今朝も目覚めることができた。

ありがとう。

 

 

本日は、二十四節氣

小満【しょうまん】 次候

 

七十二候

第二十三候　紅花栄【べにばなさかう】

 

二十四節氣「小満」は次候へと移りました。

「紅花栄」は5月26日～30日ころにあたります。

 

紅色の染料や食用油の原料となる紅花が、鮮やかに咲き誇る頃のこと。

 

 

 

 

 

今日のお題

 

 

 

 

『 りふれくしょん しゃしん から まな ぶ  〜こころ の しずま り 〜 』

 

 

 

 

 

桜の季節に

世界遺産・姫路城を訪れた際、

 

帰り際のお堀で、

たまたま撮れたリフレクション（反射）写真。

 

 

水面に映し出された

「お堀」と「桜」の被写体が、

 

まるで、

その水面に実物があるかのように鮮明に、

そして美しく写っている光景でした。

 

 

 

水たまり、池、湖、海、お城のお堀…

 

 

水面が静かに澄み切っているからこそ、

その「もう一つの世界」は

完璧な姿を現します。

 

 

 

 

しかし、

もしその時、

強い風が吹いていたらどうでしょうか？

 

 

水面はさざ波立ち、

被写体の姿は歪み、ぼやけて、

とても鮮明とは言えません。

 

 

 

美しいリフレクション写真は、

水の「静けさ」が作り出す奇跡なのです。

 

 

 

素晴らしい、幻想的なリフレクション写真。

 

 

 

自分で撮りためた写真以外にも、

 

インスタグラム等、SNSには

水面やガラスに映り込んだ

 

世界が幻想的な表現を生み出している

投稿がたくさんあります。

 

 

 

その素晴らしい写真を見て、

私は " 人間の心も同じだ " といつも感じるのです。

 

 

 

 

 

" 心の波立ちと正しい判断 " 

 

 

 

 

私たちの心も、水面とよく似ています。

 

 

心が静かで落ち着いていれば、

物事をありのままに捉え、

 

正しい判断を下すことができます。

 

 

それは、

まるで静かな水面が

被写体を正確に映し出すように、

 

冷静な心は真実をクリアに映し出します。

 

 

 

 

しかし、

 

不安や怒り、

焦りといった感情の波が立っている時、

 

私たちの心は

水面が風に揺れるようにざわつき、

曇ってしまいます。

 

 

 

感情に囚われた心は、

 

物事を歪めて捉え、

誤った判断へと導かれがちです。

 

 

まるで、波立つ水面が

被写体を歪めるように、

 

「波立つ心」は「真実を歪め」てしまいます。

 

 

 

 

 

 

" 合氣道と「心の静まり」"

 

 

 

 

 

合氣道の稽古や呼吸法は、

まさにこの

「心の静寂」を養うことにも通じます。

 

 

 

相手の動きに慌てず、

自分の軸を保ち、心を平穏に保つ。

 

 

 

技をかける際も、

焦りや力みに囚われるのではなく、

 

相手の動きを受け止め、冷静に、

そして自然体で対応することが求められます。

 

 

 

この「心の静まり」こそが、

合氣道、呼吸法の

真髄の一つと言えるのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

私たちが

日常生活で直面する

様々な出来事も同じです。

 

 

 

 

予期せぬ困難に直面した時、

感情に流されず、

 

いかに心を静かに保ち、

冷静に対処できるか。

 

 

 

そこに、

より良い「解決策」や

「進むべき道」が見えてくるはずです。

 

 

 

 

 

" 心の静寂を取り戻すために " 

 

 

 

 

 

美しいリフレクション写真を撮るために、

風が止むのを待つように。

 

 

 

私たちも、

心が波立っていると感じた時は、

 

無理に答えを出そうとせず、

" 心を静めて " から " 考えてみる " ことが必要です。

 

 

 * 呼吸法をする

 * 静かな場所で瞑想する

 * 自然の中で過ごす

 * 合氣道の稽古に打ち込む

 

 

 

これらの習慣は、

 

心の波を鎮め、

澄み切った水面を

 

取り戻す手助けとなるはずです。

 

 

 

 

心が静まれば、

真実が映し出され、

 

進むべき道が

より鮮明に見えてくるはずです。

 

 

 

私の経験上、申しますと、

 

心が静まれば、

それまでムキになっていたことも

 

