集中稽古　四日目

 

14:00~17:00

 

 

 

 

 稽古内容

 

 

 

一人技

 

 

 

下方手首交差技

 

 

 

上方手首交差技

 

 

 

転換運動

 

 

 

片手取り両手持ち呼吸投げ　円運動

 

 

 

片手取り両手持ち呼吸投げ　八の字

 

 

 

片手取り両手持ち呼吸投げ　前方投げ

 

 

 

片手取り両手持ち　二教

 

 

 

片手取り両手持ち呼吸投げ　飛び込み

 

 

 

片手取り両手持ち　小手下ろし

 

 

 

 

相手に片手を両手で持たせただけで、動けなくなる。

 

 

 

先の稽古の両手取りでも。両手を持たせただけで動けなくなる。

 

 

 

どうしてなんだろう？

 

 

 

身体全体を押さえられているなら分かるけど。

 

 

 

手首辺りを持たせているだけなのに？

 

 

 

不思議だ❗

 

 

 

先生に氣で持たれると、もう全然動けない。

 

 

 

氣の威力って凄いといつも感じる。

 

 

 

固まっている私達に先生がヒントをくれた。

 

 

 

「二の腕を忘れなさい」

 

 

 

「指先をもっと集約、もしくは拡大しなさい」

 

 

 

「顔の向いた方に100%心を向けなさい」

 

 

 

そうだ❗いつも教えられていることだ❗

 

 

 

臍下の一点がまだ高いんだ。

 

 

 

この前、波が教えてくれた臍下の一点を思い出した☺️

 

 

 

八歳からサーフィン始めて以来、あんな凄いカットバック出来たことがない❗

 

 

 

しかも、ロングボードで❗

 

 

 

臍下の一点って凄い❗

 

 

 

身体って正しく使うとあんなこと出来ちゃうんだ🎵

 

 

 

「天地の法則に逆らわないって」ホントに大事だよ。

 

 

 

合氣道って素晴らしい❗

 

 

 

それを私達が出来るまで教えてくださる先生って素晴らしい❗

 

 

 

内輪のことで申し訳ないけど、この場をお借りして、

 

 

 

「よーちゃん、サーフィンの師匠は私じゃないよ😃　先生だよ❗」

 

 

 

「尚、もっと臍下の一点を下げろ」ってことある毎に教えてくださる。

 

 

 

それが、私の潜在意識に入っているから、脳が身体に命令するんだ。

 

 

 

「臍下の一点を下げろ」って。

 

 

 

 

それを波が「今だよ❗」って教えてくれたんだよ。

 

 

 

 

片手取り両手持ちも

 

 

 

指先をもっと集約して、感知出来なくなる位まで集約すると、すんなり転換出来る。

 

 

 

あとは、心を100%向けるだけ。

 

 

 

 

 

今日も楽しい集中稽古四日目でした❗

 

 

 

また明日も宜しくお願いいたします🙇

 

 

 

ありがとうございました。

 

 

 

寺崎道場　門弟子　　一ノ瀬　尚

 

 

 

 

土曜日　上沢教室　少年部・親子　16:30～17:30

 

本日は警報こそ出ていませんでしたが

 

 

時折、激しい雷雨が度々あり、

 

 

土曜日　上沢教室は、少人数の子どもたちが元氣に稽古に来ていました。

 

 

助教の先生方と各二人組での稽古で、いつも以上にしっかりと稽古出来たのではないかな？と思います。

 

 

 

年長さんの男の子が体験に来られました。

 

立ち姿の統一、折れ曲がらない腕、持ち上がらない身体を教えてあげると

 

「もう一回やって」と何回も楽しく学ぶ姿が印象的でした。

 

 

子どもが氣が出ているとはこういう時です。　

 

 

ご両親にもやり方をお教えしました。

 

 

子どもがやる氣を起こした時は、親は面倒がらずに何回もしてあげなければいけない。

 

 

子どもは親に信頼感を抱き、氣を出すことを覚えていきます。

 

 

これこそが、親子の合氣道クラスです。

 

 

肩取り一教

 

正面打ち呼吸投げ

 

横面打ち四方投げを稽古しました。

 

 

大人の部　17:30~19:30

 

 

上方手首交差技

 

胸突き前方投げ

 

短刀取り胸突き前方投げ

 

正面打ち前方投げ

 

胸突き呼吸投げうちわ面打ち

 

短刀取り胸突き呼吸投げ肘打ち面打ち

 

 

詳細部分を分けて基本の稽古をしました。

 

 

 

有段者用に二段の五種の稽古です。

 

 

 

皆さん、難易度が高い技に苦労してました😃

 

 

 

無理もありません。私もそうでしたから。

 

 

 

まずは、形を覚えましょう❗

 

