水曜日　上沢教室　少年部　17:45～18:45

 

本日も水曜　上沢教室は、たくさんの子どもたちが元氣に稽古に来ていました。

 

 

バランスボールを使って受身の練習をしました。

 

 

腕の外側～肩～背中～腰～足と対角線に沿って回る練習です。

 

 

上手く出来る子どももいれば、上手く出来ない子どももいます。

 

 

対角線上に転ばなければ、マットに頭が擦れたりします。

 

 

通常の前受身で頭をマットに着けて受身をとる癖のある子どもは必ず、バランスボールを使った受身をとると、マットに頭が擦れたりします。

 

 

指導にあたる先生は、そのような癖のある子どもには、手で頭をカバーしてやり、子どもたちが安全に稽古出来るよう細心の注意が必要です。

 

 

 

横面打ち切り返し

 

片手取り転換一教

 

呼吸動作を稽古しました。

 

 

 

大人の部　19:00~20:30

 

 

本日の稽古は

 

 

片手取り一教　入身　楷書

 

 

片手取り一教　転換　楷書、行書、草書

 

 

片手取り四方投げ　転換　楷書、行書、草書

 

 

片手取り呼吸投げ　切り返し　楷書、行書、草書

 

 

 

五種、体技、草書は時に激しい有酸素運動です。

 

 

 

投げはもちろんのこと、受けにおいても統一体が崩れてはいけません。

 

 

 

経験者なら分かりますが、統一体が崩れると連続で受けをとる稽古は相当きついです。

 

 

 

心身統一体で受けをとると、息は上がりません。

 

 

 

これを乗り越えた者だけに有段者の資格が与えられ、ブラックベルトを巻くことが許されます。

 

 

 

少し位動いただけで、心身統一体が崩れるようでは、日常生活においても同じように心身不統一になっています。

 

 

 

合氣道の技は護身術として学ぶものではありません。

 

 

 

体得すれば、護身術にも使えるだけのことだと、私は思います。

 

 

 

では、何を学ぶのか？

 

 

 

激しい動きのなかで「動中の静」を学びます。

 

 

 

反対に「静中の動」は統一体審査基準や静坐の統一、統一の印、呼吸法、呼吸動作で学びます。

 

 

 

この二つは正反対のように感じますが、行き着くところは同じです。

 

 

 

日常生活において、

 

 

 

 

いついかなる時も、深く、臍下の一点に心を静め、心身一如でことにあたり、苦難にも対応する力を養う。

 

 

 

私もまだまだ道の途中です。

 

 

最後に呼吸法。

 

 

 

 

神戸常盤アリーナ　合氣道講座　

火曜日　10:30~12:00

 

 

「繰り返し何度も行う」ことが重要です。

 

 

 

一つの技を学ぶとしても

 

 

 

最初は手の動き、足の動きから覚えていきます。

 

 

 

足や手を氣にしているうちは、身体のみを使っている状態で、氣は出ていません。

 

 

 

誰しも最初はここから始まります。

 

 

 

手足の動きが分かってきたら、目線を正しい方向に向けることが出来ます。

 

 

 

この辺りまできて、やっと心が備わってきます。

 

 

 

「氣を出す」＝心と身体を一つにする

 

 

 

本来、心身は一如であります。

 

 

 

相手を導き、極めるには心身統一体でなければ出来ません。

 

 

 

一つの技を習得するのも何千、何万回もの稽古が必要です。

 

 

 

「技は忘れろ❗」

 

 

 

技を覚えているうちは、まだまだ会得していない証拠。

 

 

 

勝手に心と身体が動くようになって、初めて会得したということ。

 

 

 

この状態で初めて護身にもなる。

 

 

 

私自身も皆さん同様に、まだまだ修行です😃

 

 

 

本日の稽古は

 

 

 

肩取り一教　入身、転換

 

 

 

静坐の統一

 

 

 

呼吸法。

月曜日は鈴蘭台自治会館で合氣道♪

【少年部、親子稽古】18時〜19時　

稽古してそのうち必ずできるようになります！

寺崎道場助教　辻本

ヨークカルチャー加古川　子ども日曜合氣道

15:00~16:00

 

今日は十級昇級審査を行いました。

 

 

二名が昇級しました。

 

 

おめでとうございます❗

 

 

全体練習は、

 

 

横面打ち小手下ろし

 

横面打ち素通り

 

呼吸動作を稽古しました。

土曜日　上沢教室　少年部　16:30～17:30

 

本日も土曜日　上沢教室は、たくさんの子どもたちが元氣に稽古に来ていました。

 

 

バランスボール専用の空氣入れを辻本助教が持参してくれたおかげで、

 

 

前回出来なかったバランスボールを使って受身の練習が出来ました。

 

 

約50cmのバランスボールで、ほとんどの子どもたちは出来ました。

 

 

高学年で身長が高い子ども～中学生、大人にはもう少し大きい60cm位のバランスボールが必要かもしれませんね。

 

 

前受身で頭をマットに着けずに肩～背中～腰～足と対角線に沿って回る、良い練習になります。

 

 

横面打ち呼吸投げ素通り

 

横面打ち小手下ろし

 

横面打ち小手下ろし円運動　を稽古しました。

 

 

大人の部　17:30~19:30

 

 

前進後進技

 

胸突き一教

 

短刀取り一教

 

 

詳細部分を分けて基本の稽古をしました。

 

 

呼吸動作という技は数千ある合氣道の技の中でも非常に難易度の高い技です。

 

 

サーフィンでいうパドリングのようなもので、

 

 

合氣道における「永遠のテーマ」ですかね？

 

 

お弟子さんたち、相当苦労しているようです。

 

 

力を抜いて手は動かさずに状態だけを相手に近付けることが、なかなか難しいようです。

 

 

力で押すから相手とぶつかってしまう。

 

 

相手を意識するあまりに、執着となり氣が止まってしまう。

 

 

臍下の一点から動くことが最も重要です。

 

 

私とお弟子さん達との違いは、

 

 

手を動かさず、相手の邪魔をせず、

 

 

「臍下の一点しか使ってない」ところではないでしょうか？

 

 

私自身もまだまだ、未熟です。

 

 

日々稽古です。

 

 

日常生活においても、氣を出し続けることが重要です❗

 

 

最後に呼吸法。