木曜日　名谷南会館　2階和室

氣と呼吸法教室　10:45~12:00

 

 

木曜日の呼吸法教室は、月二回のお稽古です。

 

 

 

今日の稽古内容

 

 

 

氣の文字の意味と由来を説明しました。

 

 

 

普段、会員さんは氣を出す稽古はしているけれども、

 

 

 

「氣」の文字については、

 

 

 

気ではなく氣を使うんだ程度の認識ではないでしょうか？

 

 

 

同じ「氣」を学ぶにしても、氣の文字の意味を理解すれば、

 

 

 

よりいっそう氣について理解度が深まり、稽古にも深みが出てくると思います。

 

 

 

統一の印

 

 

 

静坐で印を組んでいる間は統一体は崩れません。

 

 

 

10分やれば10分間は、心が静まり天地と一体になれます。

 

 

 

とても、心地よい時間です。

 

 

 

静坐法

 

 

 

集中法・拡大法

 

 

 

呼吸法40分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水曜日　上沢教室　少年部　17:45～18:45

 

 

 

本日の水曜　上沢教室　少年部は、珍しく少人数でしたが、みんな元氣一杯です😀

 

 

 

本日より一名の小学生が入門しました。

 

 

 

本日のお稽古内容

 

 

 

正しいリラックス

 

 

 

臍下の一点の位置

 

 

 

子どもたちにとっては、理解するのは少し難しい事でしょうね。

 

 

 

ただ、難しく理解しにくい事であっても、

 

 

 

言い続ける事、聞き続ける事、臍下の一点を意識し続ける事で、

 

 

 

間違いなく子どもたちの潜在意識に入ります❗

 

 

 

潜在意識にさえ入れば、忘れる事はありません。

 

 

 

子どもたちの中でも、一生懸命に私の話を聞き、実行しようとする子もいます。

 

 

 

少しでも良いから、日常生活、学校、勉強、友達関係、他の習い事などに活かして頂きたいです。

 

 

 

 

後ろ手首取り小手下ろし

 

 

 

正面打ち一教

 

 

 

呼吸動作

 

 

 

 

大人の部　19:00~20:30

 

 

 

立ち姿の統一

 

 

 

折れ曲がらない腕

 

 

 

肩取り二教　入身

 

 

 

呼吸動作

 

 

 

正しい立ち姿から氣の出る姿勢を説明し、二人組で氣のテスト。

 

 

 

折れ曲がらない腕も同様に繰り返し稽古しました。

 

 

 

合氣道の基本的足さばき　前進後進技を稽古し、

 

 

 

肩取りで相手の手を下ろし、掴んで統一体を繰り返し稽古。

 

 

 

二教の詳細説明

 

 

 

折れ曲がらない腕から小指が上に向き、手首が後方に曲がった状態

 

 

 

即ち、後方に向かって氣が出ています

 

 

 

その氣を自分の氣でもって相手に帰す

 

 

 

この原理を分かってなければ、力に頼り、結果として技が効かなくなります。

 

 

 

まずは、原理・原則を良く理解し、正しい心と身体の使い方をしなければなりません。

 

 

 

練習あるのみですね❗

 

 

 

最後に呼吸法。

 

 

ヨークカルチャー加古川　子ども日曜合氣道

15:00~16:00

 

 

 

本日のお稽古内容

 

 

 

片手取り呼吸投げ前方投げ　楷書～草書

 

 

 

片手取り呼吸投げ切り返し　楷書～草書

 

 

 

呼吸動作

 

 

 

 

子どもたちの身体の対応力には、いつも驚きます。

 

 

 

初めて行う技でも、一時間の稽古が終わる頃には、それなりに形になっています。

 

 

 

皆の前で私が、技の見本を見せますが、せいぜい二回～三回程度です。

 

 

 

「はい❗二人組作ってやりましょう❗」

 

 

 

一組ずつ見て回り、出来ていない箇所を修正してやります。

 

 

 

すぐに修正出来る子どもと、なかなか修正出来ない子どもと個人差はありますが、

 

 

 

それなりに形にはなります。

 

 

 

そこから氣が出てくると、人間本来の素晴らしい力を発揮することが出来ます。

 

 

 

 

 

上沢教室　少年部・親子クラス　16:30～17:30

 

 

本日の土曜日　上沢教室　少年部・親子クラスの

お稽古内容

 

 

 

杖取り正面打ち呼吸投げ

 

 

 

この技は是非とも、子どもたちにもしっかりと覚えてもらいたい技です。

 

 

 

この技の応用で数多くの技を行うことが出来ます。

 

 

 

まずは、基本からしっかりと学びましょう❗

 

 

 

飛び込むタイミングや手の取り方など、きちんと覚えましょう。

 

 

 

坐技正面打ち一教

 

 

 

合氣道の基本動作である「膝行」〝しっこう〞で相手を導きます。

 

 

 

この動作により、足先、足首、膝、足腰が鍛えられます。

 

 

 

呼吸動作

 

  

 

 

大人の部　17:30~19:30

 

 

 

片手取り　楷書～草書の技の稽古です。

 

 

 

受身をとる時、身体に力みがあると良い受身をとることが出来ません。

 

 

 

受けは、しっかりと氣を出し、身体の力を完全に抜かねばなりません。

 

 

 

稽古の際、師範は弟子を一人指名し、前に出して、その日に行う技の説明と実技をします。

 

 

 

弟子は、実際に師範の手を取ることが出来るので、呼吸等、非常に貴重な学びとなります。

 

 

 

弟子は前に呼ばれる回数が多いほど、たくさん学べ自分のものにする事が出来ます。

 

 

 

受身が硬い、身体の使い方が硬い、身体に力があるような弟子は前に呼ばれる回数が減ってきます。

 

 

 

回数が減れば、自分のものに出来る回数も当然のことながら、減ってきます。

 

 

 

また、師範に投げられると、投げ飛ばされるんじゃないか？

 

 

 

その様な、恐怖心やマイナスの思考も身体が緊張し、力が入ってしまいます。

 

 

 

全てを師範に任せる氣持ちがなければ、良い受身はとれません。

 

 

 

全て「心が身体を動かします」

 

 

 

片手取り四方投げ　転換　入身　楷書～草書

 

 

 

片手取り転換一教　楷書～草書

 

 

 

呼吸動作

 

 

 

呼吸法

 

 

 

 

兵庫コープカルチャー　　第二、四土曜日

「はじめてみよう！子ども合氣道」14:15~15:15

 

 

 

本日は、十級昇級審査をしました。

 

 

 

三名が十級に昇級しました❗

 

 

 

おめでとう🎊ございます❗

 

 

 

今回の審査対象者は小学一年生たちです。

 

 

 

大切なことは、元氣良くやることです。

 

 

 

それと、礼はきちんと出来ないといけません❗

 

 

 

その辺りを厳しく指導しました。

 

 

 

後半は前回に続き、杖投げ四方投げを稽古しました。