生活に活かす合氣道

 

日々の稽古　2月2週目の稽古記録です。

 

合氣道琴心館寺崎道場　道場長の寺崎です。

 

2月7日13:30-17:00

剣・杖講習会

神戸常盤アリーナ柔道場

 

毎月一回の剣・杖特別稽古です。

 

合氣道琴心館寺崎道場の合氣道は、技のみを習得することを目的とした道場ではありません。

 

道場での稽古を日々日常に活用してこそ真価があります。

 

徒手のみならず、短刀、木刀、杖などの武器を用いて稽古します。

 

物を持ったら、その物にまで氣が通い、自分の身体の一部のように扱うことが出来て、はじめて自身の持つ100%の力を発揮することが可能になります。

 

例えば、台所での料理に包丁を持った時、買い物や仕事で荷物を持った時、卓球の選手がラケットを持った時、野球選手がボールやバットを持った時、書道で筆を持った時、楽器を持った時など、様々な場面で心と身体が乱れない盤石な姿勢が出来てこそ上達し、上達するからより楽しくなり、楽しいからより一層氣が出て、その道で一流になれます。

 

剣や杖を使った稽古で心と身体の法則、心と身体の使い方を学び、自身の日常に活かして頂きたいものです。

 

普段は上沢教室などそれほど広くない空間で稽古しているため、全体稽古での剣や杖を使った稽古は、徒手ほどの稽古量は出来ません。

 

そのため、神戸常盤アリーナ柔道場のような天井が高く広い稽古場で剣・杖に特化した稽古を行っています。

 

毎回、日曜日の午後にも関わらず、熱心なお弟子さん方がお稽古に来られています。

 

今日の稽古は前半、剣技第一の型を最初から号令十二まで。

 

杖技第一の型は号令一から号令六までを繰り返し稽古しました。

 

また坐技(膝をついた状態で座って行う技)での号令一から四まで。

 

後半は、太刀取り正面打ち呼吸投げ、

太刀取り正面打ち入身素通り呼吸投げ、杖投げ呼吸投げを稽古しました。

最後に呼吸法。

 

 

2月9日10:30-12:00常盤アリーナ柔道場

公認合氣道講座　生活に役立つ合氣道

 

相手の心をよく理解し、尊重し、争いの心をおこさせずに、相手を導く稽古です。

片手を両手で持たせて指先から動く練習と相手を押そうとせずに一緒に動くつもりで歩く練習をしました。

 

 

上沢教室

少年部17:45-18:45

 

八級昇級審査

2名が八級に昇級しました。

おめでとうございます。

 

全体練習は、

正面打ち呼吸投げ後進切り返し

正面打ち一教転換を稽古しました。

 

大人一般の部19:00-20:30

 

三級昇級審査

2名が三級に昇級しました。

おめでとうございます。

 

全体練習は、

翌週と今月末に行う四級、一級審査基準技の稽古をしました。

 

 

金曜名谷南会館

生活に役立つ呼吸法教室14:45-16:00

 

相手に争いの心を起こさせずに、自分が動く稽古をしました。

 

力で相手を押そうとすると、必ず相手の心は反発し動かすことが出来ません。

 

たとえ、力で動かすことが出来たとしても、相手は心で反発しています。

 

相手を押そうとせず、相手と一緒に自分が動くことが出来れば、相手と争わずに自分の思い通りに相手を導くことが出来ます。

 

全身呼吸法約45分

 

親子合氣道教室16:30-17:30

 

全身に力を込めると呼吸も止まる。

 

全身にありったけの力を込めて立っていると、無意識のうちに呼吸を止めていることに氣が付きます。

 

日常生活において、身体と心に力を入れるということが、どれだけ不健康なことでしょう。

 

全身の力を完全に抜くと、自然と重みは最下部にかかります。

 

人間はリラックスして落ち着いているのが当たり前です。

 

これこそが健康体であり、氣が出る自然な姿勢です。

 

決して力が抜けた虚脱状態が正しいリラックスではありません。

 

