日々の稽古

「投げない合氣道」

金曜日    名谷南会館

氣と呼吸法教室 13:45～15:00

 

 

 

寺崎師範が出稽古でご不在のため、代稽古をさせて頂きました。

 

 

 

今日は、全員出席されていました。

 

 

 

本日のお稽古

 

心身統一の四大原則、合氣道五原則を唱和。

 

柔軟体操

 

藤平先生のご著書『氣の実在』の中から、

 

第二章　心身統一道 

 

 1.心身統一の四大原則の項を 音読。

 

心身統一の四大原則の二、全身の力を完全に抜く。

 

三、身体のすべての部分の重みをその最下部におく、をお互いに確かめ合う。

 

統一の印

 

集中法、拡大法

 

呼吸法35分

 

 

 

何も考えずに立って手を肩の方へ上げられるのと、

 

 

 

重みが指先の下の方にあると 一心に思い、手を持ち上げられるのとの違いを、

 

 

 

御著書に書いてあるように

 

 

 

お互いに体験していただきました。 

 

 

 

その前に、上半身の力を抜くを体で覚えていただく為、

 

 

 

肩の上下運動と、力を抜いて手首を振る手首振り技をしました。

 

 

 

かかとに重心が来ないよう、つま先立ちを数回してから行ないました。

 

 

 

同時に「心が身体を動かす」体感もしていただきました。

 

 

 

自身の稽古を通して呼吸法を教えていただき、

 

 

 

 今、代稽古をさせていただく事は、

 

 

 

何物にも代えがたい私自身の呼吸法の勉強になっています。

 

 

 

この事を感謝しますとともに、

 

 

 

毎日の呼吸法と、

 

 

 

藤平先生の御著書を読み込んで、

 

 

 

氣と呼吸法を深く身に付けていきたいです。

 

 

 

 

親子合氣道　16:45～17:45

 

 

 

本日の稽古

 

胸突き反対転換小手下ろし

 

肩取り二教

 

胸突き小手下ろし

 

呼吸法

 

 

合氣道 琴心館 寺崎道場 

助教  石井ひろ子