【少年部・親子稽古】18時～19時

4月の演武大会に向けて、

・片手交差取り呼吸投げ

・片手交差取り四方投げ

・胸突き小手おろし

を繰り返し稽古。

最後は演武大会形式で入場、開始の礼、演武、終了の礼、退場の流れを稽古し、最後に呼吸動作を行いました。

【大人稽古】19時～20時30分

心と体を統一するためのキーポイントである臍下の一点を意識して、

・立ち姿の統一

・立ち姿で両手に人がぶら下がる

・その状態で歩く

を三人組で稽古しました。

「立ち姿で両手に人がぶら下がる」ところまでは皆、何とかできましたが、

そこから歩くとなると師範のように軽々と前には進めません。

動きが入ることで途端に一点が定まらなくなってしまいます。

臍下の一点を定めたまま動けるように常日頃から稽古です。

その後、

・片手交差取り呼吸投げ

・片手交差取り小手おろし

を臍下の一点を意識しながら繰り返し、最後に呼吸法をして稽古を終えました。

寺崎道場助教　辻本

兵庫コープカルチャー　　第二、四土曜日

「はじめてみよう！子ども合氣道」14:15~15:15

演武大会向けの稽古です。

片手交差取り呼吸投げ

胸突き小手おろし

呼吸動作

演武大会での入場から退場までを稽古しました。

本番まで、あと二回の稽古です。

家でもお母さんお父さんとイメージトレーニングしましょう！

金曜日　学園都市カルチャーセンター　合氣道19:00~20:20

「投げた後に静止する」

投げた後、受け身をとった後に身体がフラフラしているようでは、心が乱れている証拠です。

心を臍下の一点に静めて静止することが大切です！

演武大会向けの稽古です。

片手取り入身呼吸投げ

片手交差取り呼吸投げ

胸突き一教

金曜日　名谷南会館　2階和室

呼吸法教室　13:45~15:00

統一の印

氣の意志法　集中法　拡大法

呼吸法　約35分

親子　子ども合氣道　16:45~17:45

演武大会向けの稽古です。

片手交差取り呼吸投げ 草書

胸突き小手おろし

呼吸動作