「なんだ、そんなことか」

「どうでもいいや」

 

ムキになっていた自分が

バカバカしくなり、

 

笑顔で対処できることも

少なくありません。

 

 

 

 

今日も生活の中で、

「心の静まり」を意識してみてください。

 

 

 

その澄んだ心には、

きっと美しい未来が映し出されますよ。

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

兵庫県合氣道連盟

合氣道琴心館寺崎道場

道場長 拝

今朝も目覚めることができた。

ありがとう。

 

 

本日は、二十四節氣

小満【しょうまん】 次候

 

七十二候

第二十三候　紅花栄【べにばなさかう】

二十四節氣「小満」は次候へと移りました。

「紅花栄」は5月26日～30日ころにあたります。

 

紅色の染料や食用油の原料となる紅花が、鮮やかに咲き誇る頃のこと。

 

 

 

 

 

今日のお題

 

 

 

 

『 ダーウィン の ことば に まな ぶ！あいきどう と「いちいせんしん」の ごくい 』

 

 

 

 

今日は、

合氣道の稽古にも

人生にも通じる大切な " 心の態度 " 、

 

「一意専心」についてお話ししたいと思います。

 

 

 

 

 

" 「頭のよさ」より大切なこと " 

 

 

 

 

チャールズ・ダーウィンの

こんな言葉をご存知でしょうか？

 

 

 

彼は

「人間にとって重要なのは、頭のよさよりも心の態度である」

と言ったそうです。

 

 

 

これはまさに、

日々の稽古の中で

 

合氣道師範として、

僭越ではありますが

痛感することと重なるのです。

 

 

 

 

学校の成績や知識の量だけが、

本当に価値ある人生を

送るために必要なものでしょうか？

 

 

 

ダーウィンの言葉は、

「そうではない」と語りかけているように感じます。

 

 

 

真に大切なのは、

学問的な「頭のよさ」だけではなく、

 

物事を深く考え、

一つのことに集中して取り組む

 

「真剣な心の態度」なのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

" 合氣道と「一意専心」 " 

 

 

 

 

 

合氣道の稽古は、

まさにこの「一意専心」を

養う場であると私は考えます。

 

 

 

技を習得するためには、

一つ一つの動作に集中し、

 

自分の心を「臍下の一点に静める」

必要があります。

 

心が静まるから、

相手の「氣の動き」を読みとることができるのです。

 

 

 

 

 

雑念を払い静め、

" 今この瞬間 " に心を集中することで、

 

初めて技は身体に染み込み、

より深い理解へと繋がります。

 

 

 

 

 

" 日常生活に活かす「一意専心」"

 

 

 

 

 

これは稽古に限った話ではありません。

 

仕事でも、趣味でも、家事でも、

どんなことでも、

 

目の前のことに心を込めて

取り組むことで、

 

見えてくる世界が変わります。

 

 

 

心を " そこ " に集中することで、

 

より効率的に、

より深く物事を理解し、

 

結果として

大きな充実感を得ることができます。

 

 

 

 

「一意専心」とは、

ただ一つのことに集中することだけを

指すのではありません。

 

 

 

それは、

今、自分が取り組んでいることに対して、

" 真摯に向き合う " 

「心の態度」そのものなのです。

 

 

 

 

 

" 稽古と人生を豊かにする心の姿勢 " 

 

 

 

 

 

ダーウィンの言葉が示すように、

私たちの人生を豊かにするのは、

 

生まれ持った

才能や知識の量だけではありません。

 

 

 

むしろ、

目の前のことに

どれだけ真剣に向き合い、

 

一途に取り組むことができるか、

 

 

その「心の態度」こそが、

 

私たちの成長と充実した人生を

形作るのだと私は信じてやみません。

 

 

 

合氣道の稽古を通して、

技を磨くだけでなく、

 

この「一意専心」の心の態度を養い、

 

合氣道琴心館寺崎道場の

会員の皆さんの人生が

より豊かになることを願っています。

 

 

 

さて、

あなたは、今日、

何に「一意専心」しますか？

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

兵庫県合氣道連盟

合氣道琴心館寺崎道場

道場長 拝

今朝も目覚めることができた。

ありがとう。

 

 

本日は、二十四節氣

小満【しょうまん】 次候

 

