金曜日　学園都市カルチャーセンター　合氣道19:00~20:20

 

 

今日の稽古内容

 

 

 

杖投げ四方投げ

 

 

 

 

 

 

 

こちらの教室では、初めての杖投を使う稽古ですので、正しい杖の持ち方から学びました。

 

 

 

腕の力に頼るのではなく、臍下の一点から動かなくては相手に止められてしまいます。

 

 

 

次に入身で相手の前に入った時に、杖を真っ直ぐに立てておかねばなりません。

 

 

 

腰を回転させ、杖の先端を相手の頭の後ろまで導き、相手の背面の中心を、頭の先から沿わすように下ろしていきます。

 

 

 

終始、力を抜くことが肝要です。

 

 

 

最後に呼吸法。