神戸常盤アリーナ　合氣道講座　

火曜日　10:30~12:00

この合氣道講座は平日　火曜日の午前ですので、

30~60代くらいの女性の方が、多くお稽古に来られています。

皆さん笑顔で楽しそうに稽古している姿を見ると

指導している私も楽しい氣分になり、とても良い雰囲気です。

勿論、楽しいだけではダメで集中力と真剣さがなければいけない❗

でもその根底には「楽しい」がなければ続かないし、上達もしない。

指導者次第でその場の空氣は変わる。

やはり楽しい場を作り、楽しさの中にも真剣さのある指導を心掛けないといけない。

但し、これも門人の質、年数、技量によって指導法は随分と変わる。

初心者には初心者なりの、上級者には上級者なりの、

指導者を目指す者には、それなりの指導法があると思う。

時に厳しく、大声で叱責することも当然ある。

あらゆるものの根底には「楽しい」がなければいけない❗

その「楽しい」は自分で見つけなければいけない。

心を静めプラスの氣を出せば、きっと見つかるはず❗

肩取り一教　入身を稽古しました。

肩取り一教は合氣道の基本技です。

しっかり覚えましょう！

最後に呼吸法。

寺崎道場助教、「つじもん」こと辻本です。

月曜日は鈴蘭台自治会館で合氣道。

【少年部、親子稽古】18時〜19時　

金曜日　学園都市カルチャーセンター　合氣道19:00~20:20

氣の原理　統一体　初級の昇級審査項目に基づいた稽古をしました。

静坐から立ち上がる時、

上に立ち上がると意識は上にいき、統一体が崩れてしまいます。

上に立ち上がらずに、前に立ち上がる意識で立ち上がると

臍下の一点が定まったまま統一体が崩れません。　

正しい心と身体の使い方が重要ですね❗

後半は

坐技半立ち横面打ち前方投げ

肩取り一教転換を稽古しました。

最後に呼吸法。

神戸須磨海岸　11:00~13:00

「大自然と氣」

氣の鍛練をする場所は、何も道場や体育館、文化教室など部屋の中とは限らない。

 やろうと思えば、いくらだって稽古場所はある。

但し、人に迷惑のかからない場所でね。

これまでも数回、ビーチで呼吸法や

もうすっかり市民権を得た

ハワイ発祥のマリンスポーツである

SUP (スタンドアップパドルボード)で

合氣体操や呼吸動作などの稽古はやってきました。

ビーチで波の音を聞きながらする呼吸法は

とても氣持ちが良く、深く心が静まっていく。

海上でSUPボード上で行う合氣体操や呼吸動作は

波にゆられ不安定なため、より統一体でなければならない。

今回は、ビーチで通常の稽古をしました。

柔軟体操、合氣体操、前受身、後ろ受身、前膝行、　

後ろ膝行、転換運動、片手取り四方投げ、後ろ手首取り裏返し、

両手取り天地投げ、両手取り呼吸投げドジョウすくい、

 呼吸動作。

砂浜で走ると倍疲れるように、足腰がフラフラになります😵🌀

足腰が鍛えられる感が非常にある。

但し、炎天下での長時間の稽古は危険です。

短時間で集中❗

安定のある畳やマットと違い、

足が砂にめり込むので、つい上半身に力が入ってしまいます。

当然ながら、上半身に力を入れてしまうと相手を投げることは出来ない。

 ましてや、統一体の先生はびくともしない❗

足元が不安定で、踏ん張りが効かなく、足がとられる。

だからこそ、より上半身の力を抜かないといけない。

頼りになるのは、臍下の一点だけ❗

より深い統一体が求められます。

とても貴重な体験をさせていただきました。

とにかく、暑くて汗💦びっしょり😅

おまけに砂まみれ🎵

私達はサーファーなので、元々このような状況に何ら違和感はなく、

むしろ心地良い❗

サッとタオルで汗と砂を落として、

木陰でゆっくり深く呼吸法。

とても良いお稽古が出来ました❗　

たくさん学ばせて頂いた先生と天地に感謝💜感激🧡

ありがとうございました🙇

寺崎道場　門弟子　一ノ瀬　尚