2021/02/07 09:43
「生活に役立つ合氣道」2月1日~6日のお稽古
生活に役立つ合氣道の日々の稽古
2月1日~6日の稽古記録
合氣道琴心館寺崎道場 道場長の寺崎です。
合氣道琴心館寺崎道場の合氣道は、技のみを習得する場ではありません。
姿勢が良くなり、全身から強い氣を出すことが出来れば、コロナ禍の時代も悠々と、どの様な時代も生き抜く力と知恵が身に着きます。
合氣道、呼吸法を通じて、心のあり方、真の落ち着きを体得し、氣を出すことでいつ如何なる時でも自己の持てる100%の力を発揮していただき、それを日常に活かすことを日々の稽古で養い、生活に役立てていただきたいと願っています。
2月2日火曜日10:30-12:00
神戸常盤アリーナ公認合氣道講座
「生活に役立つ合氣道」
正しい立ち姿と正しい力の抜き方
立ち姿で上半身の力を抜き身体の全ての重みを最下部に置くと、両足の親指と親指を結んだ中央に軽くかかります。
この時、前に体重をかけてはいけません。
その状態で上半身の力を抜くと、上半身の重みは、おへその下の一点(臍下の一点)に自然にかかります。
後から相手に両手で押さてつけられようが、二人に両手を下に引っ張られようが相手の力を受けず、高齢者でも悠々と前に歩くことが出来ます。
前進後進体操
この足さばきは、後ろへ下がる時ほど前に氣を向ける。
後進とは、後ろに退くことではなく、後ろに進むことです。
その足さばきを使って、横面打ち呼吸投げ八の字を何度も稽古しました。
2月3日水曜日 上沢教室
少年部17:45-18:45
八級昇級審査基準の技の稽古
片手交差取り呼吸投げ
胸突き小手おろし
肩取り一教
正面打ち呼吸投げ
呼吸動作
大人一般の部17:45-20:30
五級〜一級昇級審査基準の技を各自の昇級に合わせて稽古しました。
2月4日木曜日
木曜呼吸法教室10:45-12:00
名谷南会館2階和室
全身呼吸法を1時間稽古しました。
2月5日金曜日
金曜呼吸法教室14:45-16:00
静坐して無限小から無限大へ心を使う稽古
集中法〜拡大法を繰り返し約10分間した後、全身呼吸法を1時間稽古しました。
生活に役立つ親子合氣道教室16:30-17:45
片手取り一教 入身・転換を稽古しました。
マイナスの潜在意識をプラスに変えるには日々日常での稽古が必須です。
週に1回程度の道場の稽古のみでは全然足りません。
親子で、家庭で、ことある毎に日頃からプラスの言葉を使うことで、お子さんにも深く潜在意識に入っていきます。
たとえ身体が疲れていても、「疲れた」と口に出してはいけません。
何故なら「疲れた」と言ったところで疲れはとれないし、楽にもならないからです。
2月5日金曜日19:15-20:30
学園都市カルチャー
生活に役立つ合氣道講座
緊急事態宣言中のため、20:00までのお稽古です。
片手取り呼吸投げ前方投げ 楷書・草書
片手取り呼吸投げ切り返し 楷書・草書を稽古しました。
2月6日土曜日10:30-11:30
高倉台教室
氣を出す呼吸法
講師:石井ひろ子先生
合氣道琴心館寺崎道場 助教
何のために氣の呼吸法をするのか？
それは心身統一体を学び、日常如何なるときにも常に心をしずめ、
落ち着くことが出来るから健康体になり、
自身の持てる力を最大限に発揮するためであります。
心身統一体を維持するための稽古法である統一の印を稽古した後、全身呼吸法を稽古しました。
2月6日土曜日14:45-15:45
コープカルチャー神戸北
生活に役立つ子ども合氣道講座
講師:石井ひろ子先生
合氣道琴心館寺崎道場 助教
正面打ち呼吸投げ
片手取り入身呼吸投げ
片手交差取り四方投げ
後ろ受け身技の氣の出し方
心を静めて集中力を養う合氣道のお遊びである合氣道色当てを楽しく稽古しました。
2月6日土曜日18:00-21:00
神戸常盤アリーナ柔道場
少年部・大人稽古18:00-19:00
心身統一体 初級審査基準
静坐、立ち姿から静坐及び静坐から立ち姿になる途中の統一体、呼吸法。
合氣道五級審査基準
片手交差取り呼吸投げ、片手取り転換呼吸投げ。
引き続き、
大人一般19:00-21:00
短刀取り胸突き呼吸投げ回転投げを全体で稽古した後、各自昇級審査基準の技の稽古をしました。
五級〜四級。
五級〜一級。
最後に呼吸法。
今週も氣を出して愉快に稽古しましょう!
合氣道琴心館寺崎道場
道場長 寺崎秀行
無料体験受付中です。
お氣軽にお電話又はメールにてお問い合わせ下さいませ。