神戸常盤アリーナ　合氣道講座　10:45～12:00

 

身体に負荷をかけずに、

 

中高年でも安心して出来る

 

統一体で行う健康体操の十番目

 

足の裏側、ふくらはぎ～お尻～腰を

 

十分に伸ばす運動をしました。

 

五級の一人技

 

腕回し、腕振り、腕振り跳躍

 

 

五級の技

 

片手交差取り呼吸投げを稽古しました。

少年部　18:00~19:00

 

マットの雑巾がけ

 

柔軟体操、後ろ受け身、合氣体操

 

前進後進技、つま先歩き、前受け身

 

後ろ回り受け身、つま先立ち足踏み

 

片手片足を上げて二十秒静止

 

 

片手交差取り呼吸投げ

 

胸突き小手おろし

 

 

十級昇級審査対象の稽古をしました

 

 

鈴蘭台教室はたちあげて、まだ間もない

 

 

教室ですので、少人数ですが

 

 

レベルは高いです

 

 

将来、この地域に根付く

 

 

活氣溢れる教室に必ずなると確信しています

 

 

 

大人　19:00~20:30

 

 

転換運動

 

左右技

 

 

片手取り転換呼吸投げ

 

 片手交差取り呼吸投げ

 

体験の方が一名来られました

 

一緒に稽古出来ることを楽しみにしてます

 

2019年1月12日　土曜日

:30~18:30　師範演武と年頭のおぜんざいをいただきます。

少年部・大人共に稽古はお休みです。

場所:上沢道場

あけましてあめでとうございます。

2019年もどうぞ宜しくお願い致します。

初稽古は1月7日　月曜日　鈴蘭台道場です。

新築の鈴蘭台自治会館でのお稽古になります。

鈴蘭台自治会館　新築移転に伴い、
鈴蘭台道場2019年1月のお稽古から新館に移動します。
移動といっても、旧会館の目の前ですが、
新館住所　〒651-1112　神戸市北区鈴蘭台東町１丁目１０ー２１です。