今日の一言 2023-11-08 (水)

道場長の今日の一言　"一日のはじまりは就寝時から"

一日の終わりは

身体だけでなく、

心も汚れている。

就寝前はお風呂に入って

一日の身体の垢を落とすが、

心の汚れも

落とさねばいけない。

その方法の一つとして、

就寝前の呼吸法がある。

しんと心が静まりきった

眠りは

深い眠りへといざない、

爽快な目覚めを実現する。