正しいリラックスとは、瞬時に動ける姿勢=心と身体の状態です。

 

技の稽古は、

胸突き一教

短刀取り胸突き一教を練習しました。

 

学園都市カルチャー19:15-20:30

生活に役立つ合氣道講座

 

緊急事態宣言中のため20:00までのお稽古です。

 

九級昇級審査基準技

五級~四級昇級審査基準技の練習をしました。

 

翌金曜日は九級昇級審査日です。

 

 

2月13日土曜日14:15-15:15

コープカルチャー兵庫

はじめてみよう!子ども合氣道

 

3月にひかえる十級~八級の昇級審査基準技の稽古をしました。

 

片手交差取り呼吸投げ

胸突き小手おろし

肩取り一教

正面打ち呼吸投げ

呼吸動作

合氣道折り紙色当て

 

 

2月13日土曜日

上沢教室

少年部・親子・大人16:30-17:30 

 

六級昇級審査基準技

両手取り天地投げ

胸突き回転投げ

片手取り四方投げ

横面打ち四方投げ

氣が出る姿勢の稽古

統一体

立ち姿

折れ曲がらない持ち上がらない腕

立ち姿から静坐及び、静坐から立ち姿になる途中の統一体

静坐の姿勢

全身呼吸法

 

 

大人一般の部16:30-19:30

 

引き続き、大人の稽古

片手取り回転投げ　楷書~草書

四級審査基準技

一級審査基準技

 

最後まで読んでくださりありがとうございます。

 

無料体験受付中です。

お氣軽にお電話又は、メールにて合氣道琴心館寺崎道場サイトからお問い合わせ下さいませ。

生活に役立つ合氣道の日々の稽古

 2月1日~6日の稽古記録

合氣道琴心館寺崎道場　道場長の寺崎です。

 

合氣道琴心館寺崎道場の合氣道は、技のみを習得する場ではありません。

 

姿勢が良くなり、全身から強い氣を出すことが出来れば、コロナ禍の時代も悠々と、どの様な時代も生き抜く力と知恵が身に着きます。

 

合氣道、呼吸法を通じて、心のあり方、真の落ち着きを体得し、氣を出すことでいつ如何なる時でも自己の持てる100%の力を発揮していただき、それを日常に活かすことを日々の稽古で養い、生活に役立てていただきたいと願っています。

 

2月2日火曜日10:30-12:00

神戸常盤アリーナ公認合氣道講座

「生活に役立つ合氣道」

正しい立ち姿と正しい力の抜き方

 

立ち姿で上半身の力を抜き身体の全ての重みを最下部に置くと、両足の親指と親指を結んだ中央に軽くかかります。

 

この時、前に体重をかけてはいけません。

 

その状態で上半身の力を抜くと、上半身の重みは、おへその下の一点(臍下の一点)に自然にかかります。

 

後から相手に両手で押さてつけられようが、二人に両手を下に引っ張られようが相手の力を受けず、高齢者でも悠々と前に歩くことが出来ます。

 

前進後進体操

この足さばきは、後ろへ下がる時ほど前に氣を向ける。

 

後進とは、後ろに退くことではなく、後ろに進むことです。

 

その足さばきを使って、横面打ち呼吸投げ八の字を何度も稽古しました。

 

2月3日水曜日　上沢教室

少年部17:45-18:45

 

八級昇級審査基準の技の稽古

片手交差取り呼吸投げ

胸突き小手おろし

肩取り一教

正面打ち呼吸投げ

呼吸動作

 

大人一般の部17:45-20:30

五級〜一級昇級審査基準の技を各自の昇級に合わせて稽古しました。

 

2月4日木曜日

木曜呼吸法教室10:45-12:00

名谷南会館2階和室

 

全身呼吸法を1時間稽古しました。

 

2月5日金曜日

金曜呼吸法教室14:45-16:00

 

静坐して無限小から無限大へ心を使う稽古　

 

集中法〜拡大法を繰り返し約10分間した後、全身呼吸法を1時間稽古しました。

 

生活に役立つ親子合氣道教室16:30-17:45

 

