日々の稽古

 

「心得」

兵庫コープカルチャー

始めてみよう子ども合氣道

14:15～15:15

 

 

 

 

今日は、令和2年2回目のお稽古です。

全員元氣に来られていました。

 

 

 

 

組技は、5月の演武大会を念頭においた、胸突き技のお稽古です。

 

 

 

 

今日は最初の挨拶から、最初の組技、胸突き小手下ろしの稽古まで、私が代稽古させていただきました。

 

 

 

 

子どもたちの前に出て、挨拶から指定された組技のお稽古を、

 

 

 

 

子どもたちを戸惑わせることなく誘導できる。

 

 

 

 

そのためには、十分な日頃の稽古と、心の準備と、臍下の一点から発する！、が大事です。 

 

 

 

 

後半、寺崎師範に交代したとたん、ビシッと空氣が締まり、活氣ある教室に一変しました。

 

 

 

 

寺崎師範の 模範技のあと、

「はい❗️はじめっ❗️」

 

 

 

 

臍下の一点から発せられた掛け声に、子どもたちは一斉に「お願いします❗️」と元氣良く、稽古を始めます。

 

 

 

 

メリハリが大事です。

 

 

 

良い勉強をさせていただきました。

 

 

 

 

本日の稽古

 

 

胸突き小手下ろし

 

胸突き前方投げ

 

胸突き素通り

 

呼吸動作

 

 

 

 

合氣道 琴心館 寺崎道場 

助教  石井ひろ子

 

日々のお稽古

 

「決心と勇往邁進あるのみ❗」

水曜日　上沢教室　

少年部17:45~18:45

大人合氣道19:00~20:30

 

 

 

1月3回目の水曜日上沢教室の合氣道お稽古です。

 

 

今日1月22日は暦上最高の開運日とされる日だそうです。

 

 

天赦日(てんしゃにち・てんしゃび)は年に数回しかない貴重な吉日。

 

 

さらに22日は、1つのことが万倍にもなるという『一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）』が重なる最高の開運日。

 

 

新しく何かを始めたい人や、心機一転したい人はこの日を選ぶといいかもしれない。

 

 

結婚、入籍など、プロポーズ、告白、引っ越し、会社や事業の開始、開業、財布の新調、いままでためらっていたことを始める、宝くじの購入、種まき、銀行口座の開設、出資‥など。

 

 

こんな開運日に 1名体験に来られました。

 

 

たまたまこの日に来たのか？

 

 

この日を選ばれたのか？

 

 

それは本人にしか分かりません。

 

 

しかし、もし、偶然にこの日に来られたのであれば、この人は何か持ってる人だなと思います。

 

 

というのも、数ヶ月前から一度見学に来たいという申し入れがありましたが、
その後、連絡もなくすっかり忘れておりました。

 

 

すると2日ほど前に再び連絡があり、 22日の水曜日に見学に行きたいということでした。

 

 

何か事を始めたり、今までためらっていたことを始めるのに最高の開運日を選んで来られた？

 

 

また、たまたまこの日になった？

 

 

まあ、どちらにしても ただの偶然ではないような氣が私はします。

 

 

こういうものは信じる人もいるし、信じない人もいると思います。

 

 

私はどちらかというと、こういうことはあまり信じないタイプかな？

 

 

しかし、この日が最高の開運日であるならば、この日に何か事を起こした方が良いのではないのでしょうか？

 

 

他にも数名、私の周りで、そんな日とは知らなかったが、今日、具体的に 何かをしようと思った という人がいました。

 

 

私も例に漏れず 今までためらっていたことを今日から新しく始めました。

 

 

大切なことは、今日が最高の開運日である、なし、に関わらず、

 

 

そこにどれだけ自分の強い念が通っているか？どうかだと思います。

 

 

心が身体を動かします。

 

 

心で強く念じたことは必ず実現する。

 

 

私が今日から始めたことについて、
「 この先こうなるんだ」という強いイメージと信念を持って始めました。

 

 

先ほど例に挙げた方々が、どれだけ強い信念を持っているのか？

 

 

私には分かりません。

 

 

本人にしか分かりません。

 

 

たとえ数パーセントでも、
「やってみようかな」という思いがあるのであれば、

 

 

まず決心することだと私は強く思います。

 

 

何事にも決心・決断が大事❗

 

 

やるか？やらないか？という
二つの選択肢があるから、

 

 

その先に何か困難にぶち当たった時に、意氣地もなくなり辞めてしまうのです。

 

 

やるという決断しかなければ、
どのような状況にあっても前に進むことが出来ます。

 

