名谷南会館　二階和室

第一、三木曜日　氣と呼吸法　10:45~12:00

 

「重いものほど軽く持つ」

重いものを持つとき、ついつい私たちは腕の力に頼り、力を入れて持ってしまいがちです。

例えば、重い段ボール箱を持つとき中腰にならず、しっかり腰を落とし段ボール箱を自分のお腹の方に引き寄せ、手は柔らかく腕で持ち上げようとせずに臍下の一点から立ち上がると、楽に持ち上げることが出来ます。重さもそれほど感じません。

こちらの教室に熱心に通われている、お弟子さんが普段のお仕事で、重い物の持ち運びなどがありますので、実際の動作と共に稽古しました。

 

統一の印

氣の意志法　集中法　拡大法

約30分呼吸法

 

次回のお稽古日は4月4日です。

水曜日　上沢教室　少年部　17:45~18:45

本日も上沢教室　少年部は、ところ狭しと子どもたちで溢れかえっております。

技によっては二組に分けての掛かり稽古になります。

 

今日も演武大会向けの稽古です。

後ろ取り呼吸投げ前方投げ　草書

片手交差取り呼吸投げ　草書

片手取り入身呼吸投げ　草書

胸突き一教

 

 

 

 

大人の部　19:00~20:30

 

慣れている技ほど、ついつい小手先だけの技になりがちです。

慣れている技だからこそ、もっと心を使わなければいけません。

 

前半は、片手交差取り呼吸投げを通じて、手を上げるときは指先から遥か宇宙まで氣が途切れず、下げるときは重力に逆らわず、遥か宇宙から降りてくる氣と一緒に振り下ろす稽古をしました。

 

後半は、演武大会向けの稽古です。

各組に分かれ課題の技を稽古しました。

まだまだ　全然　稽古不足！

 

神戸常盤アリーナ　合氣道講座　

火曜日　10:30~12:00

 

統一体による健康体操、合氣体操で身体の血流を良くした後、演武大会向けの稽古です。

 

片手交差取り呼吸投げ

 

片手取り転換呼吸投げ

 

呼吸動作を稽古しました。

 

 

演武大会の実演を想定して繰り返し稽古をしました。

 

最後に呼吸法

 

月曜日は鈴蘭台自治会館で合氣道！

【少年部・親子合氣道　18時～19時】

４月の演武大会に向け本番を想定し、

・片手交差取り呼吸投げ

・片手交差取り四方投げ

・胸突き小手下ろし

を繰り返し稽古しました。

【大人稽古　19時～20時30分】

・臍下の一点に心をしずめ統一する

・全身の力を完全に抜く

・氣を出す

・体の総ての部分の重みをその最下部におく

心身統一の四大原則を意識して、正面打ち、腕回し技の稽古を行いました。

師範の実演を見ていると簡単にできそうな、、、

しかし、そう簡単には真似できません。

まだまだ稽古不足。

稽古の時だけではなく日常のあらゆる場面での実践が必要です。

その他の時間は、

一級、四級、五級の組み技を繰り返し稽古しました。

組み技も「形」だけでなく「心」をしっかり使うことが大切です。

※こちらの稽古は、不定期の指導者育成特別稽古です。助教、指導部、一般の門人は参加出来ません。

 

5:30~8:30

神戸須磨海岸

 

SUP(スタンドアップパドルボード)を使って統一体の稽古です。

安定のある地面と違って、不安定な海面では、より心身統一の深さが求められます。

不安定なボードの上での合氣体操も稽古しました。

 

そして、何より自分が天地の一員であることを海が教えてくれました！

時には、大自然に身を委ねる稽古法というものも、良いものです。