2019/05/12 22:30
土曜日 上沢教室 「心の構えを取り除く」 5/11 2019
上沢教室 少年部・親子合氣道
16:30～17:30
本日の少年部・親子クラス
演武大会も終わったせいでしょうか？
今日の少年部・親子クラスは少人数でした
😅
昇級に向けての稽古をしました。
肩取り一教
正面打ち呼吸投げ
呼吸動作
大人の部 17:30 ～ 19:30
肩取り二教 入身・転換を稽古しました。
後半は、統一体 中級と五級～三級を昇級に向け繰り返し稽古しました。
心身統一とは天地と一体になることです。
天地と一体になるには統一体でなければなりません。
上半身の力を完全に抜き、臍下の一点に心を静める。
手を前に付き出したり、両手をあげたり、しゃがんだり、静座をしたり、
胡座になったり二人組で身体を持ち上げたり、押したりテストします。
心が身体を動かしますから、
身体をテストすることで心の状態を知ることが出来ます。
氣が出ている＝正しいリラックスが出来ている時は、
磐石のごとく、びくともしませんが、
「押されまい」「動かない」「持ち上げられない」などと
余計なことを思うと統一体は崩れます。
相手が押してくるなら、いくらでも押させてやり、
持ち上げようとするなら、いくらでも持ち上げさせる。
相手にさせたいようにさせ、
それを心に受けなければ統一体は崩れません。
「心の構えを取り除く」ことが重要です！
最後に呼吸法を行い稽古を終えました。
