※こちらの稽古は、不定期の指導者育成特別稽古です。助教、指導部、一般の門人は参加出来ません。

 

13:00~17:00

 

手当て

顔、頭、首、肩、背中、腰、足の裏側、足裏

 

たっぷり時間をかけて丁寧に手当てを稽古しました。

 

 

氣の意志法

統一の印

呼吸法　約1時間

名谷南会館　二階和室

木曜日　氣と呼吸法　10:45~12:00

 

「氣の意志法」

身体の疲れは休めば回復しますが、心の疲れはそういうわけにはいきません。

心が身体を動かしているのですから、心の疲れは身体にも影響を及ぼします。

 無限小に心を静め、真のリラックスを体得してこそ、心もリフレッシュします。

 

 

統一の印

氣の意志法　集中法　拡大法

約30分呼吸法

 

※こちらの稽古は、不定期の指導者育成特別稽古です。助教、指導部、一般の門人は参加出来ません。

 

14:00~17:00

第八、十体技の全ての技を楷書で練習し、草書を稽古しました。

その後、体技を流れを切らずに練習。

 

第十体技　肩取り正面打ち

肩取り正面打ち呼吸投げ　（入身）
肩取り正面打ち呼吸投げ　（円運動）
肩取り正面打ち呼吸投げ　（８の字）
肩取り正面打ち二教
肩取り正面打ち三教（裏返し）
肩取り正面打ち呼吸投げ　（前方投げ）

 

 

第八体技　両手取り

両手取り呼吸投げ　（天地投げ入身）
両手取り呼吸投げ　（天地投げ転換）
両手取り呼吸投げ　（白鳥の湖）
両手取り呼吸投げ　（どじょうすくい）
両手取り呼吸投げ　（前方投げ）
両手取り呼吸投げ　（切り返し）

水曜日　上沢教室　少年部　17:45~18:45

本日も上沢教室　少年部は、

ところ狭しと子どもたちで溢れかえっております。

本日も道場は満杯で、曜日又は時間を増やす、さらには新たな稽古場所なども考えていかなくてはなりません。

しかし、子どもたちにとっては他の習い事などもあり、また道衣を着用したまま道場に通う近隣の子どもたちも多く、簡単には対処出来ないのが現状です。

 

今日も演武大会向けの稽古です。

後ろ取り呼吸投げ前方投げ　草書

片手交差取り呼吸投げ　草書

胸突き一教

 

 

大人の部　19:00~20:30

「心身統一の四大原則」に基づいた動きが出来ていますか？

再確認の意味でも少しお話しさせていただきました。

 

演武大会向けの稽古です。

各組に分かれ課題の技を稽古しました。

まだまだ　稽古不足！

 

 

 

※こちらの稽古は、不定期の指導者育成特別稽古です。助教、指導部、一般の門人は参加出来ません。

 

 

18:30~21:00

第七、九体技の各技を楷書～草書で練習し、体技を稽古しました。

 

やはり、蹴りの受け身は相当難易度が高く、運動能力が非常に高い門人でも難しいようでした。

十代～二十代向けですね。

 

第七体技　胸突き蹴り

胸突き呼吸投げ（導き返し）
胸突き一教　　（反対転換）
胸突き呼吸投げ（前方投げ）
前蹴り（入身）
まわし蹴り（足取り）
胸突き小手おろし　(投げ放し)

 

 

第九体技　正面打ち

正面打ち一教　（入身）
正面打ち一教　（転換）
正面打ち呼吸投げ　（入身）
正面打ち小手おろし（投げ放し）
正面打ち呼吸投げ　（切り返し）
正面打ち呼吸投げ　（前方投げ）