2019/01/22 15:07

合氣道講座 神戸常盤アリーナ 1/22 2019

神戸常盤アリーナ 合氣道講座 10:45~12:00

 

身体に負荷をかけずに、

 

中高年でも安心して出来る

 

統一体で行う健康体操の十番目

 

足の裏側、ふくらはぎ~お尻~腰を

 

十分に伸ばす運動をしました。

 

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五級の一人技

 

腕回し、腕振り、腕振り跳躍

 

 

五級の技

 

片手交差取り呼吸投げを稽古しました。