片手取り一教　入身・転換を稽古しました。

 

マイナスの潜在意識をプラスに変えるには日々日常での稽古が必須です。

 

週に1回程度の道場の稽古のみでは全然足りません。

 

親子で、家庭で、ことある毎に日頃からプラスの言葉を使うことで、お子さんにも深く潜在意識に入っていきます。

 

たとえ身体が疲れていても、「疲れた」と口に出してはいけません。

 

何故なら「疲れた」と言ったところで疲れはとれないし、楽にもならないからです。

 

2月5日金曜日19:15-20:30

学園都市カルチャー

生活に役立つ合氣道講座

 

緊急事態宣言中のため、20:00までのお稽古です。

 

片手取り呼吸投げ前方投げ　楷書・草書

 

片手取り呼吸投げ切り返し　楷書・草書を稽古しました。

 

2月6日土曜日10:30-11:30

高倉台教室

氣を出す呼吸法

講師:石井ひろ子先生

合氣道琴心館寺崎道場　助教

 

何のために氣の呼吸法をするのか？

 

それは心身統一体を学び、日常如何なるときにも常に心をしずめ、

落ち着くことが出来るから健康体になり、

自身の持てる力を最大限に発揮するためであります。

 

心身統一体を維持するための稽古法である統一の印を稽古した後、全身呼吸法を稽古しました。

 

2月6日土曜日14:45-15:45

コープカルチャー神戸北

生活に役立つ子ども合氣道講座

講師:石井ひろ子先生

合氣道琴心館寺崎道場　助教

 

正面打ち呼吸投げ

片手取り入身呼吸投げ

片手交差取り四方投げ

 

後ろ受け身技の氣の出し方

 

心を静めて集中力を養う合氣道のお遊びである合氣道色当てを楽しく稽古しました。

 

2月6日土曜日18:00-21:00

神戸常盤アリーナ柔道場

少年部・大人稽古18:00-19:00

心身統一体　初級審査基準

静坐、立ち姿から静坐及び静坐から立ち姿になる途中の統一体、呼吸法。

 

合氣道五級審査基準

片手交差取り呼吸投げ、片手取り転換呼吸投げ。

 

引き続き、

大人一般19:00-21:00

短刀取り胸突き呼吸投げ回転投げを全体で稽古した後、各自昇級審査基準の技の稽古をしました。

五級〜四級。

五級〜一級。

最後に呼吸法。

 

今週も氣を出して愉快に稽古しましょう!

 

合氣道琴心館寺崎道場

道場長　寺崎秀行

 

無料体験受付中です。

お氣軽にお電話又はメールにてお問い合わせ下さいませ。

上沢教室　計6回

水曜日2/3.10.17.24

土曜日2/13.27

※2月より、土曜日大人のお稽古開始時間を16:30に変更します。

水曜.土曜日共に大人会員は時間要厳守でお願いします。

水曜少年部17:45~18:45　

水曜大人の部19:00~20:30

土曜少年部.親子.大人16:30~

土曜大人の部~19:30

 

神戸常盤アリーナ柔道場　計2回

土曜日2/6.20

少年部.親子.大人18:00~19:00

大人18:00~21:00.

~22:00自主稽古

 

名谷南会館　計木1回.金4回

木曜呼吸法教室　2階和室2/4

木曜呼吸法10:45~12:00

金曜呼吸法.親子合氣道　2階201号室2/5.12.19.26

金曜呼吸法教室14:45~16:00

親子合氣道16:30~17:45

 

三宮教室　高砂ビル411号室　計2回

月曜日1回、日曜日1回

2/22月曜日(中学生以上~大人)19:00~20:30

2/28日曜日(少年部・親子・大人一般)10:00~11:30

 

高倉台　呼吸法教室　土曜日　計2回

2/6.20土曜日10:30~11:30

担当:石井ひろ子先生

 

日曜合氣道　日曜日　計3回

ヨークカルチャー加古川

2/14.21.28日曜日15:00-16:00

 

