神戸常盤アリーナ　合氣道講座　

火曜日　10:30~12:00

 

前半は統一体による健康体操、合氣体操で身体の血流を良くした後、演武大会向けの稽古です。

 

片手交差取り呼吸投げ

 

片手取り転換呼吸投げ

 

呼吸動作を稽古しました。

 

 

後半は演武大会の実演を想定した稽古をしました。

 

最後に呼吸法

【少年部・親子稽古】18時～19時

親子三名が体験に来られました。

合氣道とはどのような武道であるのかを師範が体験者との実演を通じ説明しました。

体験者が後ろ受け身～立位になるまでを練習中に、

その他の門人は4月の演武大会に向けて

・片手交差取り呼吸投げ

・片手交差取り四方投げ

・胸突き小手下ろし

を繰り返し稽古しました。

その後、全員で片手交差取り四方投げを行いました。

最後は全員で色当てと呼吸法。

 

【大人稽古】19時～20時30分

体験に来られたご両親は続けて大人クラスも体験されました。

師範から「膝行（しっこう）」の見本と説明を受け、すぐに美しい膝行ができていました！

一緒に合氣道したいです♪

・胸突き小手下ろし

・短刀取り胸突き小手下ろし

・呼吸動作

最後に呼吸法を行い稽古を終えました。

助教　辻本

※こちらの稽古は、不定期の指導者育成特別稽古です。助教、指導部、一般の門人は参加出来ません。

 

13:00~16:00

 

背中、腰、ふくらはぎの手当て

 

呼吸法

 

 

※こちらの稽古は、不定期の指導者育成特別稽古です。助教、指導部、一般の門人は参加出来ません。

 

10:00~12:00

 

 第四体技

 

全て楷書で、

 

両肩取り　呼吸投げ　お辞儀

両肩取り　呼吸投げ　切り返し、お辞儀

両肩取り　呼吸投げ　二度、お辞儀

両肩取り　呼吸投げ　素通り

両肩取り　二教

両肩取り　呼吸投げ　前方投げ

 

次に草書を練習し、流れで投げ、受けを何度も反復練習。

しっかりお辞儀することを意識して、第四体技を稽古しました。

※こちらの稽古は、不定期の指導者育成特別稽古です。助教、指導部、一般の門人は参加出来ません。

 

18:00~20:30

 

 第三体技

まずは全て楷書で、

 

横面打ち　素通り

横面打ち　お辞儀

横面打ち　入身

横面打ち　四方投げ　入身

横面打ち　素通り投げ

横面打ち　呼吸投げ　八の字

 

次に草書を練習し、流れで投げ、受けを何度も反復練習。

しっかり間合いを取って第三体技を稽古しました。

 

最後に呼吸動作、呼吸法。