今朝も目覚めることができた。

ありがとう。

 

 

本日は、二十四節氣

大雪【たいせつ】初候

 

七十二候

第六十一候　閉塞成冬（そらさむくふゆとなる）

12月7日～10日ごろ。

重たい灰色の雲が空を覆い尽くし、天と地が塞がれたように真冬が訪れるころ。

 

 

 

 

 

今日の " 道場長の一日一心 " 

『 【しはん の してん】 どうじょう ちょう は みぬ い て いる。けいこ ご の「その ひとこと」で かわ る わかもの たち の みらい 』

 

 

 

 

 

" 何にでも興味を持つことが、人生の「深み」をつくる "

 

 

 

​今年も

残りわずかとなりましたが、

 

合氣道琴心館寺崎道場の

全ての道場、教室を見渡すと、

 

20代、30代の若者たちや

中学生、高校生たちの

目覚ましい成長に驚かされます。

 

 

​

 

日々、

この日本男子、

日本女子らと共に汗を流し、

 

そのひたむきな姿を見ることは、

師範として何よりの喜びであり、

誇りでもあります。

 

 

 

技のキレ、体捌き、呼吸……。

 

 

 

しかし、

私がもっとも注目しているのは、

実は「稽古以外の時間」にあります。

 

 

 

 

​多くの若者を見ていて、

はっきりと

二つのタイプに

分かれることに氣づかされます。

 

 

 

一つは、

「自分の興味があることだけを学ぼうとする人」。

 

 

もう一つは、

「何にでも興味を持ち、深く学ぼうとする人」です。

 

 

 

 

これは何も

若者だけに限ったことではありません。

何歳になっても同じことです。

 

 

 

​

道場に通う人たちの

誰がどちらのタイプか、私にはすぐに分かります。

 

 

 

 

 

それは、

道場での私の話、

 

いわゆる

話を聞く時の

「態度」と「眼差し」に出るからです。

 

 

​

 

前者のタイプは、

自分が関心のない話題になると、

フッと視線が下がります。

 

あるいは目は開いていても、

焦点が合っていない。

 

 

「心ここに在らず」の状態です。

 

 

自分のフィルターにかからない情報は、

無意識に遮断してしまっているのでしょう。

 

 

 

 

​

一方で、

後者のタイプは違います。

 

どんな話題であっても、

私の目を真っ直ぐに見つめ、

 

一言一句を

吸収しようとする氣迫があります。

 

 

 

 

そして

何よりの違いは、

稽古が終わった後の行動です。

 

 

 

 

「先生、さっきの話ですが、もう少し詳しく教えてください」

 

 「もっとそのことを知りたいです」

 

「私もそこへ行きたいです」

 

 

 

 

そうやって、

貪欲に食らいついてくるのです。

 

 

 

​合氣道の技だけでなく、

一見関係なさそうな

 

世間話や旅先の話

また、哲学的な話であっても、

 

そこに

学びの種を見つけようとする姿勢。

 

 

​

 

私は確信しています。

 

 

 

 

何にでも興味を持ち、

そこから何かを掴み取ろうとする

後者のような人こそが、

 

圧倒的に

「人間に深みがある人」へと育っていくのだと。

 

 

 

​

「好き嫌い」で情報を選り好みせず、

森羅万象に師を求める。

 

 

 

 

その好奇心こそが、

やがて大きな知恵となり、

 

その人の

人生を豊かに支える土台となります。

 

 

 

​

 

伸びゆく若者たちには、

技を磨くと同時に、

 

その「心の眼」も

大いに養ってほしいと願っています。

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

兵庫県合氣道連盟

合氣道琴心館寺崎道場

道場長 拝

今朝も目覚めることができた。

ありがとう。

 

 今週もよろしくお願いします。

 

 

本日は、二十四節氣

大雪【たいせつ】初候

 

七十二候

第六十一候　閉塞成冬（そらさむくふゆとなる）

12月7日～10日ごろ。

重たい灰色の雲が空を覆い尽くし、天と地が塞がれたように真冬が訪れるころ。

 

 

 

 

 

今日の " 道場長の一日一心 " 

『 ふゆ の しじま、はりくよう の ひ に おも う「どうぐ へ の あい」 』

 