生活に役立つ合氣道講座　火曜日　計3回

神戸常盤アリーナ文化教室

神戸常盤アリーナ柔道場

2/2.9.16火曜日10:30-12:00

 

生活に役立つ小中高校生合氣道講座

金曜日　計4回

学園都市カルチャーセンター

2/5.12.19.26金曜日19:15-20:30

 

はじめてみよう!子ども合氣道　第2.4土曜日　計2回

コープカルチャー兵庫

2/13.27土曜日14:15-15:15

 

北区こども合氣道　第1.3土曜日　計2回

コープカルチャー神戸北

2/6.20土曜日14:45-15:45

講師:石井ひろ子先生

 

 

剣・杖講習会

2/7日曜日　13:30~17:00

3/7日曜日　13:30~17:00

神戸常盤アリーナ　柔道場

※2/7の剣・杖講習会の参加希望者は2/1月曜日までに申し込んで下さい。

 

※2週間以上続けてお休みの場合は必ず、ご連絡お願いします。

※2/6、20、3/13、27土曜日上沢教室での稽古は子ども大人共に18:00より神戸常盤アリーナ柔道場で行います。

※稽古予定は毎月20日以降に更新いたします。

更新の通知、お知らせは寺崎道場公式Twitter、Instagramからもご確認出来ますので宜しくお願いいたします。

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コロナ禍の中、年が明け1週間がたちました。

感染が拡大し、1都3県に再び緊急事態宣言が発令されました。私が住む神戸市兵庫県でも再発令が出るかもしれません。

 

生活様式も以前とはすっかり変わり、先行きが見えない状況下であります。

 

しかし、重要なことは不安に襲われ右往左往してはいけません。

 

まずは生きていることに感謝しよう!

氣を出しましょう!

 

全てはこの世=大自然=天地の中で起こっていることであり、良いにつけ悪いにつけ全ては解決がついている。

 

どんな問題でも解決のつかないものは何一つなく、未解決というのも一つの解決であり、必ずなるようになるのであるから、浮足立ってはいけない。

 

何を恐れ惑う必要があるだろう。余計な心配、愚痴、不平不満を繰り返し、右往左往するのは余計な骨折り損であり、自身の心と身体にも多大なる悪影響を及ぼします。

 

「身体に病あろうと心まで病まず、身は逆境にありといえども、必ずしも心まで逆境にあらず」

 

大ヒット中の「鬼滅の刃　無限列車編」煉獄さんの名言から

老いることも

死ぬことも

人間という儚い

生き物の美しさだ

老いるからこそ

死ぬからこそ

堪らなく愛おしく

尊いのだ

強さというものは

肉体に対してのみ

使う言葉ではない

 

胸を張って生きろ

己の弱さや不甲斐なさに

どれだけ打ちのめされようと

心を燃やせ

歯を喰いしばって

前を向け

君が足を止めて

踞っても

時間の流れは止まってくれない

共に寄り添って悲しんではくれない。

 

映画の状況とは全く違う場面ですが、この言葉は全ての人に通ずる言葉ではないでしょうか。

 

天地のリズムは生成流転して瞬時も止まることはありません。

待ってもくれません。

 

それなら、生きている間は、どっしりと腰を落ち着け、臍の下(臍下の一点)に心を静めて、自分の出来ること、やれること、やらなければならない人生の責務を全うしよう!

 

私がすべきことは、私が主宰する合氣道琴心館寺崎道場の子どもも大人も含めた全ての門人に合氣道、呼吸法を通して、正しい姿勢と心が身体を動かす氣の原理を習得してもらい、それを日常で活かして、いかなる状況下においても自身の持てる100%の力を発揮していただくことです。

 

ただそれだけです。

共に歩みましょう。

 

勇往邁進あるのみ!

