今朝も目覚めることができた。

ありがとう。

 

『いしゃ いらず』

 

日常の生活の中で、

爪先立ちを

数回して、

上半身の

余分な力みを

取り除き、

 

いつも

仙骨だけは起こして

姿勢を正します。

 

時々、

口から

静かに息を吐き、

鼻から

静かに吸う。

 

そして

心を積極的に使い、

心のありようにも

注意すれば、

 

 

学校で、職場で、

家庭で、家事で、

いつも一日中、

 

合氣道の稽古を

しているのと

同じです。

 

 

一つの立ち居振る舞い、

一挙手一投足が、

 

すべて合氣道だと

思って生きていると、

 

心身ともに

氣が出る

健康体になりますよ。

 

 

そこに

「臍下の一点(せいかのいってん)」が

深まってくれば、

 

医者いらずに

なりますよ。

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

道場長 拝