木曜　呼吸法教室　名谷南会館　二階和室　10:45~12:00

 

 

統一の印

 

氣の意志法

 

集中法～拡大法

 

最後に呼吸法を約45分

少年部　17:45~18:45

インフルエンザが流行ってます。

 

小学校では、学級閉鎖になるクラスも多いようです。

 

その影響でしょうか？

 

いつも道場が狭く感じる位、

 

子どもたちで賑わう水曜日の少年部しては、

 

珍しく四人でした。

 

十分目の行き届く人数なので、

 

短刀取りを稽古しました。

 

短刀取り胸突き小手おろし　と

 

前から胸に短刀を突き付け、

 

「手を上げろ！動いたら刺すぞ！」

 

ホールドアップの状態からの

 

短刀取り小手おろし

 

それなりに出来るものですね！

 

楽しんで稽古しました。

 

 

 

 

 

大人　19:00~20:30

 

今日は大人も五人と少なかったです。

 

初級、中級の統一体と

 

五級、四級の技を稽古しました。

 

本日、統一体　中級　一名

 

合氣道　五級　一名

 

昇級審査に合格しました。

 

おめでとうございます！　

 

 

呼吸法をして本日の稽古を終わりました。

 

神戸常盤アリーナ　合氣道講座　10:45～12:00

 

身体に負荷をかけずに、

 

中高年でも安心して出来る

 

統一体で行う健康体操の十番目

 

足の裏側、ふくらはぎ～お尻～腰を

 

十分に伸ばす運動をしました。

 

五級の一人技

 

腕回し、腕振り、腕振り跳躍

 

 

五級の技

 

片手交差取り呼吸投げを稽古しました。

少年部　18:00~19:00

 

マットの雑巾がけ

 

柔軟体操、後ろ受け身、合氣体操

 

前進後進技、つま先歩き、前受け身

 

後ろ回り受け身、つま先立ち足踏み

 

片手片足を上げて二十秒静止

 

 

片手交差取り呼吸投げ

 

胸突き小手おろし

 

 

十級昇級審査対象の稽古をしました

 

 

鈴蘭台教室はたちあげて、まだ間もない

 

 

教室ですので、少人数ですが

 

 

レベルは高いです

 

 

将来、この地域に根付く

 

 

活氣溢れる教室に必ずなると確信しています

 

 

 

大人　19:00~20:30

 

 

転換運動

 

左右技

 

 

片手取り転換呼吸投げ

 

 片手交差取り呼吸投げ

 

体験の方が一名来られました

 

一緒に稽古出来ることを楽しみにしてます

 

2019年1月12日　土曜日

:30~18:30　師範演武と年頭のおぜんざいをいただきます。

少年部・大人共に稽古はお休みです。

場所:上沢道場