今朝も目覚めることができた。

 

ありがとう。

 

 

 

 

 

『すいみん は じゆう じざい に』

 

 

 

 

 

私の睡眠時間は

 

平均4時間半ほどだ。

 

 

 

人間は一生の

 

3分の1から4分の1位、

 

寝るのだそう。

 

 

 

生きていく上で

 

寝ることは必要不可欠だ。

 

 

 

ちょっとした

 

心身の病も

 

「寝たら治る」

 

ということはよくある。

 

 

 

 

 

しかし、

 

仕事や、

 

どうしても今日中に

 

やらなければならない

 

ことなど、

 

 

 

そういうときは

 

思うような

 

睡眠時間を

 

とれない時もある。

 

 

 

 

 

睡眠というものは、

 

必要に応じて

 

伸縮自在であるべきだ。

 

 

 

 

 

私は

 

月曜から金曜まで

 

毎朝4時前に起きて、

 

 

 

この

 

「人として一流をめざすための道場長の今日の一言」を

 

執筆している。

 

 

 

たとえ

 

2時間しか

 

寝ていなくても

 

必ずやる。

 

 

 

 

 

「何時間寝なければならない」

 

というような

 

固定観念はいらない。

 

 

 

 

 

必要に応じては

 

4時間、3時間、

 

徹夜も敢えて

 

やるくらいの

 

覚悟がいるのだ。

 

 

 

 

 

そして

 

「昨夜は何時間しか寝ていないから、身体に障わるに違いない」

 

 

 

というような

 

考え方を

 

投げ捨てることだ。

 

 

 

 

 

そんな時こそ、

 

 

 

「絶好の機会だ。昨夜は2時間位しか寝ていないが、これで7時間、8時間も寝ていた人達と同じ仕事をして、一体どれほど遜色なくやってのけられるか、ひとつ試してやろう」

 

 

 

と考え、

 

全力を挙げて

 

仕事に取り組むのだ。

 

 

 

 

 

これも

 

人生を

 

真剣に生きる上での

 

一つの秘訣であり、

 

 

 

心身を強くする

 

一つの方法でもあるのだ。

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき

 

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

道場長 拝