神戸常盤アリーナ　合氣道講座　

火曜日　10:30~12:00

 

統一体による健康体操　第15~16番目

 

この講座に、今年の稽古初めから取り入れた健康体操も全て学びました。

 

来週から音楽にあわせて毎回行います！

　　　　　

第15番　横腕回し上下動体操　顔の方向、爪先の向き

 

第16番　合氣体操のリラックス体操を　

 

氣のテストも加えながら、二人一組で反復練習しました。

 

 

後半は演武大会向けの稽古です。

 

片手交差取り呼吸投げ

 

片手取り転換呼吸投げを稽古しました。

 

 

最後に呼吸法