七十二候

第二十三候　紅花栄【べにばなさかう】

二十四節氣「小満」は次候へと移りました。

「紅花栄」は5月26日～30日ころにあたります。

 

紅色の染料や食用油の原料となる紅花が、鮮やかに咲き誇る頃のこと。

 

 

 

 

 

今日のお題

 

 

 

 

 

『 かわ る なら、まず「どうしたら？」と とえ 』

 

 

 

 

 

" 「どうしたらいいだろう？」それが、自分の成長の始まりだ " 

 

 

 

私たちは日々の生活の中で、

様々な「壁」にぶつかります。

 

 

 

たとえば、

 

「合氣道の技を上達させたい」

「もっと学問を深めたい」

「仕事で成果を出したい」

「心を強くしたい」など、

 

 

大小問わず、願いや目標は尽きません。

 

 

 

そして、

それらの願いや目標を前にして

抱く感情が、

 

まさに

「どうしたらできるようになるか？」

「どうしたらうまくなるか？」

という問いではないでしょうか。

 

 

 

この自問こそが、

実は「努力の第一歩」なのです。

 

 

 

 

 

" その一歩がないと、何も始まらない " 

 

 

 

 

「どうしたらいいだろう」という

問いを立てることなく、

 

ただ漠然と時間を過ごす人は、

 

残念ながら、

真剣に物事に取り組む「やる氣」が

欠けていると言わざるを得ません。

 

 

 

 

目標があっても、

それを達成するための

 

具体的な思考を始めなければ、

何も変化は生まれません。

 

 

 

それはまるで、

目的地を決めずに

ただ歩き始めるようなものです。

 

 

どこへ向かうのかも分からず、

ただ彷徨うだけでは、

 

決して望む場所にはたどり着けません。

 

 

 

 

" 合氣道の稽古においても同じです " 

 

 

 

 

ただ、師範から言われたことを

道場で漠然とこなすだけでは、

 

言うまでもなく、

本当の上達には繋がりません。

 

 

それどころか、

「自身の成長」にも繋がらない。

 

 

 

「どうすれば、もっと体の捌きがスムーズになるか？」

 

 「どうしたら、余計な力を抜くことかできるのか？」

 

「この技の極意はどこにあるのか？」と

 

 

 

常に自問し、

 

改善策を考えることで、

 

技は磨かれ、

 

 

" 心と身体 "  は  " 天地大自然と一体 "  になっていきます。

 

 

 

 

 

" 思考が行動を、行動が結果を生む " 

 

 

 

 

「どうしたらいいだろう」

という思考は、

 

次に取るべき行動を明確にし、

自身を具体的な努力へと駆り立てます。

 

 

 

そして、

その努力が積み重なることで、

 

やがて

「目標達成」という喜びに繋がるのです。

 

 

 

 

もし今、

自分が何か目標を持っているのに、

 

どう行動していいか分からないと

感じているなら、

 

 

 

まずは

「どうしたらできるようになるか？」を

" 真剣 " に考えてみること。

 

 

 

その思考こそが、

未来を変えるための最初の一歩です。

 

 

 

 

明日からの稽古、

そして日々の生活において、

 

この「努力の第一歩」を実践するのか？

これまで通り、何もしないのか？

 

 

 

 

君はどっちだ？

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

兵庫県合氣道連盟

合氣道琴心館寺崎道場

道場長 拝

今朝も目覚めることができた。

ありがとう。

 

 

本日は、二十四節氣

小満【しょうまん】 初候

 

七十二候

第二十二候　蚕起食桑　かいこおきてくわをはむ

 

二十四節氣は「立夏」から「小満」へと移りました。

「蚕起食桑」は5月21日～25日ころにあたります。

 

この時期は、蚕が卵から孵化し、桑の葉を盛んに食べ始める頃です。

 

 

 

 

 

今日のお題

 

 

 

 

 

『 かえ られ た みらい、かえ られ ない かこ 』

 

 

 

 

"「歴史に『もしも』はない。"

 

よく耳にする言葉ですが、本当にそうでしょうか？

 

 

 

 

「もしあの時、違う選択をしていたら…」

 

 

 

 

歴史を振り返る中で、

誰もが一度は思い描く「もしも」の世界。

 

 

 

 

過去の出来事を振り返る時、

私たちはつい

 

「もしあの時、違う選択をしていたら…」と

考えてしまうことがあります。

 

 

