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「関節技は緩みの取り方が重要」

 

学園都市カルチャーセンター　合氣道

19:15~20:30

 

 

 十月四週目の金曜日お稽古です。

 

 

 

今日は一名の統一体初級の審査日でしたが、

 

 

 

審査対象者のSくんが手の負傷でお休みでしたので、

 

 

 

状態をみて来週又は来月の四週目に行います。

 

 

 

 

今日の稽古は、

 

 

 

 

先週に引き続き五級～二級の審査基準の組技と一人技の復習です。

 

 

 

一人技は上方手首交差技を稽古しました。

 

 

 

立ち姿は当然、統一体で腕の力を抜きのびのびと

 

 

 

指先から両手を振り上げます。

 

 

 

振り上げた手は目の高さ辺りで止まりますが、

 

 

 

氣は止まらず指先から遥か彼方まで出ています。

 

 

 

この時、両手の人差し指と人差し指が重なります。

 

 

 

交差した手の甲を相手に少々押されてもぐらつくようでは駄目です。

 

 

 

技は三級審査基準の肩取り三教入身を稽古しました。

 

 

 

三教の手の持ち方、力の伝え方、緩みの取り方など

 

 

 

詳細部分を何度も練習しました。

 

 

 

力で握りしめては三教は効きません。

 

 

 

緩みをしっかり取って小指側を螺旋を描くように肩方向へ絞り上げます。

 

 

 

このときも氣は遥か彼方まで出ていることが大切です。

 

 

 

相手の腕や肩辺りに氣が止まっていると、効きません。

 

 

 

何度も繰り返し練習が必要です。

 

 

 

ここに来ている子どもたちは小学生と中学生です。

 

 

 

大人に比べて随分、手の関節が柔らかいです。

 

 

 

硬い人は簡単に関節技を効かすことができますが、

 

 

 

柔らかい人を効かす時、緩みの取り方が重要になってきますね！

 

 

 

来週は同じく肩取り三教　転換を稽古しましょう。

 

 

 

本日の稽古内容

 

上方手首交差技

 

三教詳細

 

肩取り三教　入身

 

呼吸法

 

 

 

合氣道琴心館寺崎道場

師範　寺崎秀行

 

「心が自信に満ち溢れると、自信に満ち溢れた表情になります」

 

名谷南会館　氣と呼吸法教室 

13:45～15:00

 

呼吸法75分

 

 

親子合氣道

16:45~17:45

 

 

 

十月四週目の金曜日お稽古です。

 

 

 

今日は一名の七級昇級審査を行いました。

 

 

 

昇級審査日の稽古始めの唱和は審査対象者が行います。

 

 

 

これも昇級審査基準の項目の一つです。

 

 

 

「心身統一の四大原則をお願いします」

 

 

 

「はい、一、臍下の一点に心を静め統一する。

 

二、全身の力を完全に抜く。

 

三、身体の全ての部分の重みをその最下部に置く。

 

四、氣を出す」

 

 

 

審査対象者であるMちゃんがスラスラ？

 

 

 

少し不安な表情も見せていましたが、

 

 

 

間違えることなく唱和出来ました。

 

 

 

完全に潜在意識に入るまで何回も暗誦しましょう！

 

 

 

心の状態が身体に現れます。

 

 

 

心が身体を動かします。

 

 

 

心が自信に満ち溢れると

 

 

 

自信に満ち溢れた表情になります。

 

 

 

その他は氣が途切れることなく、しっかり出来ました。

 

 

 

七級合格です❗おめでとうございます🎉

 

 

 

次の六級は難易度の高い技もたくさんありますので、

 

 

 

しっかり練習しましょう！

 

 

 

本日のお稽古

 

片手交差取り呼吸投げ

 

胸突き小手下ろし

 

正面打ち呼吸投げ

 

肩取り一教

 

呼吸動作

 

あぐら姿で前から押す

 

 

合氣道琴心館寺崎道場

師範　寺崎秀行

日々の稽古

「子どもたちの良いところを伸ばしてあげたい」

 

 

水曜日　上沢教室　少年部　

17:45〜18:45

 

 

 

十月四週目の水曜日お稽古です。

 

 

 

今日もたくさんの子どもたちが元氣にお稽古に来ていました。

 

 

 

十月四週目の水、土曜日は昇級審査日です。

 

 

 

二名の九級及び一名の七級の昇級審査を行いました。

 

 

 

審査の間、真剣に氣を抜くことなく

 

 

 

終始、氣が出ており合格しました👍

 

 

 

おめでとうございます🎉

 

 

 

九級に昇級したSちゃん

 

誰とでもすぐ仲良くなり、いつも笑顔で明るく道場にプラスの氣を振りまいてくれます。

 

 

 

同じく九級に昇級したIくん

 

兄弟で習い始めた合氣道。お兄ちゃんが辞めても黙々と続け、誰よりも道場に早く来る。

 

 

 

七級に昇級したYくん

 

習い始めた頃に「合氣道楽しいか？」と尋ねたら「お母さんがやれ！言うから」とクールですが、一度やれば技を覚えてしまう能力はとても素晴らしい。

 

 

 

一人一人皆、違う個性があり、

 

 

 

良いところを合氣道を通じて、伸ばしてあげられるよう努力したいです。

 

 

 

子どもたちの成長が自分の成長でもあると思います。

 

 

 

合氣道の指導を天職として全う出来ることに感謝します。

 

 

 

 今週土曜日の審査対象者はしっかり練習しておきましょう！

 

 

 

今日の稽古内容

 

片手交差取り呼吸投げ

 

胸突き小手下ろし

 

肩取り一教

 

正面打ち呼吸投げ

 

 

 

 

大人の部　19:00~20:30

 

 

 

両手取り天地投げ　転換

 

 

 

まずは、基本の一人技である

 

 

 

舟こぎ技の練習です。

 

 

 

指先からのびのびと前方に腕を放り出します。

 

 

 

力を入れていたのでは、放り出せません。

 

 

 

臍下の一点が先に前方へ出て、後からのびのびと手を放り出します。

 

 

 

 

その状態で相手に両手首を持たせ、

 

 

 

舟こぎ技の要領で臍下の一点を戻し、相手を自分の方へ引き寄せます。

 

 

 

ついつい二の腕、即ち腕で引き寄せようとしがちです。

 

 

 

すると、たちまち相手の力とぶつかり相手に止められてしまいます。

 

 

 

腕は忘れて全ての動作を臍下の一点から行う事が重要です。

 

 

 

両手取り天地投げは転換・入身共に天と地の手が大切です。

 

 

 

手足の動きに氣をとられ、天と地の手を忘れてしまっては何もなりません。

 

 

 

氣で相手を導き、臍下の一点から行う両手取り天地投げはとても威力のある技の一つです。

 

 

 

 

本日の稽古内容

 

舟こぎ技

 

両手取り天地投げ　転換　楷書

 

両手取り切り返し　楷書・草書

 

呼吸法

 

 

 

合氣道琴心館寺崎道場

師範　寺崎秀行