神戸常盤アリーナ　合氣道講座　　　　　　　　　　火曜日　10:30~12:00

統一体による健康体操　第15~16番目

第15番　横腕回し上下動体操　顔の方向、爪先の向き

第16番　合氣体操のリラックス体操を

氣のテストも加えながら、

二人一組で反復練習し、

後半は演武大会向けの稽古です。

片手交差取り呼吸投げ

片手取り転換呼吸投げを稽古しました。

最後に呼吸法