 

 

それは、

 

「歴史」が

「人間の意思決定の積み重ね」によって

形作られてきた側面があるからです。

 

 

 

 

" 人間の選択が生む「もしも」日米開戦の岐路 "

 

 

 

 

先の大戦、

日本側から見れば " 大東亜戦争 "

世界から見れば " 第二次世界大戦 "

 

 

 

その悲劇の始まりには、

人間の選択による「もしも」が

存在した可能性があるように思うのです。

 

 

 

 

もし、

近衛総理と昭和天皇が

ルーズベルト大統領と会談していれば、

 

悲惨な戦争は起きなかったかもしれません。

 

 

 

 

歴史は大きく変わっていたかもしれません。

 

 

 

 

このように、

政治や外交といった

人間の営みの中で下された決断は、

 

その後の歴史を左右する

可能性を十二分に秘めており、

 

そこに「もしも」という

概念が生まれる余地があります。

 

 

 

 

 

" 抗えぬ大自然の猛威：決して存在しない「もしも」" 

 

 

 

 

 

しかし、一方で

 

歴史を形作る要因は、

人間の選択だけではありません。

 

 

 

地震、津波、豪雨、干ばつ、

異常氣象といった「天変地異」は、

 

人間の力を遥かに超えた

「天地大自然の猛威」であり、

 

 

 

これらに「もしも」という概念は

存在し得ません。

 

 

 

 

たとえば、

 

" もしあの時、巨大地震が起こらなかったら… "

という仮定はありえません。

 

 

 

それは「天地大自然の営み」だからです。

 

 

 

「天地大自然の法則」の前では

私たち人間は無力です。

 

 

 

 

「天変地異」は、

人間の意思とは無関係に、

 

時に、無慈悲に

歴史の流れを変えてしまう力を持っています。

 

 

 

 

" 「もしも」を通して見つめる、人間の責任と自然の摂理 " 

 

 

 

 

「歴史にもしもはない」という言葉は、

特に後悔の念を込めて

語られることが多いかもしれません。

 

 

 

しかし、

人間の選択によって生まれた

「もしも」を考察することは、

 

 

" 過去の過ちから学び " 、

" 未来のより良い選択へと繋げる " ための

重要なプロセスです。

 

 

 

一方で、

人間の力では

どうすることもできない

大自然の力の前では、

 

私たちは

謙虚にならざるを得ません。

 

 

 

 

「天変地異」は、

私たちに " 自然の偉大さ " と、

 

 

その中で生きる " 人間の脆弱さ " を

改めて教えてくれます。

 

 

 

 

それは、

いくら人間の " 最先端技術 " をもってしても、

 

絶対に " 天地大自然に勝ることはない " 。

 

 

 

天地大自然の御心が

常に私たちにそう諭してくださいます。

 

 

 

 

歴史を考察する際には、

人間の選択による「もしも」と、

 

抗えぬ自然の力による「必然」という、

 

 

この

二つの側面を理解することが

重要ではないでしょうか。

 

 

 

 

過去の出来事から学び、

次世代への未来の糧とするために…

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

兵庫県合氣道連盟

合氣道琴心館寺崎道場

道場長 拝

今朝も目覚めることができた。

ありがとう。

 

 

本日は、二十四節氣

小満【しょうまん】 初候

 

七十二候

第二十二候　蚕起食桑　かいこおきてくわをはむ

 

二十四節氣は「立夏」から「小満」へと移りました。

「蚕起食桑」は5月21日～25日ころにあたります。

 

この時期は、蚕が卵から孵化し、桑の葉を盛んに食べ始める頃です。

 

 

 

 

 

今日のお題

 

 

 

 

『 【ひっけん】ねるまえ の しゅうかん で じんせい が かわ る？スマホ だ ち が もたら す おどろ き の こうか！』

 

 

 

 

現代社会において、

私たちは

常に様々な情報に囲まれて生活しています。

 

 

 

便利な一方で、

知らず知らずのうちに

心身に悪影響を与えている可能性も。

 

 

 

今日は、誰もが実践できる

「危機管理能力」を高めるための、

 

私が毎日実践している

とっておきの方法のお話です。

 

 

 

 

" 危機管理能力とは？"

 

 

 

「危機管理能力」と聞くと、

企業や組織の大きな問題に対処する

能力を想像するかもしれません。

 

