「指先からは非常に氣が出ます」

 

 日々の稽古

神戸常盤アリーナ　合氣道講座

火曜日　10:30～12:00

 

 

 

合氣道講座　第二期　十月五週目のお稽古です。

 

 

 

今日は二名の女性の受講生さんがお休みでした。

 

 

 

 一人技　下方手首交差技を稽古する目的とは、

 

 

 

指先からのびのびと氣を出す練習です。

 

 

 

腕の力を抜いて両腕を臍の前辺りで両手首が交差するように振ります。

 

 

 

二人組で相手に手首を持たせて、この運動をするとき

 

 

 

腕の力を入れて振ると相手に止められ腕が動きません。

 

 

 

相手を氣にせず指先からのびのびと動かすと楽に行え、相手はこれを止めることが出来ません。

 

 

日常において私達は何か物を取るときや、拭き掃除などをするとき腕を使います。

 

 

 

殆んど指先を意識することはないのでは？

 

 

 

指先は氣が非常に出やすい部位であり、

 

 

 

指先も大切な身体の一部です。

 

 

 

使わなければ、あまりにも、もったいない❗

 

 

 

拭き掃除の時に指先を意識して拭くことで、腕が軽く使え、首、肩や腰等にかかる負担が軽減されます。

 

 

 

床や窓等に雑巾掛けをしようとするとき、二人組で相手に手首を押さえてもらい、拭いてみましょう！

 

 

 

やってみればすぐ結果がわかります。

 

 

 

腕で拭こうとしても重くて手を動かすことが出来ません。

 

 

 

腕を忘れ指先から拭くことで楽々と拭けるようになり、相手はこれを止めることが出来ません。

 

 

 

また、指先から物を取りにいくことで、その対象に氣が向きます。

 

 

 

これを念が先行するといいます。

 

 

 

念が先行すると脳がその行動をはっきりと覚えます。

 

 

 

よくある、スイッチを消したのに外出先で氣になったりします。

 

 

 

こたつや玄関の鍵、ガスの栓など誰でも経験があることですよね！

 

 

 

これは脳が覚えてないから！

 

 

 

その物や行動にしっかりと氣を向けて動作すると脳が覚えているから、外出先で不安になることもありません。

 

 

 

一人技されど一人技です。

 

 

 

今日の稽古内容

 

一人技

下方手首交差技

 

健康体操

前後首筋伸張運動

 

組技

横面打ち四方投げ　入身・転換

 

呼吸法

 

 

 

 

合氣道琴心館寺崎道場

師範　寺崎秀行