 

 

 

 

暦の上では、

二十四節氣の大雪（たいせつ）、

 

その初候である

「閉塞成冬（そらさむく ふゆとなる）」に入りました。

 

 

 

​空は重たい雲に覆われ、

真冬の氣が天と地を塞ぐころ。

 

 

 

 

​

" 冬の静寂の中で「氣」を練る "

 

 

 

​

 

動物たちが

冬眠で命を守るように、

 

私たちもまた、

自身の中心である

「臍下の一点」に心を静め、

 

春の芽吹きに向けて力を蓄える、

そんな時期でもあるのかもしれませんね。

 

 

​

 

寒さで身体が縮こまる時こそ

氣を出して、

 

無理に動くのではなく、

静かに呼吸法で内側から熱を作る。

 

 

 

派手な技の稽古よりも、

基本動作や呼吸法を見直すのに、

適した季節でもあります。

 

 

 

 

​そして本日、

12月8日は「針供養」の日です。

( 関東では2月8日に行うところもあるようです )

 

 

​

折れたり曲がったりした針を、

豆腐やこんにゃくといった

柔らかいものに刺して供養し、神社に納めます。

 

 

 

​硬い布地と格闘し、

働き続けた針を、

最後は柔らかい場所で休ませてやる。

 

 

 

 

これは、

合氣道を学ぶ

私たちの心にも通じる氣がしてなりません。

 

 

​

道場、教室、

稽古着や帯、袴や足袋、

木剣、短刀、杖など。

 

 

 

己の身を守り、

高めてくれる道具に対し、

 

「お疲れ様、いつもありがとう」と

労う心を持つこと。

 

 

 

 

それは、

技の稽古で

相手を尊重する「礼」の精神と同じです。

 

 

​

 

 

" 道具を愛で、己を磨く "

 

 

 

 

 

​使い古した道具には、

使い手の魂が宿ると言われます。

 

 

 

針一本、

木剣一本、

そして道場の雑巾一枚に至るまで。

 

 

 

物言わぬ道具たちへの

感謝を忘れた時、

私たちの技は荒れ、心は乱れます。

 

 

 

​寒さが厳しくなるこれからの季節。

 

 

 

自分の身の回りの

小さな道具たちに思いを馳せてみましょう。

 

 

 

そして道場では、

寒さに負けぬ

熱い「氣」で、共に汗を流しましょう。

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

兵庫県合氣道連盟

合氣道琴心館寺崎道場

道場長 拝

今朝も目覚めることができた。

ありがとう。

 

 

本日は、二十四節氣

小雪【しょうせつ】末候

 

七十二候

第六十候　橘始黄（たちばなはじめてきばむ）

12月2日～6日ごろ。

橘の実がだんだん黄色く色づき始めるころ。

 

 

 

 

 

今日の " 道場長の一日一心 " 

『 なやみ や まよい は よる に たつな、あさ の ひかり で とけ 』

 

 

 

 

合氣道は

相手と争わず、相手の氣を尊重し、天地のリズムに合わせます。

 

これは私たちの毎日の生活も同じこと。

 

 

 

朝起きた瞬間の

心のありようが、

 

その日一日の運命を

左右すると言っても過言ではありません。

 

 

 

​

 

​" 天地の理（ことわり）に逆らわない "

 

 

 

 

​みなさんの中には

「夜の方が調子が出る」という方も

いらっしゃるかもしれませんね。

 

 

 

ある時、

お弟子さんに

「いつが一番、心身が充実していますか？」と問うと、

 

時折、

「深夜です。静かで集中できますから」と

答える人がいます。

 

 

 

現代社会の

複雑な時計に合わせれば、

それも一つの真理かもしれませんし、

 

ついつい夜更かしをしてしまう氣持ち、

よくわかります。

 

 

​

 

でも、

私たちの身体、

そして脳の仕組みから見ると、

 

やはり

「朝」が一番、

力を発揮できるようにできているようです。

 

 

 

 

 

​私たちの脳には

「やる氣」や「元氣」の

源になる成分があるのですが、

 

これは

私たちがぐっすり眠っている間に、

 

脳の中でせっせと作られ、

貯金されています。

 

 

 