 

しかし、

個人レベルでの「危機管理能力」とは、

 

 

日常生活に潜む様々なリスクを予測し、

未然に防いだり、

 

問題が発生した際に

適切に対処したりする能力のことです。

 

 

 

たとえば、

健康面でのリスク、精神的なストレス、

人間関係のトラブルなど、

 

私たちの身の回りには

多くの「危機」の種が潜んでいます。

 

 

これらに意識的に対処することで、

より穏やかで充実した

毎日を送ることができるようになるのです。

 

 

 

 

" 私が実践する「寝る前の危機管理」"

 

 

 

 

私が特に重要視しているのは、

「睡眠」を最高の状態に

保つための「危機管理」です。

 

 

 

睡眠は、心身の健康を

維持するために不可欠な時間。

 

 

この時間を大切に護るために、

私はある習慣を実践しています。

 

 

 

 

" 寝る2時間前にはスマホを見ない " 

 

 

 

 

LINEやYouTubeをはじめとする

SNSは、非常に便利な

コミュニケーションツールです。

 

 

 

しかし、

その中に時には

マイナスの言葉や内容のメッセージが

含まれていることも多くあります。

 

 

 

もし寝る直前に、

氣分が落ち込むようなメッセージを

見てしまったらどうなるでしょうか？

 

 

 

 

人間が起きている間は

「顕在意識」（現在の意識）が

活発に働きますが、

 

 

眠りにつくと

「潜在意識」が優位になります。

 

 

 

 

"「潜在意識」とは心の倉庫なのです " 

 

 

 

 

私たちは、

この「潜在意識」に蓄えられた

情報に基づいて思考し、行動しています。

 

 

 

つまり、

寝る前にネガティブな情報を

取り込んでしまうと、

 

それがダイレクトに「潜在意識」に

インプットされてしまうのです。

 

 

 

 

「潜在意識」に

ネガティブな情報が蓄積されると、

 

「無意識」のうちに

思考や行動もネガティブになり、

 

私たちの生活にも

悪影響を及ぼしかねません。

 

 

 

 

これを防ぐため、

 

私は

" 寝る2時間前には一切スマホを見ない "

ようにしています。

 

 

 

 

これにより、

潜在意識にポジティブな情報のみを

取り込むよう日頃から意識しているのです。

 

 

 

 

" 緊急の電話着信以外は無視する " 

 

 

 

 

「通知音が鳴ってもスマホを手に取らないなんて、なかなかできない！」と

思う方もいるかもしれません。

 

 

 

しかし、

私は緊急の電話着信以外は、

完全に無視します。

 

 

 

「それなら電源を切ればいいじゃないか」と

思われるかもしれませんが、

 

 

 

残念ながら、

私のGoogle Pixelは、電源を切ってしまうと

アラームが作動しない設定になっています。

 

 

私は

このブログ

「ぼくらの合氣道　道場長の一日一心」

 

これを平日の毎朝3時に起きて、

書くことを自分に課しています。

 

 

そのため、

毎朝3時にアラームが鳴るようにしています。

 

 

したがって、

電源は入れたままですが、

通知音には一切、

反応しないように徹底しています。

 

 

 

 

" あなたの「寝る前」を変えてみませんか？"

 

 

 

 

ここでご紹介したのは、

私の個人的な

「寝る前の危機管理」の一例です。

 

 

 

他にも実践していることは

たくさんありますが、

 

特にこれは、

私の「心の平穏」と「質の高い睡眠」に

大きく貢献してくれています。

 

 

 

 

「質の良い睡眠」は、

日中の集中力や生産性を高めるだけでなく、

 

「精神的な安定」にも繋がります。

 

 

 

 

 

" 物に使われてはいけない " 

 

 

 

 

 

「物は使うもの」であって、

" 物に使われてはいけません " 

 

 

 

今や私たちの生活に

欠かすことのできない、

 

この便利なスマホを上手に使いこなす。

 

 

 

そのためには、

スマホと適切に距離を取り、

 

 

「潜在意識」に「ポジティブな情報」を

満たすことで、

 

私たちの人生はより豊かになるはずです。

 

 

 

あなたも今日から、

寝る前の習慣を見直して、

 

自分なりの「危機管理」を始めてみては？

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

兵庫県合氣道連盟

合氣道琴心館寺崎道場

道場長 拝