金曜日　名谷南会館　2階和室

氣と呼吸法教室　13:45~15:00

 

 

今日の稽古内容

 

 

 

じめじめとした梅雨時に体調を崩されたり、古傷が痛みだしてきたりと、氣圧病というものがあるらしいです。

 

 

 

若い頃には何もなくても、歳をとってくると出てきたりするものです。

 

 

 

今まで身体にかけた負担が出てくる。

 

 

 

日頃の身体のケアが必要だと思います。

 

 

 

全身をゆっくりと伸ばす、数種類のストレッチを20分位かけて行いました。

 

 

 

その後、統一の印をしましたが、ストレッチでほぐれたせいか？

 

 

 

いつもより、心地よく感じました❗

 

 

 

リラックスすることの大切さを実感しました❗

 

 

 

数ヶ月前に入門したKさん

 

 

 

以前は一呼吸が短く、上半身に力みがありましたが、倍近く一呼吸が長くなってきたように思いました❗

 

 

 

普段の稽古の成果が出てきたのでしょう❗

 

 

 

 

まだ少し、上半身の力みがありますが、徐々に抜けてくるでしょう。

 

 

 

その調子でお稽古励んで下さい。

 

 

 

「長生きは長息です」

 

 

 

全身ストレッチ

 

 

統一の印

 

 

呼吸法　約45分

 

 

 

親子　子ども合氣道　16:45~17:45

 

 

 

この教室では、初めて武器を使った稽古をしました。

 

 

 

ピストル取り一教

 

 

 

ピストル取り小手下ろし

 

 

 

子どもたちは、武器を使った稽古に非常に盛り上がります。

 

 

 

特に男の子は異常に興奮します❗

 

 

 

楽しさのなかにも、真剣さがなければなりません❗

 

 

 

お母さん方も真剣にお稽古に熱中してました。

 

 

 

合氣道は技を通じて、臍下の一点の稽古をしています。

 

 

水曜日　上沢教室　少年部　17:45～18:45

 

 

 

本日も水曜　上沢教室は、三名の親子での体験の方もあり、たくさんの子どもたちが元氣に稽古に来ていました。

 

 

 

今日は少年部六級昇級審査を行いました。

 

 

 

一名が六級昇級しました❗

 

 

 

おめでとう🎊ございます❗

 

 

 

非常に氣が出ており、他の子ども達の模範となる昇級審査でした😃

 

 

 

全体練習は、片手交差取り四方投げ、呼吸動作。

 

 

 

体験の方には、立ち姿と折れ曲がらない腕を通じて、「心が身体を動かす」氣の原理を体験していただきました。

 

 

 

今日は、他の子ども達は見ている時間が多く、不完全燃焼だったかな？

 

 

 

しかし、これも合氣道の重要な稽古の一つです❗

 

 

 

人の稽古を集中して見る。

 

 

 

見て覚える。

 

 

 

見とり稽古は大切な稽古です。

 

 

 

 

大人の部　19:00~20:30

 

 

 

大人クラスも一名の体験者が来られました。

 

 

 

合氣道経験者だということで、後ろ受身はしっかり出来ていましたので、

 

 

 

立ち姿、折れ曲がらない腕を通じて先の少年部同様に「心が身体を動かす」氣の原理を体験していただき、

 

 

 

片手交差取り四方投げを個別で繰り返し稽古されました。

 

 

 

本日の稽古内容

 

 

 

片手取り転換の草書を繰り返して、身体で覚えましょう。

 

 

 

相手の向かって来る氣と、自分の向かっていく氣がぶつかる。

 

 

 

何度もぶつかる練習をして、

 

 

 

それを体得したら、

 

 

 

ぶつかる寸前に転換します。

 

 

 

片手取り転換呼吸投げ　草書「恩賜の御意」

 

 

 

楷書、行書とは違い両手を深く下げる前に、受けの進行方向の少し先に横移動するのが、ポイントですね。

 

 

 

短刀取り胸突き一教

 

 

 

ポイントは、受けの腕を肩を、軸として大きく振り下ろし、

 

 

 

一教で押さえるとき、短刀の向きと、受けの頭の向きが同じ方向になります。

 

 

 

最後に呼吸動作、呼吸法。

 

 

 

 

神戸常盤アリーナ　合氣道講座　

火曜日　10:30~12:00

 

 

本日は五級昇級審査を行いました。

 

 

 

三名の受講生の方が五級昇級しました❗

 

 

 

 

おめでとうございます🎉

 

 

 

まだまだ、直さなければならない点は多数ありますが、一生懸命に審査に取り組む姿勢に心を打たれました❗

 

 

 

独り技、組技において各人に修正点を指摘し、修正しました。

 

