兵庫コープカルチャー　　第二、四土曜日

「はじめてみよう！子ども合氣道」14:15~15:15

 

演武大会向けの稽古です。

 

片手交差取り呼吸投げ

胸突き小手おろし

呼吸動作

 

演武大会での入場から退場までを稽古しました。

 

金曜日　学園都市カルチャーセンター　合氣道19:00~20:20

演武大会向けの稽古です。

片手取り入身呼吸投げ

片手交差取り呼吸投げ

胸突き一教

金曜日　名谷南会館

呼吸法教室　13:45~15:00

 

統一の印

氣の意志法　集中法　拡大法

呼吸法　約50分

 ※身体も動かさないと筋力が衰えるのと同じで、心も鍛えないと、いくらでも弱くなり怠けてしまいます！

日常の僅かな時間でも各自でお稽古してください。稽古した分だけ力がつきます。

但し、正しく稽古しなければなりません。

 

 

親子　子ども合氣道　16:45~17:45

演武大会向けの稽古です。

片手交差取り呼吸投げ

胸突き小手おろし

呼吸動作

※こちらの稽古は、不定期の指導者育成特別稽古です。助教、指導部、一般の門人は参加出来ません。

 

13:00~17:00

 

手当て

顔、頭、首、肩、背中、腰、足の裏側、足裏

 

たっぷり時間をかけて丁寧に手当てを稽古しました。

 

 

氣の意志法

統一の印

呼吸法　約1時間

名谷南会館　二階和室

木曜日　氣と呼吸法　10:45~12:00

 

「氣の意志法」

身体の疲れは休めば回復しますが、心の疲れはそういうわけにはいきません。

心が身体を動かしているのですから、心の疲れは身体にも影響を及ぼします。

 無限小に心を静め、真のリラックスを体得してこそ、心もリフレッシュします。

 

 

統一の印

氣の意志法　集中法　拡大法

約30分呼吸法