兵庫コープカルチャー

はじめてみよう！子ども合氣道

第二、四土曜日　14:15～15:15

 

 

「子どものうちから正しい姿勢を」

 

 

十月四週目のお稽古です。

 

 

 

前回は台風の影響で警報発令中のためお休みでした。

 

 

 

小学低学年のY君がお休みでしたが、

 

 

 

出席した子どもたちはとても元氣にお稽古していました。

 

 

 

子どものうちから正しい姿勢を身に付けることは大切なことです。

 

 

 

姿勢が悪いと身体のどこかに負担がかかります。

 

 

 

悪い姿勢を続いていると、若いうちは大丈夫でも大人になって痛みや痺れや歪みなどが出てきます。

 

 

 

少年部のお稽古は

 

 

 

爪先立ちで道場を歩いたり、爪先で足踏みを毎回行います。

 

 

 

この時、誰に教わるでもなく爪先立ちで身体のバランスを自分自身で保持しようとします。

 

 

 

自然と上半身の不要な力も抜けていきます。

 

 

 

何故なら上半身に力が入っていると爪先立ちでうまく立てないし、爪先立ちで道場を歩いている子どもたちの姿はとてもリラックスしています。

 

 

 

爪先立ちを数秒行い、踵をフワッと床におろします。

 

 

 

この時に両肩を二人に押し潰されてもぐらつかないし、悠々と磐石の姿勢になります。

 

 

 

正しい姿勢は身体に負担も少なく、内蔵にも良い影響を与え、

 

 

 

見た目も美しく、氣が出ます❗

 

 

 

道場だけでなく家庭でも正しい姿勢を実践しましょう。

 

 

 

 

今日のお稽古

 

正しい立ち姿

 

正面打ち一教　入身・転換

 

正面打ち呼吸投げ

 

正面打ち切り返し

 

 

 

合氣道琴心館寺崎道場

師範　寺崎秀行