神戸常盤アリーナ　合氣道講座　

火曜日　10:30~12:00

 

統一体による健康体操　第15~16番目

 

この講座に、今年の稽古初めから取り入れた健康体操も全て学びました。

 

来週から音楽にあわせて毎回行います！

　　　　　

第15番　横腕回し上下動体操　顔の方向、爪先の向き

 

第16番　合氣体操のリラックス体操を　

 

氣のテストも加えながら、二人一組で反復練習しました。

 

 

後半は演武大会向けの稽古です。

 

片手交差取り呼吸投げ

 

片手取り転換呼吸投げを稽古しました。

 

 

最後に呼吸法

入り口に「鈴蘭台自治会館」の看板を出してくれたので、ようやく場所がわかりやすくなりました。

少年部・親子合氣道　18:00 ～ 19:00

4月の演武大会に向けた稽古です。

・片手交差取り呼吸投げ

・片手交差取り四方投げ

・胸突き小手下ろし

繰り返し稽古しました。

大人稽古　19:00 ～ 20:30

本日は、一名体験に来られました。

合氣道経験者で外国人の方です！

一緒に稽古できることを楽しみにしています。

4月の演武大会に向け、

・片手交差取り四方投げ

・胸突き小手下ろし

繰り返し稽古しました。

最後に呼吸法を行い稽古を終えました。

助教　辻本

神戸王子スポーツセンター　13:00~16:00

 師範による　合氣道　個別指導

剣技　組体

剣技一

剣技二

 

杖技一

杖技二

 

手当て

背中、腰、ふくらはぎ

 

統一の印

呼吸法

 

2/14~2/18　集中個別指導　終了！

神戸王子スポーツセンター　10:00~12:00

 師範による　合氣道　個別指導

 

剣、杖を持って統一体

基本の正しい構え

剣の重みを利用して振り落とす。

杖の突きは、全身全霊で身体中から氣を出して突ききる。

 

剣技一

杖技一

上沢道場　18:30~21:30

 師範による　合氣道　個別指導

 

短刀取り正面打ち呼吸投げ

短刀取り横面打ち四方投げ

短刀取り正面打ち小手おろし

短刀取り胸突き小手おろし

短刀取り胸突き前方投げ

短刀取り胸突き回転投げ

短刀取り胸突き素通り

短刀取り正面打ち素通

短刀取り横面打ち入身

短刀取り横面打ち逆手持ち入身

短刀取り横面打ち逆手持ち五教

 

太刀取り正面打ち呼吸投げ

太刀取り正面打ち小手おろし

太刀取り胸突き小手おろし

太刀取り横面打ち四方投げ

太刀取り正面打ち入身取り

太刀取り胴打ち呼吸投げ

太刀取り横払い呼吸投げ

 

杖投げ前方投げ

杖投げ逆手持ち前方投げ

杖投げ四方投げ

杖投げ二教

 

短刀取りホールドアップ前小手おろし

短刀取りホールドアップ後ろ小手おろし

短刀取りホールドアップ前一教

短刀取りホールドアップ後ろ一教

 

ピストル取りホールドアップ前小手おろし

ピストル取りホールドアップ後ろ小手おろし

ピストル取りホールドアップ前一教

ピストル取りホールドアップ後ろ一教

 

 

手当て　頭、目、首、肩

 

呼吸法