水曜日　上沢教室

少年部　17:45~18:45

本日の少年部は昇級審査日です。

一名が十級、一名が幼年初級に合格しました！

おめでとうございます！

しっかり氣が出ていました。

 

後半は演武大会の稽古です。

 

片手取り入身呼吸投げ

片手交差取り呼吸投げ

 

どちらも草書で練習しました。

 

 

 

大人の部　19:00~20:30

前半は全体練習

横面打ち呼吸投げ八の字を稽古しました。

 

後半は、演武大会向けの稽古

各組の課題の技の稽古をしました。

神戸常盤アリーナ　合氣道講座　

火曜日　10:30~12:00

 

統一体による健康体操　第15~16番目

 

この講座に、今年の稽古初めから取り入れた健康体操も全て学びました。

 

来週から音楽にあわせて毎回行います！

　　　　　

第15番　横腕回し上下動体操　顔の方向、爪先の向き

 

第16番　合氣体操のリラックス体操を　

 

氣のテストも加えながら、二人一組で反復練習しました。

 

 

後半は演武大会向けの稽古です。

 

片手交差取り呼吸投げ

 

片手取り転換呼吸投げを稽古しました。

 

 

最後に呼吸法

入り口に「鈴蘭台自治会館」の看板を出してくれたので、ようやく場所がわかりやすくなりました。

少年部・親子合氣道　18:00 ～ 19:00

4月の演武大会に向けた稽古です。

・片手交差取り呼吸投げ

・片手交差取り四方投げ

・胸突き小手下ろし

繰り返し稽古しました。

大人稽古　19:00 ～ 20:30

本日は、一名体験に来られました。

合氣道経験者で外国人の方です！

一緒に稽古できることを楽しみにしています。

4月の演武大会に向け、

・片手交差取り四方投げ

・胸突き小手下ろし

繰り返し稽古しました。

最後に呼吸法を行い稽古を終えました。

助教　辻本

神戸王子スポーツセンター　13:00~16:00

 師範による　合氣道　個別指導

剣技　組体

剣技一

剣技二

 

杖技一

杖技二

 

手当て

背中、腰、ふくらはぎ

 

統一の印

呼吸法

 

2/14~2/18　集中個別指導　終了！

神戸王子スポーツセンター　10:00~12:00

 師範による　合氣道　個別指導

 

剣、杖を持って統一体

基本の正しい構え

剣の重みを利用して振り落とす。

杖の突きは、全身全霊で身体中から氣を出して突ききる。

 

剣技一

杖技一