 

 

氣が出てくるのは、それからです。

 

 

 

いつも言ってますが、手や足を氣にしているうちは氣は出ません。

 

 

 

何回も練習して、形を覚えたら自然と氣が出てきます。

 

 

 

その後は、どれだけ氣迫が出せるか？

 

 

 

皆さんを見ていると、慣れた技でも氣迫が足りません。

 

 

 

もっと臍下の一点を使わないとダメ❗

 

 

 

生きてる内に臍下の一点を使いましょう❗

 

 

最後に呼吸法。

集中稽古　三日目　9:00~11:00

 

 

はじめまして

 

 

 

寺崎道場　末席の門人　よーちゃん　と申します。

 

 

 

今日は私が　日々のお稽古　更新させていただきます。

 

 

 

どうぞ宜しくお願いいたします。

 

 

 

 

少しだけ自己紹介させて下さい。

 

 

 

まず最初にネット上での本名、顔出しはご遠慮させていただきます。ご容赦下さい。

 

 

 

神戸市中央区出身、東京都在住です。

 

 

 

姉と先生がサーフィン仲間だった影響で、10代でサーフィンをはじめたのがきっかけで、先生とのご縁をいただきました。

 

 

 

その当時のサーフィン仲間に

門人の一ノ瀬　尚さんがいました。

私は〝なーちゃん〞って呼んでます。

 

 

 

小雪ねーさんとは、なーちゃんを通じてお友達になりました。

 

 

 

先生、なーちゃんに連れられ日本国内、バリ島やモルディブ、ハワイなどにサーフトリップに行きました。

 

 

 

とても楽しい思い出です。

 

 

 

美人でサーフィンも上手く、サーフボード片手にウエットスーツ姿で自転車に乗り、ビーチに現れる。

 

 

 

生粋の湘南ガールで私の憧れのなーちゃんが、まさか合氣道をするとは❓

 

 

 

噂では聞いていたけど、寺崎先生が師範とは❓

 

 

 

もうビックリ❗

 

 

 

この世がひっくり返ったかと思いました🤪

 

 

 

私のサーフィンの師匠は、なーちゃん。なーちゃんの師匠が先生で、小雪ねーも学んでるとなると、私もやらない訳にはいかなくなり寺崎先生にお許しをいただき、末席に加えさせていただきました。

 

 

 

 

集中稽古三日の稽古内容です。

 

 

 

合氣道の基本技の胸突きを練習しました。

 

 

 

胸突き小手下ろし

 

 

 

「相手の手を見てはいけない。そこに心が執着してはいけない」

 

 

 

「相手の全体を見て、打とうという氣が動いた時に転換する」

 

 

 

「心が身体を動かすから、打とうという氣が動いた後に相手の手が向かってくる」

 

 

 

「その突こうとする相手の氣を止めてはいけない。その方向に導く」

 

 

 

「相手と争わずに相手を制する。技を通じて心と身体の使い方を学び、日常に生かすんだ」

 

 

 

先生にそう教わり、深く感銘しました❗

 

 

 

合氣道　まだまだ日常に生かしきれておらず、今は初心者マーク🔰ですが、上達したいです。

 

 

 

 

 

先月のある日、なーちゃんとサーフィン🏄‍♀️楽しみました。

 

 

 

厚みのあるファンボードで大きなスプレーを上げながら、笑顔でカットバックしてた❗

 

 

 

「なーちゃん❗また波乗り上手くなったじゃん❓」

 

 

 

「合氣道のおかげだよ❗そのうち解るよ❗」

 

 

 

「合氣道を学べばサーフィンが上達する」

 

 

 

先生からよく聞いていた。

 

 

 

なーちゃんがそれを証明してくれた❗

 

 

 

私の目の前で。

 

 

 

いつか私もそうなりたいと思いました🤗

 

 

 

そして、それを人に伝えたい。

 

 

 

今後とも宜しくお願いいたします🙇

 

 

 

ありがとうございました。

 

 

 

寺崎道場　門弟子　　よーちゃん

集中稽古　ニ日目

 

一部　13:00~15:00

 

二部　18:00~20:00

 

 

 

 

 一部の稽古内容

 

 

 

氣の原理　心身統一体

 

 

 

立ち姿の統一、折れ曲がらない腕、

 

 

持ち上がらない腕、

 

 

立ち姿から静坐及び静坐から立ち姿になる途中の統一、

 

 

あぐら姿で前から押す、持ち上がらない身体

 

 

 

片手片足を上げて前から押す

 

 

 

統一体で行う健康体操

 

 

 

静坐法

 

 

 

集中法　拡大法

 

 

 

統一の印

 

 

 

呼吸動作

 

 

 

呼吸法

 

 

