日々の稽古

 

「力を抜く」

神戸常盤アリーナ　

公認合氣道10:30～12:00

 

今日はお一人お休みでした。

 

 

 

この教室は、皆さん、笑顔が多く、

 

 

 

いつも和氣藹々、和やかな空氣がながれています。

 

 

 

ルチーンワークのあと、今日の最初の組技は、

 

 

羽交締め呼吸投げです。

 

 

 

ここでは初めての技です。

 

 

 

投げの後ろ手の両腕を、受けは自分の両腕でぎゅっと締めます。

 

 

 

投げは動けません。

 

 

 

両腕を羽交締めにされた投げは、

 

 

 

膝を伸ばしたまま、身体を前屈し、頭を下げていきます。

 

 

 

前屈する時、膝を曲げると、相手は背中に乗ってきてしまい、腕を抜くことができません。

 

 

 

力を抜き、 頭を自分の臍の方に出来るだけ丸めていき、

 

 

 

釘抜きの要領で相手の腕の間から、するりと腕を抜きます。

 

 

 

この時、力を入れて抜こうとすると、

 

 

 

相手の力とぶつかってしまい、抜くことができません。 　

 

 

腕の力を完全に抜き、その重みで抜いていきます。

 

 

 

その後は、 抜いた腕の方向に相手の背中側に回り、呼吸投げをします。

 

 

 

受けは後ろ受け身です。

 

 

 

この技も、力を抜くことが、何より大切です。

 

 

 

 

次に静坐の統一

 

 

 

統一体・氣のテストで、今日は横からも腕を押します。

 

 

 

横から押される力をまともに受けると、簡単に転がってしまいます。

 

 

 

臍下の一点に心をしずめ、

 

 

全身の力を完全に抜き、

 

 

 

横から押される力を全部臍下の一点に収めていく。

 

 

 

そうすると、横から押されてもびくともしない、磐石な状態を保つことができます。

 

 

 

心が体を動かします。

 

 

 

「零に向かって無限に静めていき、止まることなき所、之を統一」という、

 

 

 

と、藤平光一先生のご著書にあります。

 

 

本日の稽古

 

羽交締め呼吸投げ

 

静坐の統一(横から押す)

 

胸突き小手おろし

 

5～3級の組技

 

呼吸法

 

 

合氣道琴心館寺崎道場

助教 石井ひろ子

日々の稽古

 

「子どもの心」

日曜日ヨークカルチャー加古川

日曜子ども合氣道
15:00～16:00

 

 

寺崎師範が出稽古でご不在のため、

 

 

 

師範代稽古をさせていただきました。

 

今日は、一人お休みでした。

 

 

 

「今日は大きな声で号令をかけて柔軟体操をしましょう」と促すと、

 

 

 

それはそれは大きな元氣の良い号令で、

 

 

氣持ちよく体操ができ、道場はプラスの氣で溢れました。

 

 

 

中学生の女子二人の前回り受け身と、後ろ回り受け身はとても、綺麗です。

 

 

 

そこで、今日は二人に模範になってもらって、

 

 

 

受け身技を説明し、復習してから実施しました。

 

 

 

大部分の子は、いつもより意識してやっていたように思います。

 

 

 

後輩は先輩の技や動作をみて、学んでいきます。

 

 

 

見習える先輩がいてくれるって幸せです。

 

 

 

今日の組技は、

 

 

 

胸突き反対転換小手下ろしと

 

 

 

胸突き呼吸投げ(素通り)です。

 

 

 

組を換えながら、少しずつやっていきます。

 

 

 

そこでもまた、良い光景が見えます。

 

 

 

中学生のおねえさんが、やんちゃな小学一年生と組んだとき、

 

 

 

教えてあげている姿、

 

 

 

やんちゃな僕が、素直に聞いている姿、

 

 

なんとも微笑ましい。

 

 

 

寺崎師範がいつも教えて下さっています。

 

 

 

人に教えて、自分が上達するんだよ。

 

 

 

こんなことも、お稽古を通して体験してわかってくるといいね。

 

 

合氣道 琴心館 寺崎道場
助教  石井ひろ子

 

 

日々の稽古

「一生懸命だね」

 

兵庫コープカルチャー

はじめてみよう！子ども合氣道

14:15～15:15

 

 

 

 

一人お休みでしたが、来ている子どもたちは皆元氣です。

 