 

これが勇往邁進❗

 

 

 

私が一番好きな言葉、勇往邁進とは
恐れることなく、自分の目的・目標に向かって、ひたすら前進すること。

 

 

うちの指導者を目指す弟子の中にも この言葉を 時々 使っているのを見かけるが 、

 

 

本当に勇往邁進する氣があるのだろうか❓

 

 

 

ないなら使うな ❗

 

 

勇往邁進しますと 口にしたり書いたりしたなら 本当にそうしろ。

 

 

 

決断がないものに勇往邁進などできるはずがない 。

 

 

軽々しく口にするな❗

 

 

強く信念を持って決断したものなら、最高の開運日に後押しされ 、

 

 

自分の目標に向かって 勇往邁進してもらいたいと思います。

 

 

きっと素晴らしい世界、

 

 

素晴らしい景色がそこにはあるのではないかと私は思います。

 

 

また、たまたま今日の日に少年部で1名大人で1名 昇級審査に受かった者がおります。

 

 

 

この方々も 最高の開運日に後押しされ 次の昇級に向けて 勇往邁進されることを願っております。

 

 

今年はもう1回、6月20日に最高の開運日が訪れます！

 

 

さあ！皆さん、何を始めましょうか？

 

 

決断と勇往邁進あるのみ❗

 

 

 

本日のお稽古内容

少年部

七級昇級審査基準の各技

七級昇級審査

あぐら姿で前から押す

 

 

大人の部

四級昇級審査基準の各技

四級昇級審査

両肩取り前方投げ 楷書

呼吸動作

呼吸法

 

 

 

合氣道琴心館寺崎道場
師範　寺崎秀行

日々のお稽古

「統一体とは安定・楽・持続・できる姿」

一月集中稽古　四日目

15:00~18:00

 

一月　四度目の寺崎先生による集中稽古です。

 

昨年末、新たに入門した五名とベテラン？(寺崎先生からベテラン扱いされているだけ😆)三名と先生の計九名でのお稽古です。

 

 

正しい立ち姿は、どこにも力がかかることがありませんので、長く立っていても疲れません。

 

 

統一体とは、

安定、楽、持続、出来る姿です。

 

 

私達、ベテラン？が新しい人と組んで稽古します。

 

 

独り技から組技まで私達ベテラン？三人が交替で前に呼ばれ、

 

 

寺崎先生の模範技を何度も見て覚え、その時の氣の流れなど細かく説明を受けた後、

 

 

各々の組に分かれてお稽古します。

 

 

独り技
二教技

左手を外向きに曲げ、右手を添えてこれを曲げます。

 

その際、左ひじをも掌に向けて突き出すように押し、 両方の手の力で手首をしっかり曲げて筋を伸ばします。

 

左手は指先から外側に氣が出ていなければなりません 。

 

体の方に手首を引き寄せてくるので、ついつい氣が戻ってしまいがちです。

 

常に外側に氣が出ています。

 

最初のうちは手首が痛いですが、だんだん稽古して筋が伸びてしまえば痛くなくなり、

 

転んでも痛まない丈夫な手首を作ることができます。

 

左右の手首を交互に行います。

 

 

 

小手おろし技

左手を上方に曲げ、右手の小指と薬指とで手首の関節にかけるようにして左手を握り、左手首を十分曲げます。

 

この時、単に右手の親指で押してはいけません。

 

そうすると力が右手の方の方へ逆戻りします。

 

小指と薬指とを関節にしっかりかけて、両手とも打ち下ろすようにすると、

 

自然に親指にも力が掛かり、十分に左手首を曲げることができます。

 

左右交互に行います。

 

 

 

両手取り四方投げ

投げは右手の指を開いたままにしておいて、これを動かさず左手を腰の動きとともに、

 

受けの右手を導きながら動かすと、受けの右手は自然と投げの右手の中へ導きこまれます。

 

後は片手取り四方投げと全く同じ要領です。

 

受けの左手で右手を抑えられていることを全然氣にかけなければ楽に投げることができます。

 

 

最後に

 

 

呼吸動作

 

呼吸法

 

 

 

今日も寺崎先生の親切、丁寧、笑いが絶えない、

 

とても楽しい❗あっという間の三時間の集中稽古でした。

 

また次回も宜しくお願いいたします🙇

 

ありがとうございました。

 

 

合氣道琴心館寺崎道場
助教　中島小雪

 

 

日々の稽古

 

 

「氣の原理」

 

神戸常盤アリーナ

公認合氣道講座 10:30～12:00

 