そして朝、

目が覚めると同時に、

 

その貯金がチャリンと下ろされて、

身体中にエネルギーとして行き渡るのです。

 

 

 

 

寝ている間に「天地の氣」が

心身に充満して修復しているのですね。

 

 

 

 

 

​つまり、

夜は「エネルギーを貯める時間」、

朝は「エネルギーを使う時間」。

 

 

 

この自然のリズムに逆らって、

充電コードをつないだまま

 

走るような生活をしていては、

いつか心がガス欠を起こしてしまいます。

 

 

それが

「心身の病み」につながるのです。

 

 

 

​

 

 

" 夜の「もやもや」は、朝に溶ける "

 

 

 

 

​昔から

「朝のひとときは、晩のふたときに当たる」と言われます。

 

 

 

これは、

朝の1時間は

夜の3時間分くらいの価値がある、

という意味です。

 

 

​

 

みなさんも経験がありませんか？

 

 

夜、疲れた頭で悩み事をしていると、

悪い方へ悪い方へと考えてしまい、

 

答えが出ないまま

不安だけが募っていくことが。

 

 

 

 

​でも、

一晩寝て、

 

朝の光の中で同じことを考えると、

「あれ？ なんであんなに悩んでいたんだろう」と、

 

不思議なくらい

心が軽くなっていることがあります。

 

 

 

 

これは、

夜の間に脳が整理整頓され、

 

朝の新鮮な

「やる氣」が満ちてくるおかげです。

 

 

 

 

​夜に無理やり

ひねり出した答えより、

 

朝のコーヒーを飲みながら

ふと思いついたアイデアの方が、

 

ずっと素敵で、

前向きなことが多いものですよ。

 

 

 

そういう意味でも

私は毎朝、3時に起きて

このブログを執筆しています。

 

 

​

 

 

 

" 早起きは、自分への小さなプレゼント "

 

 

 

 

​

「早起きは三文の徳」という言葉がありますね。

 

 

 

昔の「三文」は、

今で言えばごくわずかな小銭のこと。

 

 

 

「たったそれだけ？」と

思うかもしれませんが、私はこう解釈しています。

 

 

 

 

​「ほんの少し早く起きるだけで、心に余裕というお釣りがくる」ということ。

 

 

 

 

​人間が本来持っている

リズムを思い出してあげること。

 

 

 

 

夜はしっかりと心身を休めて

「元氣の素」を蓄え、

 

朝は

そのエネルギーを氣持ちよく解き放つ。

 

 

 

 

​これだけで、

滞っていた川の水が

さらさらと流れ出すように、

物事がスムーズに進み始めます。

 

 

 

 

​明日の朝は、

いつもより5分だけでも早く起きてみましょう。

 

 

 

そして

早く起きた5分を

有効に使って深く「呼吸法」をする。

 

ただ、吐けるだけを吐き、

吸えるだけを吸う。

 

吐きに任せて、吸うに任せる。

 

 

 

 

その氣持ちよさが、

自分の一日を、

 

そして運氣を、

きっと良い方向へ運んでくれるはずですよ。

 

 

​それでは、

今日も良い一日を。

 

 

そして、

今週もありがとうございました。

良い週末を。

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

兵庫県合氣道連盟

合氣道琴心館寺崎道場

道場長 拝

今朝も目覚めることができた。

ありがとう。

 

 

本日は、二十四節氣

小雪【しょうせつ】末候

 

七十二候

第六十候　橘始黄（たちばなはじめてきばむ）

12月2日～6日ごろ。

橘の実がだんだん黄色く色づき始めるころ。

 

 

 

 

 

今日の " 道場長の一日一心 " 

『 ごぜん さんじ の きょうくん 「げんこう しょうしつ」つうこん の ミス を かみしめ、きょう を たのし む 』

 

 

 

 

 

" 道場長の痛恨事と「裏目の時期」を楽しむ心構え "

​

 

 

月曜から金曜日の平日の

毎朝午前3時。

 

静寂の中でスマホに向かい、

この道場長ブログ

" ぼくらの合氣道 "「道場長の一日一心」の

執筆を始めるのが私の日課です。

 

 

この時間は、

文字通り「一心」となって

文章と向き合える、

私にとって最も大切な稽古の一つです。

 

