少年部　18:00~19:00

 

マットの雑巾がけ

 

柔軟体操、後ろ受け身、合氣体操

 

前進後進技、つま先歩き、前受け身

 

後ろ回り受け身、つま先立ち足踏み

 

片手片足を上げて二十秒静止

 

 

片手交差取り呼吸投げ

 

胸突き小手おろし

 

 

十級昇級審査対象の稽古をしました

 

 

鈴蘭台教室はたちあげて、まだ間もない

 

 

教室ですので、少人数ですが

 

 

レベルは高いです

 

 

将来、この地域に根付く

 

 

活氣溢れる教室に必ずなると確信しています

 

 

 

大人　19:00~20:30

 

 

転換運動

 

左右技

 

 

片手取り転換呼吸投げ

 

 片手交差取り呼吸投げ

 

体験の方が一名来られました

 

一緒に稽古出来ることを楽しみにしてます