 

 

二部の稽古内容

 

 

 

舟漕ぎ技　

 

 

 

相手に両手を持たせて前足を下げ、下げた方向に歩く

 

 

 

両手取り天地投げ　入身、転換

楷書～草書

 

 

 

両手取り呼吸投げ前方投げ　楷書～行書～草書

 

 

 

両手取り呼吸投げ切り返し　楷書～行書～草書

 

 

 

両手取り呼吸投げ白鳥の湖　楷書～行書～草書

 

 

 

両手取り呼吸投げどじょうすくい　楷書～行書～草書

 

 

 

相手に両手を持たせているため、上半身の可動域が制限され、たちまち動けなくなる。

 

 

 

両手取りでは、いかに相手の邪魔をしないことが重要。

 

 

 

ついつい、手で引っ張ってしまいます。

 

 

 

手で引っ張ってしまうと、相手の力とぶつかり投げられなくなります。

 

 

 

力を抜いて、臍下の一点からの上下動がポイントですね❗

 

 

 

 

師匠の教え

 

 

 

「合氣道は素直な人ほど上達する」

 

 

 

「今までの狭い知識、経験が邪魔をする」

 

 

 

「頭を空っぽにする」

 

 

 

全て学ぶ者としての心得ですが、当たり前の事だと私は思います。

 

 

 

覚えられない人、

 

 

 

師匠に何度も同じことを言われ続ける人、

 

 

 

いつも相手の力とぶつかる人、

 

 

 

師匠の教えを素直に聞けない人、

 

 

 

全ては自分で自分の上達を止めているということに、早く氣付かないといけない。

 

 

 

氣付いた者だけが上達する。

 

 

 

これが天地の法則であり、

 

 

 

天地の配剤であると私は思います。

 

 

 

 

一部と二部のお稽古の休憩時間に、

 

近くのカフェで、スムージー突きプレートランチを美味しくいただきました😃

 

私たち女子三人組なので、

 

美味しいものには敏感で、すぐ反応したがりまーす😅

 

 

 

今日も楽しい集中稽古二日目でした❗

 

 

 

また明日も宜しくお願いいたします🙇

 

 

 

ありがとうございました。

 

 

 

寺崎道場　門弟子　　一ノ瀬　尚

集中稽古　一日目　15:00~17:30

 

 

 

静坐法

 

集中法　拡大法

 

統一の印

 

 

一教技　前後技　八方技

 

 

正面打ちの打ち方

 

 

正面打ち一教　入身　転換

 

 

正面打ち小手下ろし

 

 

正面打ち切り返し

 

 

呼吸動作

 

 

 

正面打ち一教　入身

 

一教技の要領で下から手を振り上げる

 

相手の手刀は握らない

 

来た方向へ返す

 

真下に下ろす

 

臍下の一点と共に重心が下がり

 

前に移動する

 

相手構わず前に氣を向け、相手がうつ伏せになるまで前進

 

跪坐になり相手の手のひらを上に両膝、両手でしっかり相手の腕を伸ばし極める

 

 

 

ポイントは「いかに早く相手の懐に飛び込めるか」

 

 

師匠から何回も学んでいるが、容易ではない

 

 

 

相手の氣を受けてしまったら返せなくなる

 

 

 

相当、早く深く入り込まないと返せない

 

 

 

師匠から何度もお聞きした言葉

 

「合氣道はシンプルな技ほど難易度が高い」

 

 

「一番の上達法は教える立場に立つこと」

 

 

 

人を教えるということは容易なことではない

 

 

 

生半可な氣持ちなら辞めたほうが良い

 

 

 

何故なら、「心が身体を動かすから」

 

 

 

「教えを受ける人に迷惑になるから」

 

 

 

指導者を目指すなら「覚悟を決めろ❗」

 

 

 

と最初に師匠から教わりました

 

 

 

私は覚悟が決まっています

 

 

 

だから、師匠から一回教わったことは絶対に忘れない

 

 

 

そういう思考回路になっている

 

 

 

だから上達するのだと思います

 

 

 

全ては自分のため

 

 

 

人のためではない　

 

 

 

人に一生懸命教えてあげて

 

 

 

一番上達するのは自分

 

 

 

全ては自分の稽古だと

 

 

 

師匠に最初に教わりました

 

 

 

二時間半の内容の濃い稽古でした

 

 

 

その後、「今日の反省会、明日からの稽古方針の会議」

 

 

という名目で横浜中華街へと向かい

 

 

 

大笑いあり

 

　

 

涙あり

 

 

 

満腹

 

 

 

 

ほろ酔い

 

 

 

 

の初日が終わりました。

 

 

 

ありがとうございました

 

 

寺崎道場　門弟子　　一ノ瀬　尚