2020/01/21 22:56

「 いつでも統一体」月曜日 鈴蘭台教室 少年部・大人クラス 1/20.2020 文 助教 石井ひろ子

「 いつでも統一体」月曜日 鈴蘭台教室 少年部・大人クラス 1/20.2020 文 助教 石井ひろ子

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日々の稽古

「いつでも統一体」

鈴蘭台教室  少年部

18:00~19:00

 

 

 

 

令和2年最初のお稽古です。

 

 

 

全員出席でした。

 

 

 

久しぶりに会う顔は皆元氣です。

 

 

 

 

本日の稽古

 

 

両手取り呼吸投げ  白鳥の湖 

楷書・草書

 

 

呼吸動作

 

 

 

 

両手取り呼吸投げ 白鳥の湖は、初めて習う技です。

 

 

 

 

楷書

 

 

投げは左足を前に、両手を軽く握り、受けに取らせる。

 

 

 

 

投げは、取らせた腕を引っ張らないように、

 

 

 

 

臍下の一点を保持したまま、左足を軽く後ろにひく。

 

 

 

 

もう一歩、右足を大きく引きながら、両手首に相手を乗せてくる。

 

 

 

 

そのまま、瞬時に腰を落とし、片膝を立てて屈み、両手を横に広げてから内に寄せる。

 

 

 

 

受けは、今まで乗っていた投げの腕が急になくなるので、前回り受け身をとる。

 

 

 

 

すべての技において、投げも受けも、

 

 

 

 

常に臍下の一点を意識して、統一体を保持していないと崩れてしまいます。

 

 

 

 

お稽古の時だけでなく、日常生活において、

 

 

 

 

常に統一体でいることが、何より、大切です❗️

 

 

 

 

大人の部 19:00~20:30

 

 

 

 

いつも熱心にお稽古に来られる、初級審査を目前にしたOさんを中心に、

 

 

 

心身統一 氣の原理 初級の審査基準に沿って稽古しました。

 

立ち姿の統一

 

折れない腕

 

持ち上がらない腕

 

静坐の統一

 

立ち姿から静坐及び静坐から立ち姿になる途中の統一

 

統一体による呼吸法

 

 

 

 

統一体のテストをする場合、

 

 

 

 

テストされる人もする人も統一体でなければなりません。

 

 

 

 

テストされる人は、顔と目線を前に向け、しっかり氣を前に出します。

 

 

 

 

テストする人は、相手の顔を見て、表情の変化や目の動き、瞬き、瞼の動きなどを観察します。

 

 

 

 

心は外からは見えません。

 

 

 

 

心の状態が身体に現れます。

 

 

 

身体をテストする事で心の状態がわかります。

 

 

 

 

 

最後に呼吸法。

 

 

 

 

 

合氣道琴心館寺崎道場 

助教  石井ひろ子

2020/01/21 20:14

「たまには騙されてみる?」日曜日 ヨークカルチャー加古川 子ども日曜合氣道 1/19.2020 文 助教 一ノ瀬尚

「たまには騙されてみる?」日曜日 ヨークカルチャー加古川 子ども日曜合氣道 1/19.2020 文 助教 一ノ瀬尚

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日々の稽古

 

「たまには騙されてみる?」

ヨークカルチャー加古川 

子ども日曜合氣道 15:00~16:00

 

 

 

 

1月 2回目のお稽古です。

 

 

 

今日は1名お休みでした。

 

 

 

胴衣の乱れ、

 

 

 

帯がほどける、

 

 

 

お稽古前のマットの拭き掃除、

 

 

 

言葉使い ‥など‥など

 

 

 

手がかかる小学低学年の男子に、

 

 

 

「おい!◯◯◯こっちに来い!」と呼び寄せ、子どもと同じ目線になるように座り帯を直してあげる。

 

 

「帯はこうして結ぶんだよ。◯◯◯なら出来るようになるよ!」

 

 

 

「えっ!そんな技出来ない!」

 

 

 

「おい!◯◯◯出来ると言い直しなさい!」

 

 

 

「出来ます!」

 

 

「宜しい!」 と

 

 

子ども目線にたって何事もプラスの言葉を使われ、飽きずに何度も教えてあげなさい と

 

 

 

寺崎先生からいつも教わっています。

 

 

そして、子どもちにも、指導者を目指す私達にも、それを自ら率先して下さいます。

 

 

 

「手のかかる子どもは、ありがたい人だよ。あのような子どもを指導することで自分が学び、成長させてくれるんだよ」 と、

 

 

 

お稽古中に満面の笑顔で仰られました。

 

 

 

お稽古の終わりに、寺崎先生から 子ども達に 質問がありました 。

 

 

「もし先生の聞き間違いだったらごめんね 。」

 

 

「先週、男の子たち、稽古終わってから お着替えして、大声を出して走って帰りませんでしたか❓」

 

 

 