 

 

 

 

全員お元氣に来られていました。

 

 

 

今日は、お一人女性が体験に来られました。

 

 

 

 

怒りのコントロールが難しいとの事で、ご主人に合氣道を勧められたそうです。

 

 

 

 

体験の方には、正しい立ち方、折れない腕、持ち上がらない身体、で

 

 

 

 

「重みは下にある」「心が身体を動かす」という、氣の原理を体験してもらいます。

 

 

 

落ち着きとは「落ちる、着く」と書きます。

 

 

 

読んで字のごとく、重みが下にある状態です。

 

 

 

 

一朝一夕では変わらないけれど、

 

 

 

 

正しい努力を、正しく積み重ねていけば、必ず良い結果となって、身についていきます。

 

 

 

 

お稽古は、心身統一、氣の原理  中級の審査基準のうち、

 

 

 

 

前方にかがんで統一

 

 

手首を前に出して統一

 

 

です。

 

 

 

 

前方にかがんで統一  では、

 

 

 

 

膝を柔らかく曲げて、腕の力を抜いて前にかがんで、統一体をとります。

 

 

 

 

統一体をテストする人は、後ろから腰辺りを斜め下前方に、じわっと押します。

 

 

 

 

手首を前に出して統一  では、

 

 

 

 

初心者の場合、統一体をテストする人は斜め前で待つと良い(目の前に立つと、氣が引っ込んでしまう可能性があるから)と寺崎師範に教えて頂きました。

 

 

 

 

統一体のテストをするとき

テストをする人もされる人も、統一体でなければなりません。

 

 

 

 

身体のすべての部分の重みをその最下部におき、臍下の一点に心を静めて、氣を出して行います。

 

 

 

 

組技の稽古

 

 

胸突き小手下ろし

 

横面打ち四方投げ  入身・転換

 

3級昇級審査の組技

 

 

を各々、お稽古しました。

 

 

最後に、呼吸法。

 

 

 

 

合氣道琴心館寺崎道場   

助教  石井ひろ子

 

 

 

 

日々の稽古

「いつでも統一体」

鈴蘭台教室  少年部

18:00～19:00

 

 

 

 

令和２年最初のお稽古です。

 

 

 

全員出席でした。

 

 

 

久しぶりに会う顔は皆元氣です。

 

 

 

 

本日の稽古

 

 

両手取り呼吸投げ  白鳥の湖 

楷書・草書

 

 

呼吸動作

 

 

 

 

両手取り呼吸投げ 白鳥の湖は、初めて習う技です。

 

 

 

 

楷書

 

 

投げは左足を前に、両手を軽く握り、受けに取らせる。

 

 

 

 

投げは、取らせた腕を引っ張らないように、

 

 

 

 

臍下の一点を保持したまま、左足を軽く後ろにひく。

 

 

 

 

もう一歩、右足を大きく引きながら、両手首に相手を乗せてくる。

 

 

 

 

そのまま、瞬時に腰を落とし、片膝を立てて屈み、両手を横に広げてから内に寄せる。

 

 

 

 

受けは、今まで乗っていた投げの腕が急になくなるので、前回り受け身をとる。

 

 

 

 

すべての技において、投げも受けも、

 

 

 

 

常に臍下の一点を意識して、統一体を保持していないと崩れてしまいます。

 

 

 

 

お稽古の時だけでなく、日常生活において、

 

 

 

 

常に統一体でいることが、何より、大切です❗️

 

 

 

 

大人の部　19:00～20:30

 

 

 

 

いつも熱心にお稽古に来られる、初級審査を目前にしたOさんを中心に、

 

 

 

心身統一 氣の原理 初級の審査基準に沿って稽古しました。

 

立ち姿の統一

 

折れない腕

 

持ち上がらない腕

 

静坐の統一

 

立ち姿から静坐及び静坐から立ち姿になる途中の統一

 

統一体による呼吸法

 

 

 

 

統一体のテストをする場合、

 

 

 

 

テストされる人もする人も統一体でなければなりません。

 

 

 

 

テストされる人は、顔と目線を前に向け、しっかり氣を前に出します。

 

 

 

 

テストする人は、相手の顔を見て、表情の変化や目の動き、瞬き、瞼の動きなどを観察します。

 

 

 

 

心は外からは見えません。

 

 

 

 

心の状態が身体に現れます。

 

 

 

身体をテストする事で心の状態がわかります。

 

 

 

 

 

最後に呼吸法。

 

 

 

 

 

合氣道琴心館寺崎道場 

助教  石井ひろ子