 

 

今日の技は

 

 

胸突き呼吸投げ素通り

胸突き小手おろし

胸突き一教

 

 

 

胸突き呼吸投げ素通り では

 

 

 

寺崎師範が子どもたちの前で投げの模範を示されます。

 

 

 

受けが右手でついてくる場合、

 

 

 

投げは左足を一歩前に出し、頭を低くしてサッとかがみます。

 

 

 

この時に大事なのは、かがんだ時に右足を体に引き寄せておくことです。

 

 

 

足が横に出ていると、受けはその足につまずいて危険ですし、投げも足を怪我する恐れがあります。

 

 

 

子ども達は一線に並び、真似をします。

 

 

 

まず形を真似て覚えていきます。

 

 

 

受けは、投げの背中を飛び越えて前回り受け身をしますが 、

 

 

 

最初は 投げの身体から離れた後方を前回り受け身します。

 

 

 

心と身体を一緒に前に向けて前回り受け身をします。

 

 

 

戸惑いながらも、一生懸命に稽古している子どもたちの姿はとても微笑ましいです。

 

 

 

心と身体が柔軟で、すぐに吸収していきます。

 

 

 

「心が身体を動かす」ので 、

 

 

出来ると心にそう決めてお稽古していきましょう。

 

 

 

最後に姿勢を正して、呼吸法。

 

 

 

 

合氣道 琴心館 寺崎道場
助教  石井ひろ子

 

 

 

 

日々の稽古

「力を抜いたときが一番強い」

土曜日 上沢教室

大人クラス　17:30～19:30

 

 

 

 

はじめに、寺崎師範の講話です。

 

 

 

 

身体に不調のあるときこそ、チャンスと考える。

 

 

 

 

痛いところ、不調な所があれば、

 

 

 

 

どうすれば、痛くないように、投げ、受けがとれるか…

 

 

 

 

自ずと自分で工夫する。

 

 

 

 

相手と争わなければ、投げれる。そのためには、力を抜かねばならない。

 

 

 

 

寺崎師範ご自身も、師である琴地師範から、

 

 

 

 

しんどい時、不調のときこそ、稽古に来い❗️氣が出るから👍

 

 

 

 

と言われておられたそうです。

 

 

 

 

そしてある時、それを体感する出来事がおきました。

 

 

 

 

今まで投げられなかった巨漢と、とても身体がしんどいとき組稽古し、

 

 

 

しんどくて、力をいれようがなかったその時、

 

 

 

 

フワーと、いとも簡単に呼吸投げをすることができたそうです。

 

 

 

 

心身統一の四大原則の

２、全身の力を完全に抜く、

 

 

 

 

ことができたとき、統一体ができ、技が効いた体験。

 

 

 

 

とても貴重なお話でした。

 

 

 

 

本日の稽古

 

 

呼吸法

 

太刀取り正面打ち入り身呼吸投げ

 

太刀取り横面打ち四方投げ

 

肩取り一教入り身

 

 

 

 

合氣道 琴心館 寺崎道場 

助教  石井ひろ子

 

 

日々の稽古

「素晴らしい潜在意識」

土曜日 上沢教室

少年部　16:30～17:30

 

 

今日も元氣に子どもたちが来ていました。

 

 

 

道場は子どもたちの、活氣と熱氣にあっという間に充ち溢れます。

 

 

 

ひとりのいつも元氣一杯の氣の出ている男の子が、切り返し技をお稽古しているとき、

 

 

 

彼には難しかったようで、思わず「もうできひん！」と口走ってしまいました。

 

 

 

しかし！直後に彼は自分の発した言葉が、前向きの言葉でない事に氣がつき、

 

 

 

すぐに「あっ！ちがう！出来る‼️」と言い直しました。

 

 

 

まだ合氣道を習い始めて間もない子ですが、 

 

 

 

彼の潜在意識には「心が身体を動かす」という、

 

 

 

氣の原理がしっかり入り込んできているようです。

 

 

 

一瞬の出来事でしたが、素晴らしいひとときでした。

 

 

 

本日の稽古

 

一人技

前後技。

その方向に100％氣を向ける稽古。

 

 

組技

片手交差取り切り返し(楷書、草書)

正面打ち切り返し(楷書、草書)

呼吸動作

呼吸法

 

 

 

合氣道琴心館寺崎道場

助教　石井ひろ子