日々の稽古

 

「大切な時間」
剣技、杖技　指導者育成特別稽古 

須磨体育館、体育室にて
文 助教 石井ひろ子

 

 

今日は、剣技１、杖技１の特別稽古をしていただきました。

 

 

 

剣技１

 

 

統一体で立つ。

 

 

左手で、剣の刃の部分に手を触れぬように、床とほぼ平行になるように剣を持ち、浅く礼をする。

 

 

右足を出しながら、正眼に構える。

統一体で構えると切っ先がピタリと、静止する。

 

 

次に上段に構える。上半身の力を抜き、重みを肘に置いて、柄を握った手は額辺りに来るくらいの高さにする。

 

 

氣を出し「イチッ！」号令が先行し、前傾姿勢で剣を振り下ろす。

 

 

仙骨を立て腕が伸びすぎないようにする。へっぴり腰では統一体が崩れている。

 

 

この時、左手の小指と薬指で、剣の柄の先を握ることが大事。

 

 

あとの指は支えるだけで、強く握らない。剣の重みで、振り下ろす。

 

 

振り下ろすときも、方向を変えるときも、剣を強く握らず、ふわーっと持ち、手首を柔らかく使う。

 

 

常に、臍下の一点に心を静め、氣を出す。

 

 

「ニィッ！」号令が先行し、体が伸び上がると同時に、前に氣を出し刃を右にして突く。手首を柔らかく使う。

 

 

「サンッ！」で、剣先を置いたまま、体の方向を変え、１と同様に振り下ろす。

 

 

8の号令まで方向を変えて、同じ動きをする。

 

 

一人技の八方技同様に、前の事は忘れて、向く方向に、心と体を集中して、統一体で振らなければならない。

 

 

9、10は斜め方向に、11、12はもう一方の斜め方向に同様に振り下ろす。

 

 

100％心と体を向けないと、統一体が崩れ、ふらついてしまう。

 

 

12で、右足が出ている。右手で剣を持ち柄を左肩に寄せて右足を引く。

 

 

右足を大きく一歩前に出すと同時に、邪気を払うように、氣で剣を前に振り出したあと、床と平行に一周半回り正面を向く。

 

 

この時右足が出ている。右足を後方に引きながら、右手で持った剣を前から下後ろに回し、上段に構える。

 

 

左足を引き、正眼に構える。

 

 

左足を前に戻し、剣を仕舞い、最初の姿勢に戻る。礼をする。

 

 

 

杖技１

 

 

左手で杖を持つ。手のひら側を前に向けて持ち、杖を脇に挟む形で、統一体で立つ。浅く礼をする。

 

 

左足を前に出しながら、上方にあった杖の先を左足の少し前の床に立てる。音はたてない。

 

 

左手を持ちやすい位置に変え、構えの姿勢になる。

 

 

常に号令(念)が先行する。

「いちっ！」で左足を前に大きく出しながら、杖を回しながら前に突いていく。

右手の示指は左の手のひらの中に捻り入っていく。

 

 

突いたらすぐに右方向に移動し、杖を頭上に構える。前方が低くなるようにする。

 

 

３秒ほど静止し、「ニィっ！」で、杖を大きく弧を描くように動かし、１同様に突く。

 

 

「さんっ！」で右手を杖の中程まで移動させ、杖を持ち変え、横面を打つ。

 

 

「しぃっ！」では杖の先をそこに置いたまま、左足を出し反対側の横面を打つ。

 

 

「ごぉっ！」左手で杖の先を持ち、腰を正面に向けて、相手の膝辺りを突く。

 

 

「ろくっ！」大きく右足で前方に飛び、「いちっ！」の形をとる。

 

 

「しちっ！」「はちっ！」
は「さんっ！」「しぃっ！」と同じ。

 

 

「くぅっ！」はくるっと反対を向いて、杖で剣を叩き落とす。

 

 

「じゅうっ！」右足を大きく前に出し、杖で相手の鳩尾を突く。

 

 

「じゅういちっ！」左足を出し、相手の右横面を打つ。

 

 

「じゅうにっ！」は杖を持ち変えて「いちっ！」の構え。

 

 

「じゅうさんっ！」右手を杖の中ほどに移動させ、杖を持ち変え、下に叩きつけ、後方に飛びながら後ろを突く。

 

 

「14」左足を前に出し、杖を下から払い上げ、

 

 

「15」前に出ながら杖の先で相手の喉を突く。

 

 

「16」は「1」の構え

 

 

「17」右手を杖の中程まで移動させ、後方に飛びながら「13」同様に杖を下方に叩きつけ、右足前にして膝を折る。杖を後ろに突くとき、右足を引く。

 

 

「18」左足を出しながら、杖を下から払い上げ、相手の脛を叩く。

 

 

「19」左足を前に進めながら、杖の先で、足の甲を突く。

 

 

「20」杖を持ち変え「1」のように左足を出しながら前に突いてから杖を後ろに突く。

 

 

「21」左足を下げ、杖を下から剣を払う。

 

 

「22」杖を持ち変え、右足を出し、前に突き、横面打ちの構えにしながら、杖を持ち変え、

 

 

号令が先行し、
「いちっ」の構え。

 

 

杖を仕舞い、礼！

 

 

はじめの立ち位置に戻らなければいけない。

 

 

何度も何度も稽古して、からだに染みこませて、ひとつひとつを正確に、そして流れるようにできていきます。

 

 

今日は貴重なお時間をいただき、丁寧なご指導、ありがとうございました🙇

 

 

合氣道琴心館寺崎道場

助教　石井ひろ子