今朝も目覚めることができた。

ありがとう。

 

 

本日は、二十四節氣

芒種【ぼうしゅ】末候

 

七十二候

第二十七候　 梅子黄（うめのみきばむ）

6月16日～20日ごろ。

ウメの実が熟してくるころ。

 

 

 

 

今日の " 道場長の一日一心 "

『 ​​​【あまだれ いし を うがつ】きらく な けいぞく こそ もくひょう たっせい の ひけつ かも 』

 

 

 

 

​週3回のウォーキングは、

約40分から1時間ほど。

 

 

一日でも長く、

お弟子さんの前に立てるよう

 

足腰の衰えを

少しでも軽減できればと、

続けております。

 

 

 

最近では、

足の疲れがずいぶんと

楽になってまいりました。

 

 

​

 

今にして思えば、

4月29日のことでございます。

 

 

明石市立中崎公会堂で

行われました、

 

第27回兵庫県合氣道連盟

合氣道演武大会。

 

 

その冒頭の指導部演武にて、

私は演武を務めさせていただきました。

 

 

​

 

実はこの日、

月一回の大切な

 

合氣道寺崎道場

指導部が出席する勉強会と

日程が重なっておりました。

 

 

 

しかし、

多くの一般のお弟子さんを

差し置いて、

 

私が勉強会に

出席するわけにはまいりません。

 

 

合氣道琴心館寺崎道場を主宰し、

兵庫県合氣道連盟の

指導部 指導員である以上、

 

当然のことながら

演武大会を優先させました。

 

 

 

​寺崎道場で指導的立場にある

4名の先生方は、

 

この勉強会へ出席するため

東京から駆けつけ、

 

私の演武だけを観覧し、

大急ぎで

神戸での勉強会へと向かわれました。

 

 

​

 

その日の夜、

合氣道寺崎道場 師範部長である

中島小雪先生が

 

撮影してくださった

私の演武動画がLINEで送られてきました。

 

 

 

「指導部演武の一番目に相応しい氣が出た演武で、一同、とても勉強になりました」

 

 

そんなありがたい

メッセージが添えられておりました。

 

 

 

​そのトークに、

私はこう返しました。

 

「なんじゃ、これは？」

 

 

​

中島先生は驚いた様子で、

「えっ、何がだめなのですか？」と

返信してこられました。

 

 

 

私はすかさず、

「痩せなあかんで」と。

 

 

「えっ、そこですか？」

 

 

「そう、そこや！」

 

 

​まるでコントのような

やり取りでございました。

 

 

 

 

​ずいぶん前までは、

自分の演武が

どのように見えるのか、

とても氣になっておりました。

 

 

 

お弟子さんにお願いして、

色々な角度から

撮影していただいたものです。

 

 

 

しかし、

今ではそのようなことも

全く氣にならなくなりました。

 

 

 

​

外から見える形など、どうでも良いのです。

 

 

 

もちろん、

「どうでも良い」というのは、

 

技の一つひとつの「基本」が

きちんとできていることが大前提です。

 

 

 

その上で、

どれだけ落ち着いて、

力みのない「統一体」で演武ができるか。

 

 

 

そこが肝要であります。

 

 

 

​

自分が落ち着いて

演武できたと

感じたなら、それで良いのです。

 

 

 

 

 

さはさりながら、

動画を通して自分の姿を見て、

一つだけ決意したことがございます。

 

 

 

​「痩せなあかんわ」

 

 

 

​そう強く心に決めた翌日から、

16時間断食を開始いたしました。

 

 

 

短期間で無理に

体重を落とすのではなく、

1年で5キロ落ちれば良い。

 

 

そのような

氣軽な思いで始めました。

 

 

 

​

ですから、

必ずしも16時間空けるわけではなく、

12時間になる日もございます。

 

 

 

この断食の良いところは、

24時間の中で

 

どのタイミングで

行っても良いという点です。

 

 

 

友人に夕食に誘われても、

「ダイエット中だから」などと

断る必要など全くないのです。

 

 

 

楽しく食べて、飲んで。

 

 

 

その後、

しっかりと

時間を空ければよいだけです。

 

 

 

 

​1年で5キロの目標でしたが、

1ヶ月で3キロも落ちました。

 

 

 

この調子でまいりますと、

丸1年で10キロほど落ちるかも😆

 

 

 

10キロ落ちて

スッキリした姿で、来年の演武大会に臨む。

 

 

 

その光景を毎日、

欠かさず強く想像しております。

 

 

 

​人間は強く思ったことは、

そのほとんどが

実現するものでございます。

 

 

 

 

ダイエットも、

短期間で目標に

到達しようとするのではなく、

 

長期間で、

無理のない範囲で進めれば、

 

楽しく

続けられるのではないでしょうか。

 

 

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​合氣道琴心館寺崎道場が

大切にしているのは、

ただ技を極めることではありません。

 

日々の生活の中で、

ご自身に合ったプラスの習慣を見つけ、

 

「しなやかで健やかな生き方」を

ともに探究していくことです。

 

 

日々の何氣ない氣づきや実践を、

この道場長ブログ

『ぼくらの合氣道』でも発信しております。

 

毎日を笑顔で過ごすためのヒントが、

ここにあるかもしれません。

 

ぜひバックナンバーもご覧ください。

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

兵庫県合氣道連盟

合氣道琴心館寺崎道場

道場長 拝