今朝目覚めることができた。

ありがとう。

 

 

本日は、二十四節氣

立春（りっしゅん）初候

 

七十二候

第一候　東風解凍（はるかぜこおりをとく）

2月4日～8日ごろ。

東から暖かい春風が吹いてきて、厚い氷をゆっくり解かし始めるころ。

 

 

 

 

 

 

今日の " 道場長の一日一心 " 

​『 ​​​「りっしゅん」 はるかぜ が こおり を とか す よう に、しんしん を ととの え ましょう 』

 

 

 

 

 

" 自然のリズムで整える、心と身体 "

 

 

 

寒い日が続いています。

 

連日の寒さで

縮こまっていませんか？

 

 

 

身体だけでなく、

心も萎縮していませんか？ ​

 

 

 

 

さて、

今日から「立春（りっしゅん）」です。

 

 

 

 

暦の上では、

今日から春が始まります。 ​

 

 

 

 

「二十四節氣」と「七十二候」って？ ​

 

 

 

 

現代では当たり前のように

365日使っているカレンダーですが、

 

昔の日本人は、

太陽の動きや自然の変化を

もっと細かく見て暮らしていました。

 

 

​

 

二十四節氣（にじゅうしせっき）：

1年を春夏秋冬、

4つの季節をさらに6つに分けて、

計24に分けた季節の呼び名。

 

そのスタート地点が、

今日の「立春」です。

 

 

​

七十二候（しちじゅうにこう）：

それをさらに細かく、

約5日ごとに区切って、

 

その時期の

「自然の風景や動植物の様子」を

言葉にしたもの。 ​

 

 

 

 

立春の最初の風景（初候）は、

「東風解凍（はるかぜこおりをとく）」

です。

 

 

「東から暖かい春風が吹いてきて、

厚い氷をゆっくり解かし始める」という意味です。 ​

 

 

美しい言葉ですね。

 

 

 

​​この「東風解凍」という言葉、

実は私たちの日常生活にも

当てはまります。

 

 

 

​冬の間、

寒くて肩をすくめたり、

 

忙しさで歯を食いしばったり

していませんでしたか？

 

 

 

 

私たちの身体や心も、

冬の間に

 

知らず知らずのうちに

「氷」のようにカチコチに

固まっているかもしれません。

 

 

 

​ガチガチの氷を

ハンマーで叩き割るのではなく、

 

温かい風を送って、

自然に水に戻してあげる。

 

 

そんなイメージを

大切にしましょう。 ​

 

 

 

 

今日からできる、

春の「自分ほどき」を2つ紹介します。 ​

 

 

 

"「吐く息」を少し長くする "

まずは溜まったものを出すことから。

 

冬の間の古い空氣を

すべて出し切るつもりで、

 

「はぁ～」と

長く息を吐いてみてください。

 

 

吐ききれば、

自然と新しい春の空氣が入ってきます。

 

 

 

​ "​「ま、いいか」とつぶやく "

完璧を目指して張り詰めていた心に、

春風を送りましょう。

 

失敗してもやり直せばいい。

 

 

立春は「始まり」の時ですから、

何度でもやり直すことができます。

 

 

 

 

​" 春は「張る」 ​"

 

「春」の語源の一つに、

草木の芽が

「張る（ふくらむ）」という

説があるそうです。

 

 

 

私たちの内側にある

「やる氣」や「元氣」も、

これからふくらんでいく時期です。

 

​

 

 

合氣道は、

運動神経や腕力は関係ありません。

 

 

道場は自然な自分に

戻るための場所です。 ​

 

 

 

心身ともに

リラックスして、春を迎えましょう。

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

兵庫県合氣道連盟

合氣道琴心館寺崎道場

道場長 拝