日々の稽古

「技の解析」

指導者育成特別稽古

10:00～12:00

 

 

 

今日は特別に、初段審査基準の組技のご指導をしていただきました。

 

 

 

 

その中から「片手取り一教、転換、草書」の技の解析をします。

 

 

 

 

受けが右手で取りにくる場合。

 

 

 

 

投げは、左手、左足を前に出し、手は軽く握る。

 

 

 

 

受けの氣が動いた時には、転換し、目線を進行方向に向け連れていきながら、

 

 

 

 

右手を高く上げ、相手が遅れてついてきた所で、腰を下げる。

 

 

 

 

低い位置で、右手を指先から降ろしていき、

 

 

 

 

受けの右手の親指の付け根に、自分の親指を当てがい、一教でとる。

 

 

 

 

目線を上げて、肘を下にして、上げていき、左手をはずし、

 

 

 

 

目線を進行方向に向け、右足から、受けの背中側に入っていき、

 

 

 

 

右腕を螺旋状に振り下ろす。

 

 

 

 

投げは跪坐になり、氣でおさえる。(決めない)

 

 

 

 

自分が選択した五種の技を解析したものを、確認、ご指導して頂き、同時に組んでお稽古していただきました。

 

 

 

 

ご親切、ご丁寧なご指導、ありがとうございました。感謝しています。

 

 

 

 

合氣道 琴心館 寺崎道場

助教 石井ひろ子

日々の稽古

「偶然は準備のない者には微笑まない」

水曜日氣を出す合氣道教室　師範代稽古

18:45~20:15

 

 

令和２年の初稽古です。

 

 

年末年始にかけて6名が入門し、

 

 

この教室も賑やかに活氣付いてきました。

 

 

今日は私以外は、入門したての人たち5名でのお稽古です。

 

 

自分が入門間もない頃の寺崎先生のご指導法を思い出しながら、

 

 

初心者🔰に少しずつ体得してもらえるように心がけています。

 

 

統一体、氣のテスト

 

 

これは「心が身体を動かす」という氣の原理で、

 

 

身体は形もあり見えますが、心は形がなく見えません。

 

 

心が身体を動かすのですから、心の状態が身体に表れる、

 

 

身体をテストすることによって心の状態がわかります。

 

 

初心者向けの立ち姿の統一体では、身体の向いている方向、前を向いているなら前に氣持ちを向けて立つと、肩辺りをそっと押されてもぐらつきません。

 

 

反対に後ろを氣にして立っていると、同じように押されたらぐらついてしまいます。

 

 

初心者には、これから始めて、少しずつ重みを下、臍下の一点の稽古をします。

 

 

心身統一体を学び、深く会得し、これを日常に活かすことが合氣道琴心館寺崎道場で合氣道を学ぶ目的です。

 

 

今日のお稽古は、当初の予定では、

 

 

私と一ノ瀬　尚助教とよーちゃんと、昨年末に入門したMちゃんの4名でしたので、

 

 

いつものように一ノ瀬　尚助教が師範代のお稽古をする日でした。

 

 

しかし、急遽、一ノ瀬尚助教とよーちゃんがお稽古に来れない！

 

 

それに先日、入門した人達が4人来られる😅

 

 

いきなり、自分がその人たちを指導する番が回ってきた(;o;)

 

 

常日頃から「いつでも順次はしておけ」、「偶然は準備のない者には微笑まない」と寺崎先生に教えられています。

 

 

入門したての頃、まさか私が寺崎先生の師範代のお稽古をさせていただく事など想像すらしていませんでした。

 

 

友人である一ノ瀬　尚助教と(入門当時は助教じゃないですけど(^^))寺崎先生に合氣道をならい初めて、いつしか指導者を目指すようになりました。

 

 

どちらかというと、私より一ノ瀬　尚助教の方がその決意は固くて、上達度も数段上です。

 

 

「尚がいるから、まぁいいか！」という心が身体を動かしていました。

 

 

ある時、寺崎先生に「小雪ちゃん、人を上達させることが出来たら、それ以上に自分が進歩するんだよ」、

 

 

「上達したかったら積極的に人を教えてあげなさい」、

 

 

「そのためには準備が必要だよ！」、

 

 

「人を教える稽古が必要だよ」とご指導して頂きました。

 

 

その意味が、今日はっきり❗分かりました。

 

 

当然、まだまだ未熟ではありますが、

 

 

準備してたから、入門したての人達に滞りなく、今日のお稽古を終えることが出来ました。

 

 

また、次の師範代お稽古がいつ私の番に回ってきたとしても、

 

 

いつも通り、臍下の一点に心を静めて、

 

 

来てくださる人たちに親切、丁寧に指導出来るよう心がけてまいります。

 

 

 

本日の稽古内容

 

統一体での後ろ受身

 

立ち姿の統一体

 

折れ曲がらない腕

 

統一体での前膝行と後ろ膝行

 

片手取り一教　入身・転換

 

統一体による呼吸法

 

 

合氣道琴心館寺崎道場

助教　中島小雪

 

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15:45現在、暴風警報発令中の為、本日の上沢教室少年部のお稽古はお休みとします。

大人の部は通常通り、お稽古します。

 