 

​

しかし、

今日は思わず笑ってしまいました。

 

 

 

​書き始めから

2時間をかけて推敲を重ね、

公開という直前。

 

 

 

スマートフォンの操作で

手が滑ってしまい、

 

ブログの下書きが

すべて消えてしまったのです。

 

 

​「あ〜あ、やってもた」

 

 

​そう声に出して笑ってしまいました。

 

 

 

ブログシステムを

使う上での基本中の基本。

 

 

 

更新するまでは

「下書き保存」をしなければ、

 

せっかく紡いだ

言葉たちが一瞬で消え去ってしまう。

 

 

この痛恨のミスは、

何度も経験しているはずなのに。

 

 

 

 

​長文になればなるほど、

一字一句、同じ文章は二度と書けません。

 

 

 

その時の心境や空氣感は、

その瞬間にしかないからです。

 

 

 

 

 

​" 生きていればこそ、「裏目」の時期もまた貴重な稽古 "

 

 

 

​実は、

今の私は

 

この夏あたりから、

やることなすこと、

 

少しずつ

裏目に出ることが増えています。

 

 

 

稽古の指導、

人間関係、

そして今回のブログ原稿消失。

 

 

 

思い描いた通りに進まない。

 

 

 

もちろん、

生きていれば、

 

良いことばかりが

続くわけではありません。

 

 

一方で、

悪いことばかりでもない。

 

 

 

しかし、

人生という長い道を歩む中で

何をやっても上手くいかない、

 

停滞しているように見える

「裏目の時期」というのは、

誰の身にも訪れるものと思います。

 

 

​

 

この裏目の時期こそ、

私は「貴重な人生の稽古」だと

捉えるようにしています。

 

 

 

 

良いことも悪いことも、

全て自分の人生の一部です。

 

 

​

 

合氣道では、

相手の攻撃を「悪」として遮断するのではなく、

 

その力や氣、動きを活かして（捌いて）

技につなげます。

 

 

 

人生も同じではないでしょうか。

 

 

​

 

上手くいかない出来事、

消えてしまった文章、

思い通りにならない状況。

 

 

 

これらを嘆くのではなく、

しっかりと噛み締めて、

その経験を楽しめば良い。

 

 

 

​「悪いこともしっかり噛み締めて楽しめば良い」

 

 

 

​そう心で唱えると、

不思議と力が湧いてきます。

 

 

 

 

​

​今日の痛恨事は痛い。

 

しかし、

このブログのタイトルが示す通り、

私の人生は「一日一心」です。

 

 

 

 

​消えてしまった文章に

固執しても仕方がありません。

 

 

 

まだ日付が変わって、

3時間しか経っていません。

 

 

新しい一日の始まりです。

 

 

 

夜が明け、

太陽が昇れば、一旦リセット。

 

 

また明日は一から、

新しい氣持ちで文章に取り組める。

 

 

 

 

​

この

「裏目の時期」を通り過ぎたとき、

 

きっと今の経験が、

誰かの役に立ち、

 

合氣道の指導の深みとなり、

 

また、

私の人生を

豊かにしてくれると信じています。

 

 

​

​

 

そして、

この " ぼくらの合氣道 "「道場長の一日一心」を

日々読んでくださる大切な皆さまへ。

 

 

 

もし今、

何をやっても上手くいかない、

人生が「裏目」に出ていると

感じている方がいれば、

 

私と同じく

笑い飛ばしてしまいましょう。

 

 

​

裏目の時期は、必ず終わりが来ます。

 

 

​

私たちは皆、

常に成長し続けています。

 

 

 

その「次の成長」へ向かうための、

大切な「準備期間」として、

 

 

この時期を前向きに受け入れ、

じっくりとご自身の心身と

向き合ってみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

兵庫県合氣道連盟

合氣道琴心館寺崎道場

道場長 拝

今朝も目覚めることができた。

ありがとう。

 

 

本日は、二十四節氣

小雪【しょうせつ】末候

 

七十二候

第六十候　橘始黄（たちばなはじめてきばむ）

12月2日～6日ごろ。

橘の実がだんだん黄色く色づき始めるころ。

 

 

 

 

 