 

 

各々が今後、それを正しく実行するか？しないか？によって差が出てきます。

 

 

 

特に目についたのが、片手取り転換呼吸投げです。

 

 

 

最初に相手に手を取らせた方の手が、最後の左右技で延びる方の手です。

 

 

 

これが、どちらの手だったかな？と少し迷いながら行っていました。

 

 

 

完全に身体で覚えるには、一つの技を何百、何千回と繰り返し稽古し、潜在意識に入れなければなりません。

 

 

 

独り技も日々の稽古で、合氣体操を行う中で、指摘された点を意識しながら、正しく行わなければなりません。

 

 

 

「正しい努力は正しい力が付きます❗」

 

 

 

反対に

 

 

 

「間違った努力は間違ったことが身に付きます❗」

 

 

 

正しい努力をし、正しい力を潜在意識に入れましょう❗

 

 

 

審査終了後に呼吸動作の稽古をし、

 

 

 

最後に呼吸法。

特別集中稽古　二日目　17:00~20:00

 

本日の稽古内容

 

 

 

静坐法

 

 

 

集中法・拡大法

 

 

 

統一の印

 

 

 

転換運動

 

 

 

腕回し技

 

 

 

下方手首交差技

 

 

 

上方手首交差技

 

 

 

あぐら姿の統一

前・後ろから押す

膝を持ち上げる

 

 

 

片手片足を上げて統一

静止・前から押す

 

 

 

 

片手取り両手持ち呼吸投げ　円運動

 

 

 

片手取り両手持ち呼吸投げ　八の字

 

 

 

片手取り両手持ち呼吸投げ　前方投げ

 

 

 

片手取り両手持ち小手下ろし

 

 

 

片手取り両手持ち二教

 

 

 

片手取り両手持ち一教

 

 

 

片手取り両手持ち呼吸投げ　飛び込み

 

 

 

相手に片手を両手で持たせて転換するのが、非常に難しく、数ある合氣道の技の中でも高難易だと先生が仰っておられた。

 

 

 

先に行った独り技の下方手首交差技・上方手首交差技を思いだし、指先から動こうとするも、知らず知らずに二の腕に力が入ってしまいます。

 

 

 

先生からいつも教えて頂く「腕を忘れろ」

 

 

 

分かってはいるが、なかなか自分の腕を忘れられない😅

 

 

 

転換する前に相手に臍下の一点を近付けるが、この時に相手とぶつかってしまいます。

 

 

 

先生の手を持たせてもらうと、全然ぶつからない❗

 

 

 

一体どうすれば、あんな風に出来るのか？

 

 

 

なーちゃんと先生が私達の前で、いつも見本を見せてくれるのですが、スイスイ転換してる❗

 

 

 

先生が出来るのは分かるが、なーちゃんも先生が氣で待っているにも関わらず、笑いながらスイスイ転換してる❗

 

 

 

なーちゃん❗凄い❗

 

 

 

先生となーちゃんの技・演武は、私の様な初心者が見ても、とてもスムーズで見とれてしまう❗

 

 

 

何か武道特有の殺伐とした感じとは正反対で、まるでダンスを踊っているようで、心が和む。

 

 

 

「愛と和合の武道」合氣道ですね😃

 

 

 

今日の先生のお話し

 

 

 

「相手を投げようと思えば思うほど投げれない」

 

 

 

「まずは、相手の心を尊重して、相手と同じ方向を向く」

 

 

 

「相手の行きたい方向に相手を導く」

 

 

 

「相手と友達になる」

 

 

 

「すると相手は喜んで転んでくれる」

 

 

 

「合氣道は技を通じて、自分の悪い癖を直すもの」

 

 

 

「悪い癖が直ると、技が上達する。技が上達すると、悪い癖が直る」

 

 

 

「合氣道の修行は人生の修行です❗」

 

 

 

先生、なーちゃん、小雪ねーのおかげで合氣道に巡り会うことが出来ました。

 

 

 

本当に感謝します❗

 

 

 

臍下の一点に心を静め

 

 

 

最後に呼吸法

 

 

 

今日もたくさんの氣付きを、ありがとうございました❗

 

 

 

先生のご指導はいつも楽しい😆💕✨

 

 

 

私達を笑わせ、和ませ、リラックスさせてくれる。

 

 

 

そして楽しい中にも厳しさがあり、実体験やサーフィン、旅の話を交えながら、分かりやすく合氣道を教えてくださいます。

 

 

 

明日もまた宜しくお願いいたします🙇

 

 

 

合氣道寺崎道場　門弟子　よーちゃん

 

 

 

 

月曜日は鈴蘭台自治会館で合氣道♪

【少年部、親子稽古】18時〜19時