日々の稽古

 

「色に染まる」

一般集中稽古　1月初回　14:00~16:00

 

 

午前の指導者育成集中稽古で新たに3名が寺崎道場末席に加わりました。

 

 

丁度一年前に、私と小雪さんと寺崎先生の三人で立ち上げた教室も、よーちゃんも加わり、昨年12月には6人になり、今日から9人になりました。

 

 

女子ばかりのとても明るい合氣道道場です。

 

 

 

今日の集中稽古　午後の部は、昨年末に入門した、歌い手としてメジャーデビューを夢見るMちゃん、Kちゃん、

 

 

そしてこの教室では最年長、でもとても美人でエキゾチックな小雪さんと私の4名の寺崎先生ご指導によるお稽古です。

 

 

まず、初心者のための統一体の稽古です。

 

今日の稽古内容

立ち姿の統一体

折れ曲がらない腕

持ち上がらない腕

静坐の統一体

呼吸法

天地投げ楷書～草書

呼吸動作

 

 

 

MちゃんとKちゃんが交互に前に呼ばれて、

 

 

寺崎先生から氣が出ている心と身体の状態と氣が出ていない状態の説明を交えて体験しました。

 

私と小雪さんは寺崎道場　助教という立場で、指導者を目指してます。

 

 

初心者の人にどの様にして対応し、氣の原理を理解させ実行してもらう為のとても重要な私達にとっても貴重な稽古です。

 

 

特に私は寺崎先生ご不在時には師範代のお稽古を任されている立場です。

 

 

実際に自分でどの様にして伝えれば良いかを考えながら稽古を重ねています。

 

 

まずはとにかく、師匠の真似をする事が最大重要❗

 

 

師匠の全てを受け入れ、頭を空っぽにする事です。

 

 

空っぽにするから新たな事が入ってきます。

 

 

自分の知識や考えを残しているとそれが邪魔をして頭に入らなくなる。

 

 

やがて自分の進歩にも影響する。

 

 

進歩しない指導者につく弟子も当然進歩しない。

 

 

『人を教えることが出来る人が一番、技、人格ともに進歩するのが、氣の修行の最大の特徴』と寺崎先生から教えられています。

 

 

自分が理解し、技を覚えることは簡単な事だけど、それを何もわからない人達に教えるって本当に簡単な事ではありません。

 

 

でも、継続してるうちに出来るようになってくる人が出てくる。

 

 

師範代としての稽古の時に指導者としてやっているうちに１つ発見した事があります。

 

 

それは『色に染まる』ということ。

 

 

寺崎先生から全てを学びたい。

 

 

例えば呼吸動作という技。

 

 

寺崎先生の相手に争ったり力を入れさせない、あの柔らかく氣で覆い尽くされる感覚に憧れて、必死に練習しました。

 

 

でも寺崎先生のようには出来ない。

 

 

しかし、先日、私が書いた日々の稽古でもあるように「合氣道の根底にある呼吸法、手当てを稽古しないものが呼吸動作は会得出来ない」と寺崎先生からずっと教えられてきた。

 

 

だから私は実行しています。

 

 

呼吸法、手当ては力を入れては出来ません。

 

 

とにかく、抜く！

 

 

指先から強い氣を出す。

 

 

相手の身体にその指先が浸透していく！

 

 

やがて相手の身体を指先が通り抜けていく感触。

 

 

するとどうでしょう？

 

 

寺崎先生の言う通り、かなり呼吸動作が分かってきましたよ❗

 

 

寺崎先生以外なら簡単に投げれるようになってきました。

 

 

もちろん私とお稽古した人だけですよ😃

 

 

「みんな、やろうとしないだけ。素直に聞かないだけ」って寺崎先生いつも仰ってるけど、その通りですよね。

 

 

何でしないんだろうね？

 

 

あと、両手取り天地投げ草書

 

あの技も素敵❗憧れる💖

 

 

「尚、本氣で両手を取りに来い！」

 

 

取りに行った瞬間、投げられる！

 

 

ちょーカッコいい！

 

 

私もあんな風にやってみたい。

 

 

「本氣で取りに来るから分かるんだよ。本氣で取りに来ない人には分からないし、会得出来ないよ。何でもそうだよ。」

 

 

私のそういう思いや立ち居振舞いがこの教室の色を染める。

 

 

 

今日の寺崎先生からの教え

 

「この教室は他の教室より呼吸動作、天地投げ草書はレベルがツーランク位、上だよ」

 

 

「その調子でやるんだよ！そしたら新しい門人も含めて皆、とても上達するよ！」

 

 

「新人さんも、尚と小雪についていったら大丈夫だよ。」

 

 

『技の進歩が君達が成りたい夢の実現だよ』

 

 

歌手として有名になりたい！

 

 

歌い手として人に感動を与えるようになりたい！

 

 

全国ドームツアーで客席を満員にしたい！

 

 

 

その根底にあるものが氣の原理、心身統一体です。

 

 

私も皆の夢の実現に少しでも役に立てるよう、まずは自分が進歩する事。

 

 

そして一生、寺崎先生についていく事。

 

 

keep! aikido terasakidojo

 

 

合氣道琴心館寺崎道場

助教　一ノ瀬　尚