日々の稽古

「力を抜くって難しい」

水曜日 上沢教室

 

 

少年部　17:45～18:45

 

 

今日も元氣にたくさんの子ども達がお稽古に来ています。

 

 

 

先週見学だったRくんも、今日は入会を決めて来ており、新しい仲間が増えました❗

 

 

今日の組稽古の技は 正面打ちです。

 

 

正面打ち切り返し

正面打ち小手おろし

正面打ち一教

正面打ち呼吸投げ です。

 

 

 

 

前に稽古した事のある技ができた時にとても子ども達は嬉しそうです。

 

 

最後に呼吸法。

 

 

 

インフルエンザが流行ってきています。

 

 

 

学校のクラスで仲の良い友達が一人休み、二人休みすると、

 

 

 

自分もかかるのではないかと思う人もいます。

 

 

 

しかし、「心が体を動かす」のです。

 

 

 

自分は絶対にかからないと決めつけてしまえばいいのです。

 

 

 

と、子ども達に 寺崎師範は話されました。

 

 

 

大人クラス 19:00～20:30

5級4級の組み技を交代でやりました。

 

 

 

5級

片手交差取り呼吸投げ

片手取り転換呼吸投げ

 

 

 

 

4級

肩取り一教(入身、転換)

胸突き小手おろし

横面打ち四方投げ(入身、転換)

正面打ち呼吸投げ

呼吸動作

 

 

 

静坐の統一

 

 

最後に呼吸法 をしました。

 

 

 

 

大人は特に、力を抜くのが苦手な人が多いです。

 

 

 

力が入っていると相手とガチーンとぶつかってしまいます。

 

 

 

むしろ、 体に故障があったり、少し痛めていたりというハンデがあるとき、

 

 

 

どうすれば、そこに負担をかけずにできるかを考えてする。

 

 

 

そうすると、より上達する。

 

 

 

痛いところには力を入れようがないので、いい稽古が出来、会得すると、

 

 

 

寺崎師範に 教えていただきました。

 

 

 

合氣道琴心館 寺崎道場
助教 石井ひろ子