日々の稽古

「いつでも統一体」

鈴蘭台教室  少年部

18:00～19:00

 

 

 

 

令和２年最初のお稽古です。

 

 

 

全員出席でした。

 

 

 

久しぶりに会う顔は皆元氣です。

 

 

 

 

本日の稽古

 

 

両手取り呼吸投げ  白鳥の湖 

楷書・草書

 

 

呼吸動作

 

 

 

 

両手取り呼吸投げ 白鳥の湖は、初めて習う技です。

 

 

 

 

楷書

 

 

投げは左足を前に、両手を軽く握り、受けに取らせる。

 

 

 

 

投げは、取らせた腕を引っ張らないように、

 

 

 

 

臍下の一点を保持したまま、左足を軽く後ろにひく。

 

 

 

 

もう一歩、右足を大きく引きながら、両手首に相手を乗せてくる。

 

 

 

 

そのまま、瞬時に腰を落とし、片膝を立てて屈み、両手を横に広げてから内に寄せる。

 

 

 

 

受けは、今まで乗っていた投げの腕が急になくなるので、前回り受け身をとる。

 

 

 

 

すべての技において、投げも受けも、

 

 

 

 

常に臍下の一点を意識して、統一体を保持していないと崩れてしまいます。

 

 

 

 

お稽古の時だけでなく、日常生活において、

 

 

 

 

常に統一体でいることが、何より、大切です❗️

 

 

 

 

大人の部　19:00～20:30

 

 

 

 

いつも熱心にお稽古に来られる、初級審査を目前にしたOさんを中心に、

 

 

 

心身統一 氣の原理 初級の審査基準に沿って稽古しました。

 

立ち姿の統一

 

折れない腕

 

持ち上がらない腕

 

静坐の統一

 

立ち姿から静坐及び静坐から立ち姿になる途中の統一

 

統一体による呼吸法

 

 

 

 

統一体のテストをする場合、

 

 

 

 

テストされる人もする人も統一体でなければなりません。

 

 

 

 

テストされる人は、顔と目線を前に向け、しっかり氣を前に出します。

 

 

 

 

テストする人は、相手の顔を見て、表情の変化や目の動き、瞬き、瞼の動きなどを観察します。

 

 

 

 

心は外からは見えません。

 

 

 

 

心の状態が身体に現れます。

 

 

 

身体をテストする事で心の状態がわかります。

 

 

 

 

 

最後に呼吸法。

 

 

 

 

 

合氣道琴心館寺崎道場 

助教  石井ひろ子