日々の稽古

 

「力を抜く」

神戸常盤アリーナ　

公認合氣道10:30～12:00

 

今日はお一人お休みでした。

 

 

 

この教室は、皆さん、笑顔が多く、

 

 

 

いつも和氣藹々、和やかな空氣がながれています。

 

 

 

ルチーンワークのあと、今日の最初の組技は、

 

 

羽交締め呼吸投げです。

 

 

 

ここでは初めての技です。

 

 

 

投げの後ろ手の両腕を、受けは自分の両腕でぎゅっと締めます。

 

 

 

投げは動けません。

 

 

 

両腕を羽交締めにされた投げは、

 

 

 

膝を伸ばしたまま、身体を前屈し、頭を下げていきます。

 

 

 

前屈する時、膝を曲げると、相手は背中に乗ってきてしまい、腕を抜くことができません。

 

 

 

力を抜き、 頭を自分の臍の方に出来るだけ丸めていき、

 

 

 

釘抜きの要領で相手の腕の間から、するりと腕を抜きます。

 

 

 

この時、力を入れて抜こうとすると、

 

 

 

相手の力とぶつかってしまい、抜くことができません。 　

 

 

腕の力を完全に抜き、その重みで抜いていきます。

 

 

 

その後は、 抜いた腕の方向に相手の背中側に回り、呼吸投げをします。

 

 

 

受けは後ろ受け身です。

 

 

 

この技も、力を抜くことが、何より大切です。

 

 

 

 

次に静坐の統一

 

 

 

統一体・氣のテストで、今日は横からも腕を押します。

 

 

 

横から押される力をまともに受けると、簡単に転がってしまいます。

 

 

 

臍下の一点に心をしずめ、

 

 

全身の力を完全に抜き、

 

 

 

横から押される力を全部臍下の一点に収めていく。

 

 

 

そうすると、横から押されてもびくともしない、磐石な状態を保つことができます。

 

 

 

心が体を動かします。

 

 

 

「零に向かって無限に静めていき、止まることなき所、之を統一」という、

 

 

 

と、藤平光一先生のご著書にあります。

 

 

本日の稽古

 

羽交締め呼吸投げ

 

静坐の統一(横から押す)

 

胸突き小手おろし

 

5～3級の組技

 

呼吸法

 

 

合氣道琴心館寺崎道場

助教 石井ひろ子