「稽古も遊びも氣を出せ」

 

学園都市カルチャーセンター　合氣道

19:15~20:30

 

 

 

 先週に引き続き五級～二級の審査基準の組技と一人技の復習です。

 

 

 

一人技は後ろ受け身技を稽古しました。

 

 

 

あぐら姿の時は両膝の先端を結んだ中心の床に

 

 

 

全身の重心がかかるように座ります。

 

 

 

その場所があぐら姿の臍下の一点です。

 

 

 

そこに重心があるから上半身は少し前傾になります。

 

 

 

後ろ受け身でクロスさせた両足を高く上げ、

 

 

 

その反動で起き上がってあぐら姿になったとき

 

 

 

上半身の力を完全に抜き顔は正面を向き、

 

 

 

上半身を少し前傾させると自然とあぐら姿の臍下の一点に重心が定まります。

 

 

 

この時に前から両肩を押されてもぐらつきません。

 

 

 

押されまいと力を入れたり、押し返したりすると

 

 

 

簡単に後方へひっくり返されます。

 

 

 

両肩を押されても氣にせずシーンと静かに臍下の一点に心を静めることが肝要です。

 

 

 

稽古後はK君が「おーい、みんな！九時までにマクド行くぞ！無料のコーヒー飲もうぜ！」

 

 

 

外は大雨にも関わらず、みんなマクドへ走って行きました。

 

 

 

やはり中学生ですね😉

 

 

 

私もこんな感じでした。

 

 

 

部活や受験で大変な時期ではありますが、

 

 

 

今しか出来ない楽しい中学生生活を思いっきり楽しんでもらいたいです。

 

 

 

もちろん、氣を出して❗

 

 

 

本日の稽古内容

 

あぐら姿の統一体

 

正面打ち呼吸投げ

 

肩取り二教　入身・転換

 

呼吸動作

 

呼吸法

 

 

 

合氣道琴心館寺崎道場

師範　寺崎秀行