水曜日　上沢教室　少年部　17:45~18:45

全体練習は片手交差取り呼吸投げ　楷書の稽古をしました。

 今月末の演武大会の技の楷書ですが、手の下げ方や足の運びなど再確認しました。

 

その後、演武大会に向け、本番を想定した稽古をしました。

 

片手交差取り呼吸投げ　草書

片手取り入身呼吸投げ　草書

胸突き一教

後ろ取り呼吸投げ前方投げ　草書

 

 

大人の部　19:00~20:30

 

前半は二人技背中合わせ、二人技四方投げの稽古です。

 

「受けが固まってはいけない」

 

投げの片手を両手で持つとき、力で持ったり、上半身がガチガチに固まっている人が多数います。

 

力を入れると氣が止まってしまい、正確な柔らかい受け身が取れません。

 

柔らかく、しなやかな受け身が取れなければなりません。

 

身体が固いのは、まだまだ未熟な証拠です。

 

まだまだ練習ですね！

 

後半は各組に分かれて、演武大会に向けての稽古をしました。

 

最後に呼吸法。