今日の " 道場長の一日一心 " 

『 【けいこく】 「じぷん は だいじょうぶ」が うむ ちめいてき な ききかんり の すき 』

 

 

 

 

​"「平和ボケ」が招く危機管理の欠如。道場長が説く「心の隙」"

 

 

 

​昨日、

外出のため

自宅マンションのエレベーターに乗りました。

 

 

 

​

先に乗っていた一人の女性は、

扉が開いて私が乗り込んでも、

こちらに目を向けることはありません。

 

 

彼女の意識は、

手のひらの中の

小さな画面に完全に奪われていました。

 

 

どうやら、

スマホに文字を打ち込むことに

熱中しているようでした。

 

 

 

 

​誰もが利用するエレベーター。

 

たった数秒間、逃げ場のない密室となります。

 

 

​

もし私が、

最悪な人間だったら

どうするつもりだったのでしょうか？

 

 

 

 

​そこにあるのは、

現代社会において致命的とも言える

「危機管理意識の欠如」です。

 

 

 

 

「自分に限って事件や事故など起こらない」

という 油断 の中にいるのでしょう。

 

 

 

 

 

これが、

私たちが一番警戒すべき

「心の隙」になってしまうのです。

 

 

 

 

​合氣道の教えの中に、

「残心（ざんしん）」という言葉があります。

 

 

 

これは、

相手を投げ終わった後でも、

 

相手に氣を向け、

油断せず、

 

相手や周囲に意識を配る

「心の余裕」を持つことです。

 

 

​

 

日常において、

「常に周囲を疑え」と言っているのではありません。

 

 

 

しかし、

自分の命や安全を守るためには、

 

エレベーターの扉が開いた瞬間に、

顔を上げて一瞬でも、相手を見て確認すること。

 

 

 

ときどき

スマホから視線を外し、

周囲の状況をチラッと確認すること。

 

 

 

 

​たったこれだけのことが、

立派な日常の危機管理となり、

あなた自身の安全を守る結界になります。

 

 

 

 

道場での「残心」の稽古は、

日常生活における

究極の危機管理であると言えるでしょう。

 

 

 

 

 

​

" 日常の「危機管理」に役立つ具体的な方法 "

 

 

 

​普段の生活の中で、

少し意識を変えるだけで

 

安全性が高まる

具体的な行動をいくつかご紹介しましょう。

 

 

 

 

​1. エレベーター内での立ち位置

​エレベーターに乗る際は、

できる限り

操作盤の近くに立つように心がけましょう。

 

これにより、

もしもの時に緊急ボタンを押す、

あるいは全ての階のボタンを押すなどの

行動が取りやすくなります。

 

 

また、

人間は真後ろは見えません。

 

人に対して背中を見せず、

やや斜め方向に立ち、

常に他者の状況が目に収まるようにしましょう。

 

 

 

​2. 「目と耳を盗まれる」行動を避ける

​歩行中、

スマートフォンを操作したり、

イヤホンで音楽を聴いたりすることは、

 

自分の目と耳という

二つの重要な警戒器官を

停止させているのと同じです。

 

 

特に

夜道や人通りの少ない場所では、

目と耳は解放しておきましょう。

 

これは、重要な「危機管理の鉄則」です。

 

 

 

​3. 鍵を出すタイミング

​自宅に到着してから

バッグの中を探して鍵を出す行為は、

最も 無防備 な時間帯を作ってしまいます。

 

 

家や車の扉に近づく前に、

必ず鍵を手に握っておく。

 

 

この小さな準備が、

不審者に「隙がない」と

思わせる重要な要素となります。

 

 

​

4. 視線の使い方

​向かってくる人に対し、

不必要に目をそらさず、

軽く 一瞥(いちべつ)する習慣 をつけましょう。

 

 

これは

「あなたを認識している」という意思表示です。

 

 

犯罪者は、

自分の存在を意識していない相手を狙います。

 

 

 

 

​自分自身の日常の中に、

危機管理上の「心の隙」がないか、

今一度チェックしてみましょう。

 

 

安全は、

誰かが与えてくれるものではなく、

自ら守り育むものです。

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

兵庫県合氣道連盟

合氣道琴心館寺崎道場

道場長 拝