「心身統一の四大原則」

月曜日 鈴蘭台教室

文　助教　石井ひろ子

 

 

 

子どもクラス　18:00～19:00

 

 

 

今日も元氣に全員、出席でした。

 

 

 

坐技半立ち　に　短刀取り

 

 

 

「せんせー、これ何級の技ですかー？」

 

 

 

「一級、有段者審査基準の技で体技の一つだよ」

 

 

 

「おぉー！」って必ず歓声が上がります！

 

 

 

こういう技が子ども達は大好きです。

 

 

 

合氣道の稽古は継続する事が重要です。

 

 

 

その為には、まず楽しい事が大切ですね。

 

 

 

本日の稽古内容

 

 

 

組技

坐技半立ち横面打ち呼吸投げ　前方投げ

短刀取り胸突き一教

 

 

 

 

 

 

大人クラス　19:00～20:30

 

 

 

今日の大人クラスは基本の一人技から始まりました。

 

 

 

「心が身体を動かす」氣の原理・原則

 

 

 

心の状態が身体に現れます。

 

 

 

その身体をテストする事で心の状態が分かります。

 

 

 

それが氣のテストです。

 

 

 

交代しながら、氣のテストをします。

 

 

 

相手をテストする時に大事なことは、まず自分が、統一体でないといけない。

 

 

 

相手のレベルに合わせたテストのやり方をすること。

 

 

 

相手が会得できるテストの仕方をすること。

 

 

 

相手の表情を見て、テストすること。

 

 

 

目線が動いたり、瞼がピクピクしている時は、統一体がまだできていない。

 

 

 

テストされる人は、

 

 

 

例えば、折れない腕や持ち上がらない腕で、腕を上げたとき、

 

 

 

上半身に力が入っていると、指先が上下に揺れる。

 

 

 

その揺れた分だけ心が揺れている。

 

 

 

重心のかかるべきところに重心を置き、

 

 

 

上半身の力を抜いて、

 

 

 

リラックスした状態で、

 

 

 

腕の重みを最下部において、すっと手を上げると、

 

 

 

手先は揺れることなく、静止する。

 

 

 

 

このようにして腕を上げると、

 

 

 

統一体ができているので、磐石な、折れない腕、持ち上がらない腕となる。

 

 

 

また、腕回し技で、「止まれ！」の号令でふわーっと腕を下げたとき、

 

 

 

同様に重みを下に置いてリラックスして立っていると、

 

 

 

テストする人が、手首を持ち、肩の方へ押し上げようとしても、びくともしない。

 

 

 

「心身統一の四大原則」の第三

 

 

 

身体の総ての部分の重みをその最下部に置けば、リラックスの状態である。

 

 

 

もうひとつの方法は

 

 

 

テストされるとき、ずっと集中法あるいは、拡大法を意識していれば、

 

 

 

心が止まることなく、氣が途切れることなく、磐石な状態を維持することができる。

 

 

 

臍下の一点をしずめていれば、自ずと全身の重みは、その落ち着く可き所に落ち着いている。

 

 

 

と藤平光一先生の御著書にあります。

 

 

 

心身統一の四大原則のどれかひとつを会得すれば、他の３つも、備わっている、

 

 

 

 

と寺崎師範からも学びました。

 

 

 

日常生活に、合氣道の技を生かさないと、合氣道をする意味がない、

 

 

 

 

と寺崎師範から、常々教わっています。

 

 

 

 

今日はテストする側の心得を学ばせていただきました。

 

 

 

心身統一の四大原則を潜在意識に入れて、

 

 

 

 

氣の出た生活にしていきます。

 

 

 

 

本日の稽古内容

 

 

 統一体

 

立ち姿の統一

折れない腕

持ち上がらない腕

 

一人技

 

腕回し技

 

 

組技

 

片手取り切り返し

 

呼吸法

 

 

 

合氣道 琴心館 寺崎道場 

助教  石井ひろ子