名谷南会館　二階和室

第一、三木曜日　氣と呼吸法　10:45~12:00

「重いものほど軽く持つ」

重いものを持つとき、ついつい私たちは腕の力に頼り、力を入れて持ってしまいがちです。

例えば、重い段ボール箱を持つとき中腰にならず、しっかり腰を落とし段ボール箱を自分のお腹の方に引き寄せ、手は柔らかく腕で持ち上げようとせずに臍下の一点から立ち上がると、楽に持ち上げることが出来ます。重さもそれほど感じません。

こちらの教室に熱心に通われている、お弟子さんが普段のお仕事で、重い物の持ち運びなどがありますので、実際の動作と共に稽古しました。

統一の印

氣の意志法　集中法　拡大法

約30分呼吸法

次回のお稽古日は4月4日です。