子ども達は少し不安げな表情で、「いいえ走ってません 。大声も出してません」と答えていました。

 

 

 

 寺崎先生は 「そっか、先生の聞き間違いだった。」

 

 

 

「大声を出すと他の教室の迷惑だし、 走ると人とぶつかったら危ないので、静かに帰るようにしようね😃」

 

 

 

「 君たちならできるよね❗」 と、

 

 

 

プラスの言葉で締めくくられました。

 

 

 本当に大声も出していないし走っていなかったら、

 

 

もっと自信に満ち溢れた表情で、「いいえ走ってません 。大声も出してません」 というはずです 。

 

 

 

先週、私は 助教として、この教室に入らせていただき、

 

 

確かに稽古終了後に、子ども達が大声を出して走っていく音を先生と聞いています 。

 

 

 

今日の稽古終了後 、

 

 

子ども達が教室を出て行き、 私たちは耳を澄まして、教室の外の音を聞いていました。

 

 

するとなんと❗

 

 

 足音ひとつ立てずに、それはそれは静かに、子ども達は帰っていきました😆

 

 

 

「わかって騙されているなら、 腹も立たないね 」

 

 

 

「叱らずに、してはいけないことを 直すことができたね 。」と、

 

 

寺崎先生は満面の笑顔😉で仰られていました。

 

 

 

子どもたちを指導するのに、叱るばかりではなく、

 

 

 

 叱らずにプラスの言葉で 指導する ということを 学びました。

 

 

 今日の学びは とても勉強になりました。

 

 

 

このような学びはお金で買えない!

 

 

 

人生の貴重な学びです。

 

 

 

それを教えてくださる寺崎先生と、

 

 

 

今日この教室にいることが出来た周りの環境、天地に感謝いたします🙇

 

 

 

ありがとうございました。

 

 

 

 

本日のお稽古内容

 

 

 

両手取り呼吸投げ 白鳥の湖

楷書・草書

 

 

両手取り呼吸投げ 前方投げ

楷書

 

 

呼吸法

 

 

 

 

合氣道琴心館寺崎道場

助教 一ノ瀬 尚

2020/01/20 14:52

「ブレイクスルー」土曜日 上沢教室  親子合氣道・大人クラス 1/18.2020 文 助教 石井ひろ子

「ブレイクスルー」土曜日 上沢教室  親子合氣道・大人クラス 1/18.2020 文 助教 石井ひろ子

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日々の稽古

「ブレイクスルー」

土曜日 上沢教室

親子合氣道 16:30~17:30

 

 

本日の親子合氣道はお休みが多く少人数でのお稽古です。

 

 

少人数には少人数なりの稽古方があります。

 

 

かかり稽古をたくさん取り入れて、いつもより技も多めにします。

 

 

子ども達は、かかり稽古が大好きです👍

 

 

寺崎師範も加わり、投げて、投げられ、

 

 

子どもを教えるときは、時には師範も子どもになり楽しくお稽古することが肝要です。

 

 

本日のお稽古内容

 

横面打ち呼吸投げ 八の字

 

横面打ち呼吸投げ 素通り

 

横面打ち小手下ろし 円運転

 

杖投げ四方投げ

 

 

 

大人の部  17:30~19:00

 

 

 

 

今日も大勢の熱心な方たちで、道場は、活氣があります。

 

 

 

 

本日の稽古

 

 

独り技の左右技

 

片手取り転換呼吸投げ楷書

 

静坐の統一

 

立ち姿から静坐及び静坐から立ち姿になる途中の統一

 

其々の審査に向けての稽古

 

最後に呼吸法。

 

 

 

 

左右技を、お互いに確認したあと、片手取り転換呼吸投げ楷書を、一から丁寧に教わりました。

 

 

 

 

この組技の決め技は、左右技です。

 

 

 

 

 

投げは左半身で左手を出し、受けに右手で取らせる。

 

 

 

 

投げはまず、自分の臍下の一点を相手に近づける。

 

 

 

 

この時、腕で押してはいけない。ぶつからない所で止める。

 

 

 

 

転換し、相手と並ぶ。

 

 

 

 

自分の肘を相手の肘の上に乗せた状態で、

 

 

 

 

取らせた手の手先と、目線を進行方向に(相手の遠い方の肩を見るように)向け、

 

 

 

 

臍下の一点から踏み出し、相手を連れていく。

 

 

 

 

自分が止まると、受けは少し遅れて止まる。

 

 

 

受けの態勢が崩れたところで、両肘を同時に両足の間に落とし、

 

 

 

次に、両手を上に上げる。この時肩を下げた状態、則ち、上半身の力を抜いて上げる。

 

 

 

左足を相手の斜め後方におき

 

 

左右技の型で、相手の正中線辺りに左肘を当て、

 

 

 

 臍下の一点を移動させ、受けを制する。この時、決して腕で押してはいけない。腕で押すと、統一体が崩れてしまう。

 

 

 