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

 

画像は令和3年の年賀状です。

毎年、長女がその年の干支をモチーフにした合氣道の技です。

令和3年のお年賀は

第二十四体技　杖投げ　呼吸投げ　足すくい

 

合氣道琴心館寺崎道場

道場長　寺崎秀行

日々の稽古

令和2年12月5日　土曜日

 

「できる！と言おう」

コープカルチャー神戸北

子ども合氣道教室　

第1、3土曜日14:45~15:45

 

コープカルチャー神戸北「子ども合氣道」と須磨区高倉台教室「氣を出す呼吸法」講師の石井ひろ子です。

 

 

本日も、コープカルチャー神戸北「子ども合氣道」の子どもたちは、全員揃って元氣にお稽古が始まります。

 

 

その中の一人の女の子は一番早く来て、道着を着るなり、前回り受け身を始めました❗️何回も何回も稽古が始まる時間まで…

 

 

「氣が出ている」とは、まさにこういう事ですね。

 

 

寺崎道場の子どもクラスでは、短時間に集中して心と身体を1つに使い、自身の100%の力を発揮することを目的として、時間を決めて、自分で帯を結ぶ稽古をしています。

 

 

前回、ここコープ神戸北の教室でも、帯を結ぶ稽古をしてくるよう伝えていました。

 

 

一旦結んだ帯を解き、二つ折りにして準備をします。

 

 

時計の秒針をみて、「はじめー！」の合図で一斉に帯を結び始めます。

 

 

制限時間は１分です。

 

 

一番年上の女の子は、40秒で「できました❗️」さすがです。

 

 

さあ、１分が経ちました。

 

 

今日は、帯結び未完成の子たちが大方でした。

 

 

でも、おうちで一生懸命稽古してきた様子が垣間見えました。

 

 

そこで、「できる！と言おう」の登場です。

 

 

何かを始めるとき、決して「できない」と言ってはいけません。

 

 

必ず、「私は、僕はできる！」と言って始めます。

 

 

例えば子どもが不用意に「できない」と言ったとき、

 

 

「できる！」と言い直させます。

 

 

この些細な繰り返しが、子どもの潜在意識に入っていき、心が強くなるのです。

 

 

心と身体の両方を使って初めて、全力を尽くしたといえる。

 

 

全力を尽くしてもできなかったとき、初めてできなかったと言っても遅くはありません。

 

 

子どもばかりでなく、大人も実行しなければならない大事な事です。

 

 

私事ですが、先日初段の昇段審査の機会をいただきました。

 

 

受けのお相手は弐段審査を受験する道友です。

 

 

自分の初段の投げと、弐段の受けを取るという事態は、当初私にとって、困難極まりない事でした。

 

 

統一体は崩れる、息は上がる、フラフラ状態でした。

 

 

弐段の受けも含め、覚悟を決めて毎日審査基準の技5種と剣技、杖技を稽古するとともに、

 

 

私は就寝前に鏡に向かって、自分をじっと見つめて「お前はできる！やれる！」と毎晩口に出して言い、潜在意識に入って行くよう努めました。

 

 

就寝前に考えたこと、思ったことは潜在意識に深く入るからです。

 

 

この事により、心と身体の両方の力を使う、という貴重な体験と

 

 

「心が身体を動かす」こと、そして天地の御加護を身をもって体感させていただきました。

 

 

全てのことに感謝いたします。

 

 

大人も子どもも、「できる！と言おう」

 

 

そうして始めたことを、継続すると今まで見えなかったことが見えてきます。

 

 

本日の稽古

肩取り一教

横面打ち呼吸投げ

 

合氣道のお遊び　膝行鬼ごっこ

 

前に氣を出す稽古

上方手首交差技を上方で静止し、前から押させる。上半身の力を抜き、身体の重みを最下部に置き、前に氣を出し続けると統一体になり、押されてもびくともしない。

 

 

氣が出ている子どもたちは、何をしても真剣に取り組み、頼もしい限りです。

 

 

私は子どもたち一人一人が氣を出し、愉しいお稽古になるように、心を積極的に使い、精進します。

 

 

合氣道琴心館寺崎道場

助教　石井ひろ子

 

体験、入会　随時受付中

神戸市北区日の峰2丁目3-1

(神戸北町センタービル3階)

電話番号 078-583-8140