 

受けは後ろ受け身をとる。

 

 

 

 

後半、二段昇段審査を控えた方と、組技の稽古をさせていただきました。

 

 

 

 

各々の五種を、お互いに投げ受けを通してやると、

 

 

 

 

私は、息も絶え絶え、フラフラになってしまいます。

統一体が、崩れてしまっているのです。

 

 

 

 

いかに統一体を保持して、臍下の一点から動くか、

これは、私の今後の大きな課題です。

 

 

 

 

続いて、呼吸法です。

 

 

 

 

組技を終えた直後は息も絶え絶えでしたが、

 

 

 

 

静坐になり呼吸法をするときには、すぐに息も収まり、

 

 

 

 

とても氣持ちの良い、深い呼吸法ができました。

 

 

 

 

こんな体験は初めてでした。

 

 

 

 

この前までは、激しく動いた後の呼吸法は苦しく、長く吐くことはできませんでした。

 

 

 

 

この事を寺崎師範にお伝えすると、「ブレイクスルーやな、もっと続けていったら、いつかもっと大きなブレイクスルーを体験するで」と、言って頂きました。

 

 

 

 

この言葉を励みに、今後も勇往邁進❗です。

 

 

 

 

合氣道琴心館寺崎道場 

助教 石井ひろ子

                                       

2020/01/20 10:33

「親の協力は大きな力」 土曜日 コープカルチャー神戸北 こども合氣道 1/18. 2019 文 助教 石井ひろ子

日々の稽古

 

「親の協力は大きな力」

コープカルチャー神戸北

こども合氣道14:45~15:45

 

 

 

 

今日は、令和2年最初のコープ北7回目の合氣道教室です。

 

 

 

 

子どもたちは、時間までに着替えて、挨拶をして道場に入り、やる氣満々です。

 

 

 

 

この教室は、原則月2回のお稽古です。

 

 

 

 

先日入会してきたKくん。

 

 

 

 

今日は、届いたばかりの真新しい道着を着て、嬉しそうです。

 

 

 

 

道場に入るときも、静坐で挨拶ができています。

 

 

 

 

前回り受け身、後ろ回り受け身は手を添えて稽古していきます。

 

 

 

 

前膝行、後ろ膝行、前回習ったばかりなのに、スイスイ進みます。

 

 

 

 

「凄い❗Kくん、おうちでよく練習したんやね❗」

 

Kくんは、得意そう。

 

 

お母さんもニッコリ頷かれています。

 

 

 

 

「合氣道のビデオを見せました。そしたらイメージがつきやすいと思って…」とあとでお母さんからお聞きしました。

 

 

 

 

他の子どもたちも、お父さんやお母さんに相手になってもらって、家で練習しているようです。

 

 

 

 

子どもの場合、とくに親の協力が大きいと感じます。

 

 

 

 

お父さんお母さんも、楽しんで子どもと一緒にやってみてくださいね😃

同じ方向に氣を向ける、良い機会にもなります。

 

 

 

 

合氣道琴心館寺崎道場

助教 石井ひろ子

 

2020/01/19 18:27

「草書の原理」 金曜日 学園都市カルチャー 小中学生合氣道 1/17.2020 文 助教 石井ひろ子

「草書の原理」    金曜日 学園都市カルチャー    小中学生合氣道 1/17.2020 文 石井ひろ子

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日々の稽古

 

 

「草書の原理」

 

学園都市カルチャー

 

小中学生合氣道 19:15~20:30

 

 

 

 

 

 

 

成長著しい少年たちです。

会う度に大きくなっています。

 

 

 

 

本日の稽古

 

 

 

片手取り入身呼吸投げ  

楷書、草書

 

 

肩取り呼吸投げ前方投げ 

楷書、草書

 

 

呼吸動作

 

 

 

 

 

片手取り入身呼吸投げ、草書

 

 

 

 

まず、投げは手の平を上に向け、左手左足を出して、

 

 

 

受けがその手を取りに来るのを待ちます。

 

 

 

 

草書では、その手を餌にして上に上げていき、取らせません。

 

 

 

 

取りに来ようとして上がってきた受けの手を右手で持ち、

 

 

 

 

流れを切らずに、餌にした左手を相手の肩に置き、両手で呼吸投げをします。

 

 

 

 

楷書では、手の平を上に差し出した左手を取らせます。

 

 

 

 

受けも手の平を上にむけて、右手で取りに行きます。

 

 

 

 

投げは持たせたその手を上に上げていき、

 

 

 

 

上方で、右手を受けの手首に当て、指先から氣の出ている上方向にスッと抜きます。

 

 

 

 

抜いた手を肩に置き、両手で下ろして、呼吸投げをします。

 

 

 

 

技は楷書を学ぶと原理が良く解ります😃

 

 

 


一名、統一体初級免状授与。

 

 

 

 

合氣道 琴心館 寺崎道場 

助教  石井ひろ子